Ваші сплячі потреби новонародженої дитини
У цій статті
- Час наповнення новонародженої дитини - вік 0-6 тижнів
- Напої новонародженого після 6 - 8 тижнів
- Планування часу напою Вашої дитини
- Ритуал часів дитини
- Візьміть сигнали від Вашого малюка
- Не дозволяйте перебоям підкреслювати вас
- Відповідайте графіку сну вашого малюка
Напінг - це життєво важлива частина щоденного розкладу вашого новонародженого, що вимагає встановлення режиму сну для вашої дитини. Спляча та годування є найбільш необхідними потребами новонародженої дитини. Дитині потрібно достатньо спокою, щоб подолати напругу після народження і для швидшого розвитку як свого тіла, так і мозку. Для вашої дитини недостатньо звуку нічного сну. Він також потребує регулярного дрімоти протягом дня. Заохочуйте своїх новонароджених до короткочасних сонців через певні проміжки часу вдень. Це допомагає спостерігати за поведінкою дитини, ідентифікувати його сигнали і природні ритми, щоб визначити, як і коли дитина ось-ось заснути.
Час наповнення новонародженої дитини - вік 0-6 тижнів
Новонароджена дитина буде спати протягом двох-чотирьох годин на розтяжку протягом типового дня. Відомо, що діти дрімають до 14-18 годин на добу протягом перших місяців. Час сну буде поступово зменшуватися по мірі зростання дитини. Це етап, коли вам не потрібно встановлювати будь-які режими сну. Отже, нехай дитина спить стільки, скільки він хоче, просто переконайтеся, щоб розбудити його через регулярні проміжки часу для своїх каналів.
Напої новонародженого після 6 - 8 тижнів
Коли Вашій дитині виповниться від 6 до 8 тижнів, він буде спати рідше, але для більш тривалого часу. Намагайтеся дати дитині два-чотири радості на добу, щоб завершити вимогу сну.
Планування часу напою Вашої дитини
- Коли ваша дитина від 3 до 4 місяців, ви можете почати працювати над встановленням графіка зняття, який сумісний із циклом сну.
- Прочитайте сигнали дитини про сон. Якщо ви бачите, як ваша дитина потирає очі або поспішає після обіду, настав час подрімати.
- Тримайте журнал про свої часи. Це найкращий спосіб оцінити картину сну вашої дитини, щоб ви могли встановити для нього рутину.
- Будьте узгоджені з графіком сну вашої дитини. Зміни в графіку сну і наслідки відсутності сну можуть зробити Вашу дитину хитрою.
Ритуал часів дитини
Дотримуйтесь модифікованої версії нічного ритуалу для сну для сну для малюка. Зробіть кімнату якомога темнішою, зменшіть шум і заходи навколо нього, покладіть міні-масаж і, якщо можливо, губку, спійте колискову і обережно заспіть.
Візьміть сигнали від Вашого малюка
Прочитайте сигнали дитини про сон. Зверніть увагу на свою дитину після годування, коли він терти очі або роздратований. Зверніть увагу на різницю в його рівні активності та пильності. Це допоможе вам вирішити, чи потрібно йому довгий сон або короткий сон.
Не дозволяйте перебоям підкреслювати вас
Встановлення графіку часу для вашої дитини і послідовність щодо неї може бути складним часом. Ваші повсякденні події продовжуватимуть порушувати графік дитини, що може призвести до пропуску або затримки часу сну. Намагайтеся не перевищувати навантаження на такі випадки. Після того, як ви маєте звичайний зразок, на який ви можете розраховувати для свого малюка, вам буде набагато легше подбати про сон на вашій дитині та інші речі.
Відповідайте графіку сну вашого малюка
Постарайтеся щодня спланувати сон дитини одночасно. Спробуйте поставити дитину на дрімоту в заданий час. Це допоможе йому розробити регулярний малюнок сну. Відсікайте будь-яку діяльність, яка може заважати графіку напою вашої дитини. У випадку, якщо ваша дитина виконує регулярний графік сну у своєму дитячому саду в будні дні, спробуйте дотримуватись тієї ж рутини, коли він вдома з вами у вихідні дні.
Важливо розуміти, що сон для вашої дитини має скласти графік часу, який добре підходить для вас і вашої дитини. Не забудьте взяти дорогоцінний сон і спробувати налаштуватися на час відпочинку з часом сну малого.