13 до 16 місяців Старі ідеї дитячого харчування

Зміст:

У цій статті

• Кращі продукти для дитини / малюка в цьому віці
• Графік / Харчування дитячого харчування від 13 до 16 місяців:
• Рецепти домашньої їжі від 13 до 16 місяців:
• Поради щодо годування малюка (від 13 до 16 місяців)

Розуміння потреб дитини є обов'язковою умовою для кожної матері, особливо, коли їхній маленький - лише рік. Забезпечення вашого малюка правильним прийомом їжі - це те, що покращить його тіло і розум. Для багатьох батьків це виклик, оскільки деякі діти продовжують відмовлятися від їжі і іноді батьки не впевнені, що годувати своїх малюків. Так ось кілька планів дієти, поради та варіанти харчування ви можете слідувати.

Кращі продукти для дитини / малюка в цьому віці

Протягом цього періоду часу ваш малюк зможе почати їсти певну тверду їжу. Тому важливо підібрати здорову та багату їжу, щоб допомогти йому вирости і бути здоровим. Однак переконайтеся, що ви не перегодовуєте його. Нижче наведено деякі корисні варіанти:

1. Фрукти

Наріжте фрукти на дрібні шматочки, оскільки це допомагає вашій дитині підібрати її і з'їсти їх легко. Зауважимо, що фрукти повинні бути крихітними і жувальними. В іншому випадку він може задушити дитину. Наприклад, ви повинні вирізати виноград на шматочки, а не обслуговувати весь виноград, оскільки це може викликати задушення.

2. Молоко

Молоко є обов'язковим для кожного малюка. Це дуже поживна і допомагає дитині розвиватися розумово і фізично. Якщо ви годуєте дитину грудьми, або якщо ви даєте йому коров'яче молоко, просто переконайтеся, що ви не наповните його шлунком. Це зменшить його апетит, і він не буде відчувати, як їсти тверду їжу.

3. Рослинна

До цього часу, ваш малюк може мати більшість овочів, крім декількох, як брокколі і цвітна капуста. Тим не менш, ви можете дати їм це, рубаючи стовбур і затираючи його трохи. Інші овочі є здоровим варіантом і можуть бути надані їм як закуски. Ви можете зробити їх на шматки і дати їм їм, щоб жувати на через день. Пара улюблених овочів - пюре і моркву.

4. М'ясо

Біле м'ясо є прекрасним джерелом білка для вашого малюка. Ви можете приготувати його і класти його дуже добре, щоб нагодувати вашого малюка. М'ясо - це підсилювач енергії, який утримує Вашу дитину протягом дня. М'ясо - це 15-місячне дитяче харчування, оскільки це час, коли дитина стає надзвичайно активною та енергійною.

5. Йогурт

Йогурт - це надзвичайно багатий варіант харчування, щоб подарувати малюкові. Зазвичай йогурт безпечний для дітей з моменту, коли їм виповниться від 6 до 7 місяців. Цей молочний продукт наповнений поживними речовинами і також є смачним варіантом для вашої дитини.

6. Гайки

Часто батьки панікують при думці про те, що їхні дитячі горіхи є просто високими. Ну а якщо ваша дитина не має алергії на горіхи, ви можете почати годувати його з самого початку, коли починаєте з твердої їжі.

7. Зерно

Здорова кількість зерен для Вашого малюка становить 3 унції на день. Це може бути надано в

• 1 міні-бублик із цільного зерна.
• 1 скибочку хліба з цільного зерна.
• 7 рафінованих зернових крекерів.
• 1/2 Англійська булочка.
• 1/2 склянки вареної вівсянки.

8. Боби

Фасоль знову є здоровим вибором закуски для дитячого харчування на 14 місяців. Одним з варіантів, що більшість дітей, як правило, подобається квасоля. Три столові ложки квасолі можна давати через день. Квасоля має потрібну кількість калорій і не містить жиру, і це прекрасне джерело живильної речовини для вашої дитини.

Графік / Харчування дитячого харчування від 13 до 16 місяців:

Дізнавшись про схему харчування, ваша дитина сама по собі є завданням. Ось кілька варіантів, які можуть допомогти вам. Ви можете змінювати його і персоналізувати на основі уподобань вашої дитини.

СніданокСередина ранкуОбідВденьВечеря1. Овес, яблуко, каша

2. Яєчня, Каша

3. Кекси з цільного зерна

1. Рослинні палички

2. Кавунові совки

3. Млинці

1.Рис, Даль

2. Ragi Idli

1. Фруктовий йогурт

2. Квасоля

3.Рослинні палички

4. Плоди

1. Рис і йогурт

2. Картопляне пюре

Ранній ранок

Молоко для куб

Рецепти домашньої їжі від 13 до 16 місяців:

Домашні рецепти здорові і корисні для вашого малюка. Здорові звички пройдуть великий шлях для вашої дитини. Так ось деякі здорові рецепти домашньої їжі ви можете спробувати.

1. Рагі Ідлі

(Це здорове харчування для індійської дитини на 16 місяців. Також дуже легко приготувати.)

