Поради для того, щоб затягнути вільну шкіру живота після вагітності

Зміст:

У цій статті

Чому шкіра відпускається після пологів?
Що таке сумка для вагітності?
Скільки часу потрібно для зниження животику після вагітності?
Поради для затягування шкіри після вагітності
Рекомендовані вправи
Що слід уникати при зниженні після вагітності шкіри живота?
Якщо Ви розглядаєте Виборчу хірургію?
Речі для запам'ятовування

Вітаємо з доставкою гарного дитини! Тепер, коли дитина тут, перша зміна, яку ви можете помітити у вашому тілі, - це її форма. Ви можете виявити, що ви все ще маєте опуклий живіт навіть після пологів. Давайте подивимося, чому ця опуклість не пішла і що можна зробити, щоб затягнути цю вільну шкіру.

Чому шкіра відпускається після пологів?

Шкіра є найбільшим органом в тілі. Під час вагітності відбуваються багато змін, і ви, швидше за все, будете спостерігати за різними типами варикозного розширення вен, вени павуків, розтяжки (найбільш очевидні) і список продовжується. На протязі дев'яти місяців шкіра розтягується для розміщення дитини. Отже, потрібно досить багато часу і зусиль, щоб повернутися до своєї первісної форми і затягнути вільну шкіру після вагітності.

Що таке сумка для вагітності?

Мускули черевної порожнини, разом з жиром, зайвою шкірою і розслабленим тазовим охоронцем, дають живіт вигляду після вагітності. Це також часто називають сумкою для вагітності.

Скільки часу потрібно для зниження животику після вагітності?

Протягом декількох місяців для того, щоб сумка вагітності пішла, і для деяких жінок вона ніколи не піде повністю.

Поради для затягування шкіри після вагітності

Збільште споживання води

Вода зволожує шкіру, а також робить її більш еластичною і тому є відмінним способом зберегти шкіру щільною і здоровою. Це також допомагає в спалюванні калорій дуже ефективно.

Грудне вигодовування

Грудне вигодовування рекомендується проводити до 6 місяців. Коли мати годує грудьми, калорії в організмі використовуються для виробництва молока і, отже, вона допомагає втратити зайву вагу. Видно, що годуючі матері втрачають вагу швидше, ніж матері, які не годують груддю.

Споживання білків

Білки сприяють росту м'язів. Вони не тільки корисні для росту м'язів, але й створюють колаген, який є важливою частиною шкіри. Кількість білка, який потрібно вживати, залежить від ваги людини, фізичної активності та роду вправ, які виконує людина. У здорової жінки потрібно щонайменше 50 грамів білків на добу.

Відлущуються

Хороший спосіб для підтягування шлунка після вагітності - використання скрабу на череві під час прийому душу. Це підвищує кровообіг в області за рахунок збільшення кровотоку. Це також допомагає створити нову шкіру, яка є здоровою і еластичною.

Лосьйони та масаж

Спробуйте використовувати креми, які мають колаген, вітамін К, вітамін С, вітамін Е і вітамін А. Вони допомагають вільній шкірі стати твердим. Після нанесення лосьйону переконайтеся, що ви добре масажуєте область. Поліпшення кровотоку робить шкіру твердою. Лосьйон і масаж слід використовувати не менше двох разів на день.

Тренування сили

Силові тренування можуть бути розпочаті після того, як тіло використовується для регулярних фізичних вправ і тільки після того, як лікар дасть добро на те ж саме. Під час силових тренувань м'язи стискаються, що допомагає нарощувати силу. У той же час він покращує склад тіла і допомагає зменшити жир.

Здоровий розум

Коли це виглядає, що ви не можете втратити додатковий flab, це може бути дратує і розчарування. У цей час переконайтеся, що ви залишаєтеся спокійними і нагадуйте собі, що втрата додаткового флейбу потребує часу. Виходячи з типу тіла, він може змінюватися від людини до людини. Будьте терплячими до себе і заспокоюйте себе, слухаючи музику або виконуючи активну діяльність на відкритому повітрі.

Спа-центр

Спа-обгортання допомагає шкірі стати твердою, але тимчасовою. Обгортання детоксикують і пом'якшують шкіру разом із затягуванням шкіри.

Що слід уникати при зниженні після вагітності шкіри живота?

Наполегливість має величезне значення, коли ви прагнете втратити жир живота. Ви не будете спостерігати зміни за одну ніч, але послідовність, безумовно, окупається. Ось кілька речей, які потрібно пам'ятати:

Не слідкуйте за дієтом при аваріях; хоча це може виглядати так, як ви рано втратите вагу. Імовірність ваги, коли ви закінчите вашу аварійну дієту, є дуже високою і тому не є стійким варіантом. Також для підвищення еластичності шкіри краще втрачати вагу поступово. Ніколи не голодуйте їжею або не піддавайтеся дієті.
Уникайте засмаги, оскільки вона може зашкодити шкірі та висушити її.
Уникайте використання мила, які мають сульфати, оскільки вона може висушити шкіру і, отже, подразнити шкіру.

Якщо Ви розглядаєте Виборчу хірургію?

Пластика або абдоминопластика - це спосіб видалити надлишок шкіри і підтягти м'язи. Завжди майте на увазі, що це не альтернатива втраті ваги або фізичних вправ. Зверніться до лікаря і поговоріть про варіанти, які доступні і найкраще підходять для вас.

Речі для запам'ятовування

Якщо це займе більше часу, щоб ваша шкіра затягувалася, не засмучуйтеся. Пам'ятайте, що ваше тіло жило в ньому протягом 9 місяців. Крім того, втрата ваги відрізняється від людини до людини через різних типів тіла.
Підтримуйте здорову дієту.

Послаблення шкіри є загальною умовою, що відбувається після вагітності. Ви можете повернутися до формування здоров'я, дотримуючись вищезазначених порад.