Не дозволяйте втраті вами потягнути вниз
Що робити після втрати роботи? Салк і турбуйтеся, або рухайтеся далі? Останнє здається кращим варіантом. Хоча ви можете відчувати себе небезпечно без постійного доходу, що наступає, підкреслюючи, це робить речі гіршими. Думка про пошук нової роботи лякає. Але це потрібно зробити.
Втрата роботи ніколи не буває легкою. Як тоді боротися з втратою роботи? Підніміть себе і спробуйте почати знову з оновленим духом. За допомогою сім'ї та друзів подолання депресії буде легкою прогулянкою. Ось як ви можете впоратися з депресією, якщо безробіття багато вас турбує:
Як поводитися з депресією після втрати роботи
1. Прийняти Реальність
Депресія після втрати роботи природна. Тим не менш, ви повинні прийняти факт і спробувати і рухатися далі. Ви можете турбуватися про те, щоб забезпечити свою сім'ю, але завжди є надія. Якщо вам потрібно час, щоб поліпшити свої навички, знайдіть час. Після того, як дітей відпустять до школи, запишіться на курс на основі навичок. Визначте сфери, які потребують вдосконалення та працюйте над ними. Додаткове навчання допоможе вам, коли прийде час подати заявку на нову роботу.
2. Ручка відносини Ну
Не дозволяйте втрата роботи впливати на ваші відносини з вашим чоловіком або дітьми. Цілком природно входити в оболонку депресії після втрати роботи. Однак намагайтеся бути нормальним навколо будинку. Поговоріть зі своїм чоловіком про це. Він зможе допомогти вам скласти новий курс. Використовуйте сім'ю як механізм подолання, щоб бити блюз. Пам'ятайте, напруження відносин після втрати роботи є природним, але абсолютно непотрібним.
3. Щоденний режим
Створіть повсякденну рутину, щоб позбутися від втрати роботи. Проведіть час зі своїми дітьми в парку. Ви також можете зробити щось особливе для вашого чоловіка. Крім того, використовуйте час у день, щоб почати свою роботу полювання. Візьміть йогу або витрачайте час на читання книги, щоб розслабити свій розум. Коли ви створюєте рутину з речами, депресія не впливає на ваш психічний стан.
4. Система підтримки
Ваш чоловік втратив роботу? Якщо таблиці повернуті, бути його підтримкою. Дайте йому знати, що він здатний знайти щось краще. Відкиньте його від депресії, проводячи час з ним і будучи позитивним. Попросіть його провести час з дітьми і відвезти їх до парку. Заохочуйте його проводити свій вільний час, переслідуючи свої пристрасті, які він міг би тримати.
5. Добрий спосіб життя
Робота з втратою роботи може бути жорсткою для вас. Це також може призвести до виходу з глибокого кінця. Створення сумнівного вибору способу життя може бути прямим наслідком ваших емоцій. Намагайтеся не вдаватися до куріння чи вживання алкоголю - так, жінки теж це роблять! Це також застосовується, якщо ваш чоловік втрачає роботу. Переконайтеся, що він залишається на курсі. Ви можете займатися спортом, вдосконалювати свої навички або навіть знайти нове хобі.
Коли ви будете діяти за цими порадами, ви помітите зміну у вашому ставленні. Обробка емоцій втрати роботи є жорсткою. Тим не менш, працювати в напрямку нової кар'єри краще вкласти свій час. Початок покласти відчуття для нової можливості роботи. Нова мета - це те, що потрібно для того, щоб перевершити фанк.