Prune-Apple Smoothie

Зміст:

У цій статті

• Інгредієнти
• Метод

Цей смачний коктейль - відмінний спосіб почати день. Вона ідеально підходить для сніданку, здорової закуски або влітку її можна використовувати для приготування льоду.

Час приготуванняЧас приготування05 хв10 хвилин

Служить

2 люди

Інгредієнти

• 3 чорносливу без кісточок
• 3/4 склянки яблучного сиду або яблучного соку
• 1/4 склянки знежиреного ванільного йогурту
• 1/8 чайної ложки кориці
• 1/2 чайної ложки чистого екстракту ванілі
• Щіпку свіжотертого мускатного горіха
• 1/2 чашки подрібнений лід

Метод

Крок 1

У маленькій мисці накрийте чорнослив гарячою водою і дайте стояти до пухлини, близько 15 хвилин. Злийте чорнослив і нехай охолоне. У блендері об'єднати чорнослив з рештою інгредієнтами і пюре до однорідної маси.

Крок 2

Налийте в стакан і подайте.