Нетримання сечі під час вагітності
У цій статті
- Що таке нетримання вагітності?
- Які види інконтиненції відчуваються під час та після вагітності?
- Які причини нетримання вагітності?
- Які вагітні жінки мають найбільший ризик виникнення нетримання сечі?
- Як зроблено діагностику?
- Лікування нетримання сечі при вагітності
- Кегеля вправи для контролю за нетриманням сечі
- Профілактика
- Коли звернутися до лікаря
Не часто говорять про це, одна з побічних ефектів вагітності та пологів - це витік сечі на тривогу майбутніх матерів. Нетримання сечі або витік сечі при несподіваних випадках може вплинути на матерів, коли вони відчувають кашель, сміх або чхання. Але це, звичайно, не те, що можна збентежити, оскільки вона вражає 30% -50% нових матерів і є надзвичайно поширеним явищем.
Що таке нетримання вагітності?
Незабаром після того, як ви задумали, ви виявите, що ви відчуваєте труднощі з контролем сечового міхура під час вагітності. Не панікуйте і не соромтеся! Це буде тільки погіршуватися протягом останнього триместру вагітності, коли ваша дитина росте тиск на сечовий міхур. Нетримання сечового міхура під час вагітності може бути дратівливим і засмучуючим, але це досить поширене явище. Ви мочитися, коли м'язи навколо уретри розслабляються, дозволяючи сечі текти, і після сечовипускання м'язи стискаються, утримуючи сечу, поки ви не готові знову випорожнити сечовий міхур. Коливання гормонів під час вагітності та тиск матки на сечовий міхур перешкоджає нормальному розслабленню уретри і контрактам. Це призводить до стресу, і ви можете мочитися, коли ви вправи, сміятися, ходити, бігати або навіть кашель.
Які види інконтиненції відчуваються під час та після вагітності?
Під час та після вагітності виникають кілька типів нетримання:
- Стрес- інконтиненція - стресовий нетримання під час вагітності, найбільш поширений під час вагітності, - це втрата сечі внаслідок підвищеного фізичного тиску на сечовий міхур. Сфінктер сечового міхура, м'язовий клапан, який контролює потік сечі, підкреслюється внаслідок тиску на сечовий міхур маткою під час вагітності. Сеча витікає з сечового міхура при додатковому тиску, особливо коли жінка кашляє, чхає або сміється.
- Невідкладна нетримання сечі - у жінок з гіперактивним сечовим міхуром також спостерігається нетримання сечі під час вагітності. Їх міхури мають неконтрольовані спазми, які впливають на уретру, перешкоджаючи контролю сечі через сильні сутички. Такий вид нетримання можна спостерігати після пологів, оскільки м'язи таза послаблюються внаслідок епізіотомії або тривалої праці.
- Змішане нетримання сечі - невідкладне нетримання сечі разом зі стресом
- Транзиторне нетримання сечі - ліки, які ви приймаєте, можуть призвести до тимчасової втрати сечі
Які причини нетримання вагітності?
Сечовий міхур лежить прямо над тазовими кістками, підтримуваними тазовим дном. Сечовий міхур розслабляє і заповнює сечу через день зі сфінктером, залишаючи його закритим, поки ви не зможете використовувати туалет. Під час вагітності та пологів тазові м'язи проходять багато тестів через декілька причин.
- Вага
Вага є головним чинником нетримання стресу. До третього триместру матка спочиває на сечовий міхур, а його підтримуючі зв'язки змушують їх розтягувати і оточуючі м'язи. Будь-який фізичний рух створює додатковий тиск на сечовий міхур, викликаючи нетримання сечі.
2. Гормони
Вагітність - це не що інше, як несамовиті гормони. Ці зміни впливають на вистилку сечового міхура і сечовипускальний канал. Гормони роблять ваші тканини і суглоби більш еластичними, щоб підготуватися до пологів, в свою чергу, послаблюючи м'язи, які контролюють сечовий міхур від вивільнення сечі.
3. Запор
Вагітність частіше, ніж не, характеризується запором, який навантажує тазове дно, викликаючи нетримання сечі.
4. Історія хвороби
Жінки, які страждають діабетом, розсіяним склерозом або мали інсульт у минулому, також можуть страждати від нетримання сечі.
5. Інфекції сечовивідних шляхів (ІМП)
Більше 40% жінок повністю не лікують свої ІМП, і це один з основних симптомів нетримання сечі.
Після пологів, особливо під час вагінального розродження, тривале натискання може пошкодити нерви. Це сприяє нетримання сечі під час вагітності.
Які вагітні жінки мають найбільший ризик виникнення нетримання сечі?
Деякі жінки мають додатковий ризик страждати нетриманням при вагітності
- Задуманий у старшому віці
- Надмірна вага або ожиріння
- Мали вагінальну доставку раніше
- Були проведені тазові операції
- Куріння може призвести до хронічного кашлю
Як зроблено діагностику?
