Вплив сонця під час вагітності - це безпечно?
У цій статті
- Чи є сонячне світло корисним під час вагітності?
- Ризики впливу сонця під час вагітності
- Чи є сонцезахисний крем безпечним для використання під час вагітності?
- Запобіжні заходи під час засідання під сонцем під час вагітності
Ваша ідея щастя може обертатися навколо сонячного дня, який говорить тонни позитивності. Але коли ви вагітні, сценарій може змінитися. З людьми, які постійно консультують вас про те, що робити, а що ні, ви можете відчути усвідомлення кожної дрібниці. Ваша вагітність і вплив сонця взаємопов'язані таким чином, щоб ви не хотіли пропускати знання. Читайте далі, щоб дізнатися більше.
Чи є сонячне світло корисним під час вагітності?
Це завжди було відомо, що вплив сонця добре, якщо вам потрібно адекватна доза вітаміну D. Тому, сонце стає важливим для вагітних жінок теж, як це допомагає в забезпеченні створення кісток плоду. Крім того, гарантується міцний імунітет для вас і дитини.
Всупереч вищезгаданому факту, вагітність призводить до того, що ваш гормональний рівень підсилюється. Це, у свою чергу, робить вашу шкіру більш чутливою, ніж будь-коли. Таким чином, більш тривалий вплив сонця є загальним ні-ні, коли вагітна.
Ризики впливу сонця під час вагітності
Чутливість сонця під час вагітності зростає і може бути небезпечною для вас і вашої дитини. Отже, читайте далі, щоб дізнатися, які потенційні ризики впливу Сонця під час вагітності:
- Рак шкіри
Це є основною проблемою для вагітних жінок. Дослідження вказує на той факт, що вагітні жінки, які піддаються впливу УФ-променів протягом тривалого періоду часу, можуть розвивати рак шкіри. Це пов'язано з сонячними опіками, які слідують після тривалого загоряння. Як вже говорилося, вагітні жінки схильні до чутливості шкіри, тому більше шансів на сонячні опіки.
- Мелазма
Найчастіше відома як "маска вагітності" - це стан, який може призвести до знебарвлення шкіри. При вагітності гормональні зміни можуть призвести до надмірної продукції меланіну. Такий стан може додатково збільшити чутливість, завдяки чому шкіра втрачає колір при впливі на сонце.
- Зневоднення
Хоча вам сподобається просочуватися на сонці, ви можете забути проковтнути достатню кількість рідини. Це може призвести до зневоднення. Хоча це звичайний випадок, незалежно від вагітності, побічні ефекти можуть з'явитися відразу під час вагітності. Зневоднення у вагітних може збільшити частоту серцевих скорочень, а також зменшити кількість кисню для плода.
- Розпад фолієвої кислоти
Деякі дослідження вказують на те, що занадто багато впливу сонця у вагітних може призвести до зменшення рівня фолатів. Якщо таке відбувається, це може призвести до викиднів або дефектів нервової трубки у дітей. Фолієва кислота необхідна особливо протягом першого триместру вагітності, і тому рекомендується знизити сонячне опромінення в цей вирішальний період.
Чи є сонцезахисний крем безпечним для використання під час вагітності?
Сонцезахисні засоби діють як ідеальний курорт для сонячних опіків та інших ушкоджень шкіри. Але чи можуть її використовувати вагітні жінки? Відповідь, так, сонцезахисні засоби можуть використовуватися вагітними жінками. Але який сонцезахисний крем використовувати, це питання, яке слід.
Сонцезахисні засоби поділяються на два типи - фізичні блокатори і хімічні блокатори. Фізичні блокатори безпечні для використання, оскільки вони являють собою суміш діоксиду титану та оксиду цинку, які разом допомагають відбивати шкідливі ультрафіолетові промені.
З іншого боку, хімічні блокатори взагалі не рекомендуються вагітним жінкам. Це тому, що ці блокатори містять інгредієнти, які поглинають УФ-промені, а не відображають їх. І одним з таких інгредієнтів є оксибензони, які зазвичай зустрічаються в хімічних блокаторах. Відомо, що Oxybenzone проникає через шкіру і має потенціал викликати алергію, гормональні порушення і низьку вагу при народженні, особливо у новонароджених дівчаток.
Запобіжні заходи під час засідання під сонцем під час вагітності
Сонячні ванни можуть бути вашим улюбленим заняттям. Але при вагітності потрібно вживати певні заходи безпеки для вашої безпеки, а також для вашої дитини.
1. Носіть зручний одяг та аксесуари
Носіння вільної і світлої одягу може бути дуже корисним. Кольори на зразок білого, жовтого, блакитного кольору були б чудовими завдяки своїй рефлекторній природі. Перенесення парасольки, носіння сонцезахисних окулярів і шапочки з козирком може виявитися благом.
2. Тримайте себе гідратованим
Хоча вода є кращою рідиною, щоб зберегти себе гідратованою, соки та енергетичні напої можуть бути кращими теж. Незалежно від того, де ви подорожуєте на сонці, завжди носіть свої пляшки з водою, щоб не пропустити необхідні рідини.
3. Обмеження експозиції сонця
Уникайте впливу сонця більше двадцяти хвилин, якщо у вас немає сонцезахисного крему.
4. Вибирайте добавки
Проконсультуйтеся зі своїм лікарем за добавками вітаміну D, якщо ви плануєте повністю уникати впливу сонця.
5. Знайте, коли ви повинні вийти
Дослідження показали, що найкращий час для сонячного опромінення - це полудень, а не рано вранці або ввечері. Це тому, що ваш організм отримує найбільше вітаміну D за цей час з найменшим ризиком отримання злоякісної меланоми.
6. Носіть сонцезахисний крем у похмурі дні
Це вірно! Шкідливе УФ-випромінювання, яке випромінює Сонце, все ще досягає Вашої шкіри; тільки він був розкиданий через хмари, пил або навіть туман.
Це було це! Дивлячись на те, як вплив сонця може вплинути на вагітність, ви вже знаєте, щоб мінімізувати суб'єктивність сонця. Також зверніться до лікаря, якщо ваша шкіра занадто чутлива.
Читайте також: Загальні зміни шкіри під час вагітності