Чому ви повинні піклуватися про материнську психіку здоров'я, навіть якщо ви не постраждали
Травень є Місяцем розумового здоров'я, який означає, що новини, школи та інші особи на посадах влади просять говорити про психічні захворювання, щоб привернути увагу до психічних захворювань і допомогти нормалізувати їх. Але травень також є місяцем психічного здоров'я матері, який, як і його колега, покликаний привернути увагу до проблем психічного здоров'я. Однак його додаткова мета - допомогти матерям і донести до перинатальних розладів настрою, включаючи пренатальну депресію, післяпологову депресію, післяпологову тривожність і післяпологовий психоз. Але, чому ви повинні дбати про стигму психічного здоров'я матері, навіть якщо ви не мама? Навіть якщо ви не постраждали?
Коротше кажучи, кожен повинен дбати про материнське психічне здоров'я - і психічне здоров'я в цілому - тому що стигма все ще існує і вона все ще зберігається, і що стигма зберігає багато нових мам мовчки і сорому, які можуть стати небезпечними. Стигма утримує багатьох нових мам від отримання допомоги, якої вони так гостро потребують, що може призвести до того, що вони можуть завдати шкоди собі або випадково завдати шкоди іншим.
Мовчання і сором - разом з психічною хворобою - можуть вбити.
А материнські психічні захворювання відносно поширені. Насправді, кожна сьома нова мама отримає післяпологову депресію, згідно з післяпологовим прогресом - неприбутковою організацією, яка працює над «підвищенням поінформованості, боротьбою зі стигмою і наданням підтримки та програмування для жінок з психічними захворюваннями матерів». означає, що більш ніж 15 відсотків усіх мам матимуть (або мали) перинатальний розлад настрою. Проте вважається, що це число вище, і деякі джерела оцінюють до 20 відсотків усіх нових мам - або кожен п'ятий - страждають від PPD (післяпологова депресія) - тому що стигма багато мовчить. Стигматизація не дає змоги багатьом дістатися і отримувати допомогу і правильно діагностуватися.
І це було так у моєму випадку. Насправді стигма тримала мовчання протягом п'яти місяців.
Я знав, що я борюся з післяпологовою депресією, коли моя дочка була лише шість тижнів. Я плакала кожен день, і кожну ніч кидала і крутила. Я нервував і хвилювався. Я був суїцидальним. Але замість того, щоб розмовляти з чоловіком або звертатися за допомогою, я мовчки терпіла. Я ляснув по усмішці і робив вигляд, що все в порядку, тому що я повинен був бути вдячним за свою нову дитину. Я повинен був бути щасливим. Вони повинні були бути "найкращими днями в моєму житті". Але вони не були, і мені було соромно. Я відчував холод і бездушний. Я був порожній і безстрашний, і я був "поганою мамою".
Провина залишила мене спокійною - мені було так незручно і так соромно - це провина майже вбила мене, тому що я була впевнена, що повинна вбити себе, щоб зберегти мою дочку в безпеці. Я був упевнений, що повинен вбити себе, щоб дати їй - і моєму чоловікові - можливість знайти матір, якої вона заслуговує. І я технічно був одним з «щасливчиків», тому що я, нарешті, встав і висловився і отримав допомогу: не кожна жінка вважає, що «сила». І не у кожної жінки є підтримка. так що мами в усьому світі знають, що вони не єдині, і вони не будуть соромитися за свої емоції, знаючи це, сподіваюся, що більше з них потягнеться за допомогою.
Так заради всіх жінок: заради дружин, матерів, сестер, тіток, двоюрідних братів, жінок-колег і друзів, я прошу людей зрозуміти тяжкість цих захворювань, поговорити про ці хвороби і дізнатися про симптоми. Знайте, як розпізнати, коли хтось, кого ви любите, страждає і потребує вуха або вашої допомоги. І, отже, маємо справжню бесіду - відкриту, чесну та безапеляційну бесіду - бо роки прийняття та обговорення лише усунуть стигму, яка, безперечно, буде безпечною для життя.