Коли ви досягаєте останніх тижнів вагітності, витік сечі може бути сплутаний з протіканням навколоплідних вод. Лікар є найкращою людиною для встановлення причини. Якщо немає ознак пологів або інфекції, лікар може виконати інші тести. Лікар може провести стрес-тест сечового міхура, щоб перевірити, чи витікаєш, коли кашляєш або тиснеш на організм. Сканування сечового міхура за допомогою ультразвуку також допомагає визначити, чи повністю сечовий міхур спорожняється. Там також можуть бути шанси, що ви, можливо, страждають від ІМП, які потрібно лікувати.
Лікування нетримання сечі при вагітності
Зміни способу життя та управління сечовим міхуром є ефективними першими лініями лікування нетримання вагітності. Деякі корисні поради:
- Зробіть Кегелі :
Прагніть зробити п'ять наборів вправ Кегеля для зміцнення тазового дна. Найкраща частина цих вправ допомагає ваш таз під час і після пологів теж.
2. Навчання сечового міхура :
Для того, щоб практикувати тимчасове усунення, використовуйте діаграму і записуйте час і інтервали сечовипускання. Почніть з перепідготовки сечового міхура. Почніть з відвідування туалету кожну годину протягом певного періоду часу. Потім змініть графік, збільшивши тривалість. Зрештою, ви можете змінити його на зручний час для порожнього міхура.
3. Вирізати кофеїн або газовані напої :
Кофеїн і газований напій можуть змусити вас часто ходити в туалет. Пийте замість нього більше води або напоїв без кофеїну.
4. Зменшення споживання рідини вночі :
Обмежте кількість напоїв увечері, щоб уникнути часті поїздки у ванну або витік на ніч.
5. З'їжте дієту з багатими волокнами :
Багаті волокна дієти зменшують запори, тим самим зменшуючи стрес на тазовому дні.
6. Контролюйте свою вагу :
Додаткова вага навколо живота збільшує тиск на сечовий міхур. Спробуйте контролювати збільшення ваги, виконуючи вправи і ведучи активний спосіб життя.
7. Ліки та прилади :
Іноді лікарі пропонують використовувати прилади для блокування уретри і блокування тазових м'язів. Лікарі також призначають медикаментозні спазми в сечовому міхурі або гіперактивний сечовий міхур.
Кегеля вправи для контролю за нетриманням сечі
Вправи Кегеля є перевіреною методикою для контролю нетримання сечі під час вагітності. Вправи допомагають посилити і зміцнити м'язи в області тазового дна. Сильні м'язи тазового дна покращують функцію сечівника і сфінктера сечового міхура, що контролює потік сечі.
Щоб знайти ваші м'язи Кегеля, почніть з сидіння на унітазі і сечовипускання. Зупиніть сечовипускання, а м'язи, які ви використовуєте для зупинки потоку сечі, є м'язами Кегеля. Крім того, вставте палець у піхву і спробуйте натягнути м'язи навколо пальця.
Як виконувати вправи:
- Розслабте м'язи живота, стегон і сідниць
- Затягніть м'язи тазового дна
- Підрахуйте 10, поки ви не утримуєте м'язи
- Підрахуйте 10 після того, як розслабте м'язи тазового дна
Ці вправи рекомендується робити 10 разів вранці, вдень і вночі. Це можна зробити в будь-якому місці - за робочим столом, в автомобілі під час водіння або навіть на дивані.
Профілактика
Не існує певного способу запобігання невідкладності сечовипускання під час вагітності. Тим не менш, є кілька вправ, які можуть допомогти отримати певний контроль над тазовими м'язами, щоб контролювати виділення сечі. Регулярні вправи Кегеля допомагають тренувати сечовий міхур і контролювати потік сечі. Намагайтеся зміцнити м'язи тазового дна, які важливі не тільки у вагітності, але й у іншому випадку. М'язи тазового дна провисають, якщо не використовуються регулярно, тому корисно, якщо ви займаєтеся вправами, які зміцнюють м'язи.
Коли звернутися до лікаря
Якщо ви відчуваєте, зверніться до лікаря нетримання сечі під час ранньої вагітності. Це виключає будь-яку можливість інфекції сечовипускання, що може призвести до подальших проблем. Нетримання сечі, безумовно, буде встановлено на пізніх стадіях вагітності і триватиме кілька тижнів після пологів. Однак, якщо ви страждаєте нетриманням сечі протягом шести тижнів після пологів, обов'язково перевірте.
Більшість жінок відкидають кілька крапель витікання сечі, про що нічого не варто турбуватися або уникати обговорення нетримання з лікарем. Якщо ви виявите, що нетримання сечі перешкоджає вашому повсякденному життю під час або після вагітності, негайно зверніться за допомогою до лікаря. У той же час, практикуйте запропоновані методи для мінімізації ризиків і незручних зустрічей через нетримання сечі та несподівані витоки.