15 Таємниці мам щасливого перебування на дому
Досить завдання доглядати за своїми дітьми, виконувати їхні вимоги і одночасно керувати домашніми справами. Якщо ви не впораєтеся з вашою роботою, ви тільки в кінцевому підсумку отримаєте розчарування в кінці дня. Ось кілька корисних порад, які допоможуть вам максимально використати свій день і стати продуктивною мамою. Читайте далі!
Чи часто ви перевантажені тим, скільки ви повинні досягти в певний день? Це цілком нормально - що з дітьми, їжею, і все rigmarole, що біжить домогосподарство тягне за собою, ви повинні бути святим, щоб не розчаруватися на те, скільки роботи ви повинні втиснути в даний 24 годин. Ось 15 порад і трюків, які допоможуть вам зробити все, а ви тримаєте спокій і радість.
1. Вправа, навіть якщо на деякий час
Ніхто не занадто зайнятий, а ви не є винятком! Переконайтеся, що ви отримуєте щонайменше 20 хвилин фізичних вправ щодня - бажано в першій половині дня. Мало того, що це підвищить ваш метаболізм, він також буде тримати вас у формі і щасливі.
2. Прокиньтеся через десять хвилин раніше, ніж ви
Це кардинальне правило, і воно вам буде добре. Перестаньте натискати кнопку відкладання, і підійміться, щоб отримати деякий час, перш ніж інша частина домочадців гуде, і день з його безумством починається. Це також дає вам шанс випередити в мирі так, щоб ви були менш болісними і мали деякий час, щоб провести зі своїми дітьми, коли вони піднялися.
3. Дотримуйтесь розкладу
Складання графіка і дотримання його є надзвичайно важливим - як для себе, так і для всієї родини, особливо для ваших дітей. Коли вони потрапляють в безліч рутинних і прокидаються, сплять, навчаються, граються і харчуються одночасно кожен день, вона прищеплює дисципліну, і це уроки для життя, які будуть стояти їм у хорошій мірі, коли вони починають школу, і поступово вони перетворюються на дисциплінованих дорослих.
4. Складіть список справ
Хоча ви, можливо, встановили графік, все ще важливо щодня робити список справ, щоб перевірити речі, коли ви йдете разом. Це гарна ідея, щоб підготувати ваш список справ до вечора заздалегідь, щоб ви знали, що необхідно зробити відповідно. Це економить час, витрачений на планування, і зберігає вас за графіком.
5. Гідрат, гідрат
Оскільки людський організм складається з приблизно 50% води, дуже важливо пити багато води, щоб ваше тіло функціонувало належним чином. Більш того, він навіть допомагає поліпшити ваш настрій і енергетичні рівні. Якщо ви годуєте матір'ю грудьми, то особливо важливо, щоб ви пили достатню кількість води, оскільки мами, які годують дитиною, частіше зневоднюються.
6. Їжте здорову
Як спокусливо, як перекусити той шоколадний торт, який ви запекли для вашої дитини, важливо, щоб ви їли здорову, поживну їжу. Уникайте вживання занадто великої кількості солодкої та обробленої їжі, щоб забезпечити постійний і високий рівень енергії протягом дня. Включіть овочі та цілі зерна у свій щоденний раціон, щоб виглядати і відчувати себе казковим.
7. Попросіть про допомогу, коли це потрібно
Тільки тому, що ви вдома повний робочий день, це не означає, що ви несете виключну відповідальність за догляд за домашніми і дітьми. Незалежно від того, чи потрібна вам допомога для поїздки до лікаря або потрібна няня для заслуженої ночі з друзями, не соромтеся звертатися за допомогою.
8. Залучайте своїх дітей до домашнього господарства
Швидше виконуючи всі домашні завдання самостійно і залишаючи своїх дітей перед телевізором, дозвольте їм просунутися. Визначте, що цікавить ваших дітей і призначайте речі відповідно - або встановіть деякі правила. Створення власних ліжок після підйому, зберігання книг і іграшок на місці, упакування шкільних мішків або навіть поливу рослин можуть управлятися дітьми. Надання їм відповідальності заощадить ваш час і організує їх.
9. Спілкуйтеся з Вашими колегами
Від ігрових груп до дитячих класів до груп підтримки мами, є багато варіантів для спілкування з іншими мамами. Це не тільки дасть вам можливість вийти з дому, ви також знайдете підтримку та гумор у подібному досвіді інших мам.
10. Зберігайте приладдя Handy
Діти продовжують завдавати біль їм, вимагатимуть закуски в непарні часи, і можуть закінчитися нескінченними кольоровими олівцями і кольоровими олівцями. Один із способів припинити вибіг, це купувати їх навалом, і зберегти всі ці шанси і кінці в одиницях зберігання. Ви можете вибрати деякі привабливі такі, як вони - так що вони не будуть очі на очі, і є так багато різновидів на вибір! Замість того, щоб робити поїздку в магазин кожен раз, коли вони вимагають чогось, заощаджуйте собі час і енергію, здійснюючи покупки в мистецтві і ремесел в Інтернеті - і тримайте їх під рукою, щоб ви могли позбавити їх, коли ви хочете, щоб діти зайняті для кілька хвилин.
11. Знайдіть час для своїх хобі
Бути мамою не означає, що ви не можете переслідувати те, що цікавить. Навіть якщо ви робите те, що вам подобається всього 15-20 хвилин на день, ви помітите величезну різницю в настрої. Вам не потрібно втрачати почуття себе, щоб бути гарною мамою.
12. Знайдіть час для відпочинку
З вашим розкладом, як це, вам буде важко отримати будь-який час, щоб взяти перепочинок - але дуже важливо, щоб ви взяли деякий час в день, щоб затримати дихання. Будь то 15-хвилинна прогулянка ввечері, або дрімота на полудень, зробіть перерву. Зробіть свого чоловіка чіпсетом для цього, або шукайте час у день, коли ви можете взяти маленьких дихачів, щоб зробити те, що допоможе вам розслабитися. Прочитайте книгу, перегорніть журнал або перейдіть по мережі, щоб отримати час, необхідний для самого себе.
13. Плаття добре
Бути вдома не дає вам виправдання ходити навколо з зафарбованою формулою одягу і неохайного волосся. Вийдіть зі своєї піжами і вставте в щось стильне, але комфортне. Пам'ятайте, якщо ви добре виглядаєте, ви будете почувати себе добре. Тримайтеся подалі від цих поширених помилок моди багато хто з нас стають жертвою!
14. Ігноруйте критику
Не існує правил виховання, і люди матимуть безмежні думки про ваш стиль виховання. Незалежно від того, наскільки суворим є судження та критика, навчіться не брати його до серця.
15. Перейдіть легко
Незважаючи на всі ваші зусилля, ваші діти отримають травму, ваш будинок стане безладним, і ваші діти будуть збентежити вас публічно. Ваше життя завжди матиме хаос і плутанину, і чим раніше ви приймете це, тим краще. Просто знайте, що ви робите все можливе, і що ви хороша мама.