11 речей, які потрібно робити мамам - і ні, вони не егоїстичні
Право від годування вашої дитини на підтримку чистої кімнати, приборкання істерики малюка до розпачливості підлітка, виховання є надзвичайно складним завданням. Серед усього цього, мами часто забувають, що є хтось інший, хто потребує їхньої опіки, крім своїх дітей - себе!
Подивимося правді в очі - бути мамою настільки ж стомлюючим, наскільки корисним. Ви є першою людиною, саме тому вам все одно потрібно піклуватися про себе, як і про будь-яку іншу особу. Врешті-решт, якщо ви вичерпані і на межі нервового зриву, як ви будете доглядати за своїми дітьми?
Ознайомтеся з нашим переліком способів знищення, які всі мами повинні включати в свій спосіб життя. Вони виглядають як маленькі речі, але можуть зробити монументальну різницю!
Абсолютно важливі речі, які повинні робити всі мами
1. Встановіть межі
Так, мами - все для своїх дітей - і для їхніх сімей взагалі. Тим не менш, є тільки так багато ви можете зробити за один день. Не виділяйте часу, якого ви не маєте, і вчіться говорити ні, коли це вимагає ситуація.
2. Виведіть час для відпочинку
Тільки тому, що є нескінченні господарські справи для виконання, це не означає, що ви повинні працювати цілодобово. Відкладіть щонайменше годину або дві до дрімоти або будь-якої іншої діяльності, що омолоджує вас.
3. Зверніться за допомогою, коли вам це потрібно
Незалежно від того, наскільки ви добре з багатозадачником, ви не можете робити все це. Попросіть вашого чоловіка допомогти з домашніми справами та піклуватися про дітей. А для тих з вас, хто є одинокою мамою, звертайтеся за допомогою до своїх сусідів, друзів і батьків.
4. Рухайтеся
Вправа має важливе значення для щасливого і здорового розуму і тіла. Бонус: робити це протягом 20 хвилин щоранку достатньо, щоб підігріти вас до кінця дня.
5. Їжте те, що любите
У прагненні зробити або планувати їжу, яку ваші діти люблять, це занадто легко поставити себе останнім. Переконайтеся, що принаймні один елемент у щоденному меню - це те, що вам подобається.
6. Смійтеся над вашими дітьми
Діти роблять багато дурних речей. Смійтеся над ними; це навчить їх не сприймати себе надто серйозно. Крім того, це допоможе їм розвинути почуття гумору.
7. Нехай вони помиляються
Замість того, щоб бути батьком вертольота, нехай ваші діти приймають власні рішення. І коли вони роблять помилки, нехай вони беруть на себе відповідальність.
8. Побалуйте себе
Так само, як ваші діти заслуговують на краще, так само як і ви. Поставте себе спочатку кожен раз. Відправляйтеся в поїздку в цей спа-центр або купуйте ті дизайнерські одягу, які ви завжди розглядаєте.
9. Дослідіть Вас
Перестаньте відкладати самодослідження, поки ваші діти не виростуть. Почніть робити те, що ви завжди хотіли, будь то зайняття нового хобі, або нова кар'єра. Оскільки діти навчаються на прикладі, ви також підкреслите важливість самосвідомості та прагнення до пристрасті.
10. Займайтеся творчим переслідуванням
Хто сказав, що мистецтво і ремесло - це тільки для дітей? Всі люди користуються - і отримують користь - від творчості. Psst, ви пробували дорослих книжка-розмальовка ще?
11. Майте життя за межами своїх дітей
Вірте чи ні, але все ще законним для вас є зустріч із друзями. І, звичайно, час для випадкових побачення з вашим чоловіком або любов'ю інтерес.
Пам'ятайте, що ви не можете піклуватися про когось, коли ви не піклуєтесь про себе. Ви важливі.