11 речей Феміністські мами відмовляються говорити своїм дітям про їжу
Феміністи змінюють гру виховання, один важливий урок життя. Хоча бойовики рівності не перевищують помилок (тому що, ми знаємо, що ми люди), ми також надзвичайно усвідомлюємо уроки, які ми навчаємо нашим дітям. Незалежно від того, чи навчають наші діти позитивності тіла, навчають наших дітей бути позитивними в сексі, або просто навчають наших дітей про їжу, є деякі речі, які феміністична мама абсолютно хоче сказати, а деякі речі феміністської мами відмовляться сказати.
І коли мова йде про встановлення здорових звичок у харчуванні, список речей, які феміністська мама ніколи не сказала б, ну, досить проклятий довгий час. Чесно кажучи, я не усвідомлював, наскільки я зовсім відмовляюся сказати моєму синові, поки я не отримаю його. Як гордий фемініст, я думав, що мені так багато сказати йому. Тепер я розумію, що коли він продовжує вчитися, розвиватися і орієнтуватися в світі навколо нього, я кажу менше і редагую так багато того, що каже наша культура (через розваги, рекламу, і будь-який інший носій, який ви могли б можливо, придумайте) на щоденній. Завдяки патріархальному суспільству, яке прагне поширювати нездорові відносини з їжею через нереалістичні очікування краси, як ми говоримо про їжу навколо і про наших дітей, ми встановимо, як вони ставляться до їжі в майбутньому. Тип тіла, зображений в рекламі як "ідеал", природно володіє лише 5% американських жінок. Тим не менш, ці образи бомбардують наших дітей ad nauseam, і легко причина, чому 47% дівчат у 5-12 класі повідомили, що хочуть схуднути через фотографії журналу. І, звичайно, страждають не тільки молоді жінки; молоді чоловіки дотримуються нереалістичних очікувань організму в ім'я маскулінності і «твердості». Зараз кожен п'ятий чоловік страждає від розладу їжі, і експерти швидко вказують на недосяжну ідею «ідеального» тіла, як причину, чому і чоловіки, і жінки розвивають нездорові, не згадуючи небезпечні, харчові звички.
Саме тому зараз, більш ніж коли-небудь, феміністські матері обережно ставляться до того, що вони роблять, і не говорять про їжу, або навіть навколо, своїх дітей. Ми можемо не бути в змозі захистити своїх дітей від абсолютно всього, але ми можемо дати їм інструменти, щоб захистити себе, відмовившись сказати ці 11 речей про їжу:
Розповідаючи їжу, це "комфорт"
Ми всі чули термін "комфорт їжі", але те, що ви можете не знати, що ідея використання продуктів харчування для поліції ваші емоції насправді шкідливо, не корисно. Навчаючи дитину, що вживання їжі є необхідною реакцією на стрес, смуток, гнів або біль, потенційно можна створити нездорові харчові звички, які, ймовірно, можуть проявитися в розладі харчування. Насправді, дослідження показали, що "їжа комфорту" насправді робить погані настрої гірше. Мета будь-якого батька - допомогти своїй дитині встановити здорові стосунки з їжею, і це не може статися, якщо вони навчаються замінювати почуття кухнею.
Розповідаючи їм, вони повинні закінчити всю їжу
Примушуючи дитину закінчувати їжу, коли вони повні (або навіть просто стверджують, що вони повні), це не тільки позбавляє вашої дитини повного володіння своїм тілом, це потенційно створює нездорові харчові звички, як надмірна їжа. Очевидно, що ви хочете, щоб ваша дитина добре годувалася, і ви хочете, щоб вони їли щось здорове, а не щось солодке. Однак, коли ви отримуєте ваші діти варіанти (тобто це те, що доступні для вас, є те, що ви можете) замість того, щоб змусити їх їсти, ви покладете основу для здорових відносин з їжею.
Розповідаючи їм такі речі, як "Момент на губах, назавжди на стегнах"
Я маю на увазі чесно, чому? Римуючи вбік, немає абсолютно ніякої причини, щоб це ніколи не говорили іншій людині, і, безумовно, ніколи не дитині. Якщо ми дозволимо нереалістичним очікуванням краси нашого суспільства просочитися в психіку наших дітей через наші власні страхи і самосвідомість, ми ставимо їх на все життя ненавистю до себе.
Розповідаючи їм, що їхня сестра / брат їсть, то чому ж не ви?
Кожна дитина відрізняється, і це безумовно включає братів і сестер. Тільки тому, що один брат їсть на більш високій швидкості, ніж інший, не означає, що щось не так з одним або обома. Крім того, це нездорові для того, щоб вигнати двох братів і сестер один проти одного і вказати, що один брат робить те, що ви хочете, щоб вони робили, але інший - це не тільки допоможе вашим дітям стати смертельними ворогами, які бачать один одного як конкуренцію, ніж люблячі брати і сестри, які завжди підтримуватимуть один одного. (Серйозно, це трапляється.)
