Π©ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ΅ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΡΡ?
ΠΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΡΡ - ΡΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ, ΡΠΎ Π²ΡΠ°ΠΆΠ°Ρ Π»Π΅Π³Π΅Π½Ρ. ΠΡΠ½ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Π»Π΅Π½Π½Ρ Π² Π°Π»ΡΠ²Π΅ΠΎΠ»Π°Ρ (ΠΌΡΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΡΡΠ½Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π² Π»Π΅Π³Π΅Π½ΡΡ ), ΡΠΊΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ²Π½ΡΡΡΡΡΡ ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ, Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½Π½Ρ Π΄ΠΈΡ Π°Π½Π½Ρ ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΡΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡΠ². Π¦Π΅ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΠΎ Π»Π΅Π³Π΅Π½Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠ½Π°Π½Π½Ρ ΠΊΠΈΡΠ½Ρ. ΠΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Π½Π° Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡ, Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡ, Π²ΡΡΡΡΠ½ΠΎΡ Π°Π±ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡ ΡΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡ. Π¦Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ ΡΡΠΊΠ»Π°Π΄Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΡΡΡΡΠ½ΠΎΡ ΡΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ, ΡΠΊ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π° Π°Π±ΠΎ Π³ΡΠΈΠΏ.
ΠΡΡΠΈ ΡΠ° Π»ΡΠ΄ΠΈ Π·Ρ Π·Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΌ ΡΠΌΡΠ½ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ° Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΊΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²ΠΎ Π²ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΡΡ. ΠΡΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° Π·Π°Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΡ ΠΊΠ»ΡΡΠΊΠΈ Π·Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎΡ ΡΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠ° ΡΠ° Π·Π°Π³Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠ³Π»ΡΠ΄Ρ - Π°Π±ΠΎ, Π² Π»ΡΠΊΠ°ΡΠ½Ρ, ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΡ ΠΊΠ»ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ° Π°Π½Π°Π»ΡΠ·Ρ Π½Π° Π·ΡΠ°Π·ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΡΠΈΠ½Π½Ρ (ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²ΠΎΡ, ΡΠΎ Π²ΠΈΡ ΠΎΠ²ΡΡΡΡΡΡ Π· ΠΊΠ°ΡΠ»Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π²ΡΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π² Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ± Π·βΡΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ).
Π―ΠΊΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΡΡ?
ΠΠ°Π³Π°Π»ΡΠ½Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈ Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΠ΅ Π°Π±ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΄Π½Π°Π½Π½Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ:
- ΡΠ°ΠΏΡΠΎΠ²Π° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° (ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 100 Β° F Ρ Π²ΠΈΡΠ΅)
- ΡΡΠ΅ΠΌΡΡΠ½Π½Ρ Π°Π±ΠΎ ΠΏΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΡΡΡ
- Π·Π°Π΄ΠΈΡΠΊΠ°
- Π½Π΅Π³Π»ΠΈΠ±ΠΎΠΊΠ΅, ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠ΅ Π΄ΠΈΡ Π°Π½Π½Ρ
- ΠΏΡΠΈΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΡΡ
- Π²ΡΡΠ°ΡΠ° Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ
- Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π³ΡΡΠ΄ΡΡ , ΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΈΡ Π°Π½Π½Ρ
Π ΡΠ΄ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ:
- ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π· ΠΆΠΎΠ²ΡΠΎΡ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΡ Π°Π±ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²βΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠΌ
- Π±ΠΎΠ»Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ
- Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΉ Π±ΡΠ»Ρ
- Π½ΡΠ΄ΠΎΡΠ° ΡΠ° / Π°Π±ΠΎ Π±Π»ΡΠ²ΠΎΡΠ°
- ΠΏΠ»ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°
Π―ΠΊΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΡΠ΄ΠΎΠ·ΡΡΡΡΠ΅, ΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΡΡ, Π²Π°ΠΌ ΡΠ»ΡΠ΄ Π½Π΅Π³Π°ΠΉΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈ Π»ΡΠΊΠ°ΡΡ Π°Π±ΠΎ Π½Π΅Π³Π°ΠΉΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΡΡ Π΄ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°ΡΠ½Ρ. Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Ρ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ²Π»ΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ:
- ΡΡΡΠΉΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΎ Π²ΠΈΡΠΎΠ±Π»ΡΡ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ - Π»ΠΈΡ ΠΎΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° (ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 100 Β° F Ρ Π²ΠΈΡΠ΅)
- Π½Π΅Π±Π°ΠΆΠ°Π½Π½Ρ ΡΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΌΠΎΠ²Π° Π²ΡΠ΄ Π³ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ
- ΡΠ²ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΈ Ρ ΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠΉ Π·Π²ΡΠΊ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΈΡ Π°Π½Π½Ρ
- Π½Π΅Π³Π»ΠΈΠ±ΠΎΠΊΠ΅, ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠ΅ Π΄ΠΈΡ Π°Π½Π½Ρ
- ΡΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠ΄ΡΡΠ½ΠΊΠΈ Π½ΡΠ³ΡΡΠ² Ρ Π³ΡΠ±.
Π£ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΊΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π±ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ, Π° ΡΠΏΠ»ΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΡΡΠΏΡΡΠ½ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ. Π¨Π²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎ Π·Π²Π΅ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°ΡΡ, ΡΠΎΠ± Π±ΡΡΠΈ Π² Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΡΡ.
Π―ΠΊΡ Π»ΡΠΊΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΡΠ° Π·Π°ΡΠΎΠ±ΠΈ Π»ΡΠΊΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΡΡ?
Π£ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΡΡ, ΡΠΊΡΠΎ Π²ΠΎΠ½Π° Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π»ΡΠΊΡΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Ρ ΠΊΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΡΠΎΡΠΈΠΊΡΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ Π±Π°Π³Π°ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡ ΡΠ° Π·Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½Ρ ΡΠΏΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½Π½Ρ ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ» Π°Π±ΠΎ ΡΠ±ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π³ΡΠΈΡΠΈ Π»ΠΈΡ ΠΎΠΌΠ°Π½ΠΊΡ Ρ Π±ΡΠ»Ρ. ΠΠ»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π· ΡΠ½ΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²βΡ Π°Π±ΠΎ Ρ ΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΊΠ»Π°Π΄Π½Π΅Π½Π½Ρ, Π»ΡΠΊΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π½ΠΈΠΌ. ΠΡΡΠΈ, ΠΌΠ°Π»ΡΠΊΠΈ ΡΠ° Π»ΡΡΠ½Ρ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΡΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ΅ Π·Π° Π²ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΉΠΎΠΌΡ Π² Π»ΡΠΊΠ°ΡΠ½Ρ, ΠΎΡΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ Π· Π½Π°ΠΉΠ±ΡΠ»ΡΡ Π²ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²ΠΈΡ , Π° Π² Π΄Π΅ΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ Π½Π΅Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΡΡ. ΠΡΠΊΡΠ²Π°Π½Π½Ρ, ΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎ, Π±ΡΠ΄Π΅ Π²Π½ΡΡΡΡΡΠ½ΡΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΡΠΎΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ° ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠ°Π²ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊ ΡΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΡΠΈΠΆΠ½Ρ, Ρ Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ Π²ΠΈΡΠ½Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ°Π½Π½Ρ.
Π¦Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ±Π½ΠΈΠΊ
Π¦Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄, ΡΠΊΡ Π½Π°Π΄Π°Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠ°ΡΡΠ²Π½ΠΈΠΊ - ΡΠΊΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, Π½Π΅Π³Π°ΠΉΠ½ΠΎ Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°ΡΡ.