Молоко куркуми у вагітності - користь для здоров'я та ризики
У цій статті
- Харчові цінності куркуми
- Чи безпечно пити молоко куркуми під час вагітності
- Переваги молока куркуми під час вагітності
- Побічні ефекти, пов'язані з вживанням молока куркуми під час вагітності
Куркума - кореневище або корінь рослини, що належить до сім'ї імбиру. Вона має дуже хорошу репутацію в азіатських країнах, особливо в Індійському субконтиненті, країнах Східної Азії та на Близькому Сході як лікарський засіб протягом багатьох років, завдяки своїм дуже корисним і природним антисептичним і антибактеріальним властивостям. 739402951
Однак вагітність - це стан високої вразливості, очікувані матері повинні бути обережними щодо продуктів харчування та ліків, які вони вживають взагалі, і цим ми маємо на увазі також куркуму.
Харчові цінності куркуми
Куркума складається з певних біоактивних сполук, таких як куркумін, що надає куркумі його антиоксидантні та протизапальні властивості.
Куркума також багата необхідними мінералами, такими як марганець, калій і залізо. Він також є відмінним джерелом вітамінів, таких як вітамін В6 і вітамін С. Багаті волокнами роблять куркуму надзвичайно корисною і корисною лікарською пряністю.
Куркума має безліч переваг для здоров'я; допомагає зменшувати здуття живота, імпровізувати травлення, покращує функцію печінки, полегшує регулярні дефекації, знижує застій, зменшує болі в суглобах, а також пов'язані з нею жорсткість і набряк, а також має протизапальні та антисептичні властивості.
У наведеній нижче таблиці представлена кількісна оцінка поживних значень куркуми:
| Харчування | Значення на столову ложку
| Калорійність | 24 кілокалорії
| Вуглеводи | 4 грами
| Білки | 1 грам
| Жири | 1 грам
| Волокна | 1 грам
| Натрій | 3 міліграми
| Кальцій | 12, 4 міліграмів
| Залізо | 2, 8 міліграма
| Вітамін С | 1, 7 міліграма
Чи безпечно пити молоко куркуми під час вагітності
Куркума сама по собі є прекрасним суперпродуктом, і коли споживається з молоком, вона стає дуже корисною для вашого здоров'я. Вона забезпечує додатковий кальцій очікуваним матерям, який необхідний для росту і розвитку кісткової системи розвивається плоду. Молоко куркуми є безпечним і має величезну користь для здоров'я, але воно повинно споживатися в помірних кількостях.
Переваги молока куркуми під час вагітності
Молоко куркуми, коли споживається під час вагітності, може допомогти у боротьбі з різними змінами, які відбуваються в тілі очікуваної матері через гормональний дисбаланс, підвищене затримання води, зниження імунітету. Вона також дає силу жінці під час вагітності, оскільки спостерігається підвищений тиск на внутрішні органи внаслідок зростаючого плоду і розширення матки. Таким чином, питво молока з куркуми робить вагітність комфортним, зменшуючи нудоту і дискомфорт.
Нижче наведено перелік користі для здоров'я, отриманої від споживання молока куркуми під час вагітності:
- Протизапальні властивості:
Протизапальні властивості куркуми забезпечують настільки необхідне полегшення вагітним жінкам. Під час вагітності жінки мають набряклі ноги. Вони також мають болі в суглобах через затримку води і гормональні зміни. Куркума допомагає в лікуванні цього болю. - Допомагає боротися з інфекціями та простудними захворюваннями: куркума з її протизапальними властивостями творить чудеса в лікуванні хвороби. Тепле молоко з куркуми - це швидкий засіб для домашнього вживання, який заспокоює біль у горлі і пригнічує кашель із застудою.
- Покращує роботу кишечника: запори надзвичайно поширені під час вагітності через збільшення прогестерону, який розслаблює гладку мускулатуру тіла, включаючи травний тракт. Таким чином, він перешкоджає травленню і виділенню. Іншою причиною цього є підвищення тиску зростаючої матки на пряму кишку, що викликає запор. Куркума, як відомо, знижує запор і забезпечує полегшення вагітним жінкам.
- Підвищує імунну систему: куркума з високим вмістом антиоксидантів сприяє підвищенню імунної системи шляхом видалення вільних радикалів і утримання легких інфекцій.
- Знижує рівень холестерину: рівень холестерину в сироватці може збільшуватися під час вагітності. Антиліпідемічні властивості куркуми зберігають перевірку на підвищення рівня холестерину.
- Покращує кровообіг: куркума регулює кровообіг і розглядається як очищувач крові. ІТ також допомагає боротися з запамороченням і нудотою, пов'язаними з вагітністю.
- Підсилює шкіру: Багато жінок відчувають раптову спалах вугрової висипки під час вагітності, особливо в першому триместрі, внаслідок гормональних змін. Протизапальні властивості куркуми допомагають зменшити акне і екзему, а її властивості очищення крові надають сяйву шкіру.
- Покращує сон: стакан теплого молока куркуми, як відомо, викликає хороший сон, усуваючи дискомфорт вагітних жінок, що позбавляє їх міцного сну.
- Антибактеріальні властивості: Антибактеріальні властивості куркуми можуть допомогти запобігти багатьом інфекціям. Домашні засоби, включаючи куркуму, вважаються найбезпечнішими під час вагітності.
Побічні ефекти, пов'язані з вживанням молока куркуми під час вагітності
Куркума, коли споживається в надлишковій кількості, може бути шкідливою для вагітних жінок, а також для їхніх дітей. Нижче наведено ризики, пов'язані з цим
- Викидень:
Масштабність куркуми під час вагітності може спричинити скорочення гладких м'язів, включаючи м'язи матки. Цього слід уникати, особливо коли очікувана мати рухається до повного терміну або близька до 37 тижнів. Ці скорочення матки можуть стимулювати ранні болю в роботі, перш ніж мати і дитина, природно, готові до народження, що призводить до викидня. - Вроджені дефекти:
Куркумін у великих дозах може призвести до дефектів плода і перешкодити розвитку плода. Оскільки куркумін є основним інгредієнтом у куркумі, він може становити ризик для розвивається плоду. - Розлади кровотечі:
Занадто багато куркуми може збільшити шанси на кровотечу. Це також може призвести до аномального та надмірного згортання крові, що може призвести до подальших ускладнень. Добавки куркуми можуть навіть викликати ранні виділення після споживання. - Нудота і занепокоєння:
Під час вагітності, вживання надмірної кількості куркуми може призвести до нудоти, діареї, печії та розладу шлунка.
Молоко куркуми звичайно має численні переваги для здоров'я як для вагітних, так і для інших людей. Однак, оскільки вагітність є легкою вразливістю до інфекцій і тератогенності, доцільно, щоб вагітні жінки дотримувалися особливої обережності і регулярно зверталися за медичною допомогою до вживання будь-яких продуктів, інших продуктів або медикаментів.