Розповідаючи їм, вони пикантні їдці
Дитина, яка є «прискіпливим» їдцем, є фактично нормальною стадією свого розвитку, тому маркування їх як «прискіпливих» не робить нічого, крім того, робить їх самосвідомими про дуже природну і необхідну поведінку. Отже, замість того, щоб вказувати на негативну поведінку, зверніть увагу на позитивне. Наприклад, хвалите свого малюка за те, що вони їли, і працюйте над тим, щоб їсти приємний досвід замість неспокійного.
Розповідаючи їм "хорошу роботу", коли їм довелося більше їсти, ніж звичайно
Це важкий, я першим визнаю. Ви хочете похвалити своїх дітей за те, що вони справляються добре, особливо якщо це означає, що вони їдять значну кількість їжі, і особливо, якщо це їжа здорового сорту. У той же час, ви не хочете встановлювати шаблон, який би запропонував вашим дітям, що вони отримують похвалу або обожнювання кожного разу, коли вони переїдають або просто їдять більше. Важливо, щоб діти не дізнавалися, що кількість важливіше, ніж справжній апетит, оскільки ваш апетит може, і, безумовно, варіюється від їжі до їжі. Отже, замість цього, чому б не спробувати похвалити їх кожного разу, коли вони їдять, незалежно.
Розповідаючи їм, що якщо вони "це", вони можуть з'їсти "це"
Використовуючи їжу як нагороду, ви, як ви вже здогадалися, встановите нездорові харчові звички. Хоча їжа, безумовно, є лікуванням, це також необхідність. Ви дійсно потребуєте, щоб вижити. Дослідження показали, що люди, які були вирощені з їжею в якості нагороди, були більш схильними до переїдання та / або екстремальної дієти.
Підсумок: їжа - це не те, що ви повинні отримати, щоб бути "добрим". Їжа - це те, що ви повинні мати, тому що вам потрібно її мати. Це не те, що ви повинні обмежувати, поки ви не зробите одну річ або не придбаєте іншу річ.
Розповідаючи їм про їжу "погано" для них
Немає "поганих" продуктів. Є продукти, які є "нездоровими", і є продукти, які не мають стільки переваг, скільки інші, але вони не є погано "поганими". Особливо згубно описувати солодощі або завідомо задовольняючи їжу як "погані", оскільки ви, по суті, розповідаєте своїй дитині, що задоволення (їх задоволення, точніше) погано. Останнє, що ви хочете зробити, це встановити почуття судження навколо акта харчування. Таким чином, замість того, щоб розповідати вашій дитині про їжу "погано", ви можете пояснити їм, що є деякі продукти, які ви завжди можете їсти, а деякі продукти ви зберігаєте для особливих випадків.
Що особливий тип їжі "валовий"
Описуючи їжу як "брутто" навколо вашої дитини, це безсумнівно буде формувати, як вони відчувають себе з цього конкретного пункту. Ви, можливо, не оціните моркву або шпинат, але для того, щоб встановити здорову їжу для вашої дитини, ви повинні імітувати їх самостійно. Розповідаючи вашій дитині, що щось є "грубим", або кажучи, що щось вагоме навколо них, придушить їхню цікавість і утримати їх від розгалуження і спроби нових продуктів з різних культур. (І, маю на увазі, спроба нових страв - це найкраща частина їжі.)
Що їм доведеться «працювати» з їжею
Навчання вашої дитини "підраховувати калорії" шляхом встановлення того, як довго їм доведеться працювати або "бути на вулиці" або "бігати" для боротьби з тим, що вони вклали в своє тіло, просто не здорове. Ні для кого не секрет, що діти потребують фізичних вправ, і не секрет, що дітям потрібна їжа. Вони не повинні постійно усвідомлювати, скільки калорій вони споживають або скільки ваги вони отримують; це - продукт дрібної культури, який піклується про зовнішній вигляд більше, ніж про здоров'я.
Що жінки є єдиними людьми, відповідальними за виготовлення продуктів харчування
Дні встановлення застарілих гендерних стереотипів закінчилися, мій друг. Мати-феміністки ніколи не скаже своїм дітям, що жінки, і тільки жінки, несуть відповідальність за створення їжі або подачу їжі або прибирання після їжі. Кожен повинен харчуватися, щоб кожен (гендер був проклятий) повинен навчитися забезпечувати себе, готувати для себе, і добре харчуватися своїм специфічним і дивовижно унікальним тілом.