Чому я такий щасливий, що найняв тренера сну для моєї третьої дитини
ДУМКА: Більшість нових батьків знайомі з маренням, який приходить з люблячим новонародженим. Почуття посилюються, і ви існуєте в стані, де виживання, для вас і дитини, це все, що має значення. Прокидаючись кожні кілька годин, щоб заповнити крихітний животик час від часу після часу намагається, навіть як це відбувається з моментами повного миру і щастя.
Художник у мені користувався цим зміненим станом. Мама у мене любила тихі ночі, коли моя єдина турбота була годування моєї дитини і тримання його близько. Під час цих пізніх нічних годувань я часто відчував, що моя дитина, і я були єдиними двома людьми, що прокинулися у всесвіті.
Але більш практична сторона мене знала, що позбавлення сну не є стійким. Коли моя третя дитина була близько 11 місяців, я досяг відчаю. Я не спав протягом декількох годин поспіль так довго, що у мене не було терпіння до батьків інших моїх маленьких дітей. Я регулярно робив такі речі, як блокування себе поза машиною, або розміщував сонцезахисні окуляри у морозильній камері. Моє споживання кофеїну досягло нових і відносно висот, але це ледве змінилося.
Моя перша дитина була відмінним сном і в 4 місяці безперешкодно переходила зі свого спального ліжка в ліжечко, де вона спала через ніч після кількох поплескань і шишок першого тижня. Моя друга дитина була більш складною, але спала довше, ніж раніше, ніж його маленька сестра.
У мене не було плану, тому я кожен день заплутався, тягнучи дітей на майданчик, де я хотів сидіти на лавці з дитиною і дивитися. Потім інша мама заговорила зі мною на дитячому майданчику. Вона була схожа на мене багатьма способами, але їй не вистачало темних кіл під очима і виснажений погляд, який я тепер регулярно ношу.
Виявилося, що мама, Джессіка Додсон, була тренером з сон і засновником Starlight Sleep Coaching. Я не мав уявлення про те, що тренер для сну існував, а тим більше, що вони робили. Я віддав перевагу приналежності батьківства і був глибоко незручно з ідеєю використання тренера сну спочатку, але я був також переконаний, що кілька хороших ночей сну перетворить мій погляд на життя і зробить мене кращою мамою. Таким чином я дав Додсону легку підготовку сну спробувати.
Щоб почати, вона говорила мені, як вона планує навчити мене тренувати мою дитину спати всю ніч. Вона навчила мене, як забезпечити, щоб моя дочка почувала себе втішною і знала, що я поруч.
Ми поїхали повільно, перші отримуючі моя дочка звичайна до нової кімнати та її crib та нова lovey перед тим як намагатися приїхати її спати всю ніч. Додсон придумав письмовий план, відповів на мої запитання і запевнив мене, що я ще маю багато часу, щоб притискатися до дочки - протягом дня. Вона щодня перевірялася, щоб побачити, як відбувалися справи, і ми щодня брали речі, вирішуючи дотримуватися плану або вносити зміни. Підзвітність Додсону також допомагала. Я відчував, що ми команда.
Перші дві ночі були жорсткими. Моя дочка кричала, мої шуши і пати зробили трохи, щоб заспокоїти її. Але сльози стихли, і через тиждень ми обидва спали через ніч. Я була новою людиною і набагато кращою мамою, з більшим терпінням і енергією. Я був щасливішим, коли я міг виходити вночі з моїм чоловіком або друзями, і більш продуктивним, ніж я був протягом тривалого часу. Моя дочка, яка також була краще спала, теж була щасливішою. І краще за все, хороші звички сну моєї дочки застрягли.
З тих пір у мене була ще одна дитина, ще один страшний спальний, і Додсон і я працюємо над планом.