Серйозно Awesome річ про гумора терапії
Сміх і зцілення йдуть рука об руку. Доза сміху може підняти будь-який дух і зберегти вас на межі доброго здоров'я. Найкраща частина про те, що вона приходить безкоштовно. Свіжа доза щоденного сміху може привести вас до найжорсткіших днів.
Гумор заразний, ловить вас швидше, ніж будь-який кашель, холод або позіхання. Сміх полегшує ваші тяготи і допомагає забути життєві неприємності, навіть якщо на мить. Невеликий сміх може значно покращити наше фізичне та емоційне здоров'я. Ось як ви можете подолати стрес з плюшевою дозою сміху.
Багато переваг терапії сміхом
1. Розслабляє ваше психічне буття
Сміх є найвідомішим стресом. Гарний сердечний сміх може позбавити ваш розум від напруги дня. Це допомагає вам залишатися більш цілеспрямованим і енергійним і приносить спокійний стан душі, що призводить до збільшення щастя. Ви, безумовно, можете скористатися, знаходячи способи сміятися в цьому випадку.
2. Полегшує біль
Будь то фізична або емоційна біль, гумор є природним знеболюючим. Випускаючи ендорфіни - хімічний гормон, що вивільняється мозком для зменшення болю, сміх може допомогти зняти ваш розум з фізичного болю, примушуючи вас до тимчасового стану комфорту. Якщо перемогти емоційну біль, найкраще звертатися до лікування через гумор, що значно допомагає полегшити біль і страждання.
3. Підсилює імунну систему
Сміх зміцнює і підвищує загальний стан імунної системи. Знижуючи гормони стресу і посилюючи антитіла до боротьби з інфекціями, сміх може допомогти імунній системі стати стійкою до натиску інфекційних захворювань.
4. Допомагає поширювати щастя
Ми всі знаємо, наскільки заразний гумор може бути, поширюючись як лісова пожежа. Це займе тільки одну людину, щоб почати хихикать або голосно "Ha Ha", і ви знайдете решту банди наступний костюм. Гумор безцінний у тому, як воно поширює щастя і сміх. Не дивно, що багато людей беруть участь у вправах на сміхотерапію для подолання стресів кожного дня.
5. Покращує відносини
Гумор зміцнює відносини, викликаючи позитивні почуття і виховуючи емоційні зв'язки. Він робить чудеса в шлюбі і є здоровим для будь-яких відносин. Суперечка або нерозуміння, яке закінчується спільним сміхом, є магічним рішенням навіть найгірших проблем.
6. Звільнення від негативних емоцій
Ви не можете відчувати сумність або гнів, коли ви тільки що оговталися від приступу сміху. Це може змусити вас відчувати себе менш осудними щодо інших, відкидаючи свої сумніви. Гумор допомагає вам залишатися оптимістичним і наповнювати вас тим, що відчуваєте гарне почуття, позбуваючись від усіх негативних енергій і тривожних емоцій.
7. Захищає серце
Коли-небудь чули про сміх і зцілення для серця? Сміх сприяє збільшенню кровотоку і покращує загальне функціонування кровоносних судин, що може допомогти захистити від інфарктів та інших захворювань.
Як зцілює гумор - це те, чого ви ніколи не дізнаєтеся, поки не відчуєте це. Маленький сміх може змінити вашу перспективу. Вона зберігає вас обгрунтованим і може допомогти вам пройти через найбільш складні ситуації і найгірші розчарування. Не забудьте носити свій сміх з собою куди завгодно!