Інгредієнти для 10 Idlis:

• Тісто Idli (ферментоване) - 2 чашки
• Ragi борошно - ½ склянки
• Олія - ​​1 ст
• Тепла вода - 1/4 склянки + 2 ст.л.
• Сіль за смаком

Як підготувати :

• Змішати борошно з теплою водою в мисці і зробити її густою пастою.
• Після того, як паста товста, змішайте її з тістом idli і додайте трохи солі.
• Перемішайте його обережно.
• Тримайте його в стороні протягом 20 хвилин і дайте борошню поглинути тісто.
• Між тим кип'ятіть воду в пароплаві і натерти пластини.
• Налийте тісто в форми.
• Вставте стенд idli у пароплав і дайте йому 10 хвилин пропарити.
• Подавати його тепло.

2. Фіолетовий пюре:

Інгредієнти для 2 ½ чашок:

• Чорниця (пюре) - 1 1/2 склянки
• Шпинат - 2 заморожених
• Лимонний сік - 1/2 ч. Л
• Вода - 2 ст

Як підготувати:

• Візьміть шпинат в каструлю і налийте води.
• Закип'ятіть і дайте їй кип'ятити протягом 6 - 7 хвилин.
• Злийте воду.
• Приготуйте пюре зі шпинату, чорниці, води та лимонного соку.
• Переконайтеся, що текстура гладка

3. Млинці з цільної пшениці:

Інгредієнти для 12 порцій (для дитини):

• Масло - 3 ст
• Рослинна олія - ​​1 ст
• Універсальна борошно - ¾ чашки
• Пшеничне борошно - ¾ чашки
• Цукор - 3 ст
• Розпушувач - 1 ½ ч
• Сода для випічки - ½ ч. Ложки
• Яйце - 1
• Нежирне пахта - 1 ½ склянки
• Яєчний білок - 1
• Кленовий сироп - ¾ чашки
• Приготування спрею
• Сіль за смаком

Як підготувати:

• У миску змішати борошно, соду для випічки, розпушувач і сіль.
• Під час збивання додати в миску пахту, олію, яйце і яєчні білки.
• Додайте суміш до суміші борошна.
• Добре перемішати.
• Візьміть антипригарну сковорідку і нанесіть спрей на середній вогонь.
• Ложка навколо однієї великої ложки суміші на сковорідці для одного крихітного млинця
• Перевертайте млинці, коли побачите, як він готується
• Подавати з сиропом і маслом.

4. Чаша Fiesta для малюків:

Інгредієнти:

• Приготований органічний коричневий рис - 2 склянки
• Органічні консервовані чорні боби, добре промиті - 1 банку
• Органічна кукурудза - 1 чашка
• Органічний червоний перець, дрібно нарізаний - 1 чашка
• Органічний авокадо, розрізане на невеликі ділянки - 1
• Оливкова олія або масло - 1 ст
• Велика жменька кінзи
• Один сік лайма
• Помідори - 1 вирізати на дрібні шматочки
• Улюблену сальсу можна додавати за бажанням
• Сир Чеддер / звичайний йогурт - необов'язковий
• Гарбузове насіння
• Земляну індичку, курячу яловичину або тофу і аромат з деякими спеціями

Як підготувати:

• Ви можете персоналізувати це блюдо на основі того, що ваша дитина любить їсти.
• Ви навіть можете зробити це весело, дозволяючи вашій дитині готувати її миску.

5. Печені зелена квасоля:

Інгредієнти для ½ чашки:

• Зелена квасоля (обрізана) - 1 фунт
• Оливкова олія екстра вірджин - 2 Цп
• Морська сіль за смаком

Як підготувати:

• Попередньо нагрійте духовку до 425ºC.
• Помістіть каструлю для холодного приготування протягом десяти хвилин у піч.
• Змішайте боби в мисці з дрібкою солі і трохи олії.
• Помістіть суміш бобів як один шар на попередньо нагрівальний лист і випікайте протягом 8 хвилин.
• Подавати, коли він є чітким і ніжним

Поради щодо годування малюка (від 13 до 16 місяців)

З плином часу ви помітили, як ваш крихітний став дуже метушливим над їжею. Не турбуйтеся про це; Ваша дитина не є винятком. Багато малюків раптово стають вимогливими до того, що їдять. Є кілька порад, які допоможуть краще годувати дитину. Можливо, вам не вдасться зробити величезну різницю, але ви, безумовно, можете покращити його харчові звички.

1. Ви можете подумати, що діти не дуже переймаються тим, як виглядають речі. Ну, це поняття абсолютно помилкове. Маленькі також люблять нас, коли справа доходить до того, щоб бути привабленими до красивих речей. Тому переконайтеся, що він виглядає добре. Якщо ви робите бутерброди, ви можете використовувати фрези, щоб надати їй милу форму.

2. Переконайтеся в тому, щоб дати йому правильні пропорції.

3. Не змушуйте дитину їсти його їжу. Скоріше, дозвольте йому з'їсти для себе.

4. Уникайте надто багато цукерок або предметів з високим вмістом цукру.

5. Коли ви робите план дієти для вашого малюка, додайте його різноманітність і зробіть його привабливим. Будучи повторюваним, ви можете зробити вашу маленьку дитину незацікавленою в їжі.

6. Дуже важливо дати багату та здорову їжу на 15 місяців дитини. Додавайте свіжі фрукти і сирі овочі в свій раціон щодня. Починаючи рано, ви можете зробити звичку слідувати плану здорової дієти.

Тіло дитини постійно зростає і змінюється, і тому для нього дуже важливо мати відповідну їжу. Слідуючи багатій і запланованій дієті і надаючи йому простір для насолоди їжею, це допоможе йому потрапити в здорову їжу, а також доповнить його благополуччям.