Папайя для немовлят: дивовижні переваги та харчові рецепти

Зміст:

У цій статті

• Надання папайї дитині
• Харчова цінність папайї
• Кращі переваги для здоров'я папайї для Вашого малюка
• Запобіжні заходи під час годування папайї дитині
• Легкі папайї Рецепти для вашого малюка

Користь для здоров'я папайї безперечна. Він багатий антиоксидантами, а молоді та старі люди можуть скористатися його протизапальними властивостями, а також його поживними речовинами, що створюють імунітет. Цей яскраво забарвлений фрукт росте в тропічному кліматі і зазвичай доступний круглий рік. Їх м'яка, м'ясиста текстура також робить їх відповідним інгредієнтом у багатьох рецептах. Ось як ви можете переконатися, що ваша дитина отримує всі поживні речовини, які може запропонувати цей смачний фрукт.

Надання папайї дитині

Папайя - це чудовий фрукт, що доповнює дієту, але після того, як ви вперше запустили його на інші продукти, такі як банани, авокадо, солодкий картопля і сквош. Всі вони легко перетравлюються, і як тільки ваша дитина добре переносить їх, можна поступово ввести папаю. Найкращий час для включення папайї в дієту дитини становить від 7 до 8 місяців.

Харчова цінність папайї

Єдина папайя середніх розмірів може бути джерелом живильних речовин. Вітаміни А, В і С. Фолати, магній, мідь, залізо, кальцій, калій, лікопен і фосфор також зустрічаються в папаях.

Подивіться на таблицю, щоб побачити кількість поживних речовин, що припадає на одну чашку папайї сирої у вигляді пюре:

МінералиКалій - 419 мгФосфор - 23 мгМагній - 48 мгКальцій - 46 мгНатрій - 18 мгЗалізо -.57 мгВона також має невеликі кількості мінералів, таких як цинк, марганець і мідь

Вітаміни

Вітамін А - 2185 МО

Вітамін В1 (тіамін) - 0, 06 мг

Вітамін В2 - (рибофлавін) - .07 мг

Ніацин - .82 мг

Вітамін С - 140, 1 мг

Вітамін К - 6 мкг

Фолат - 1 мкг

Вона також має невелику кількість інших вітамінів

Джерело: //wholesomebabyfood.momtastic.com/papayababyfoodrecipes.htm

Кращі переваги для здоров'я папайї для Вашого малюка

Крім упаковки в поживних речовин і вітамінів, є багато переваг папайї для немовлят. Папайя для 5-місячного дитини не рекомендується, незважаючи на численні переваги, і в ідеалі його слід вводити лише через 7 або 8 місяців. Ось деякі речі, які папайя може зробити для здоров'я вашої дитини:

1. Підвищує травлення

Фермент папаїн, присутній у цьому м'ясистому фрукті, корисний при розбиванні складних харчових структур. Регулярне вживання папайї дозволяє значно покращити можливості для травлення дитини.

2. Підвищує імунітет

Імунна система дитини не така розвинена, як у дорослої людини, що робить їх сприйнятливими до інфекцій і недуг. Вітамін С у папайї підвищує імунітет дитини та допомагає запобігти хворобі.

3. Корисні в лікуванні шкірних виразок

Велика кількість вітаміну А в папайї захищає шкіру від опіків, виразок і виразок. Шкіру або м'якоть папайї також можна застосовувати місцево при незначних опіках і висипах. Це допоможе зменшити відчуття печіння.

4. Покращує обмін речовин

Папайя є багатим джерелом фолатів, які необхідні для виробництва амінокислот. Це може певною мірою знизити ризик серцево-судинних захворювань у дорослому віці.

5. Забезпечує регулярний рух кишечника

Вміст волокон папайї діє як природний проносний засіб і може забезпечити послідовну роботу кишечника у вашій дитині. Використання папайї для запору у немовлят є випробуваним часом засобом.

6. Звільнює кишкові хробаки

Дві ложки суміші сухих і порошкоподібних насіння папайї в поєднанні з медом можуть допомогти позбавитися від кишкових глистів. Це пов'язано з наявністю ферменту цистеїнових протеїназ.

7. Добре для очей

Вітамін А в папайї допомагає підтримувати гарне зір і запобігати таким проблемам, як нічна сліпота.

8. Сприяє розвитку червоних клітин крові

Присутність заліза допомагає підтримувати хороші рівні гемоглобіну та стабільний показник кількості еритроцитів.

Запобіжні заходи під час годування папайї дитині

Як і у випадку з будь-якою новою їжею, вам потрібно повільно і обережно ввести папаю дитині. Подивіться, як ваша дитина любить смак фруктів і як їх перетравлення після його споживання. Почніть з невеликої кількості і повільно збільшуйте її протягом декількох днів. Деякі інші речі, які потрібно пам'ятати перед тим, як папайя подавати дитині, включають наступне:

• Побачте, що плід достатній для споживання. Незрілі папайї можуть викликати біль у животі та судоми.
• Обмежте кількість кількох столових ложок, оскільки занадто багато папайї також може викликати біль у животі у дітей.
• Переконайтеся в тому, щоб зупинитися, якщо ваша дитина не любить папайю або має якийсь дискомфорт або реакцію після вживання фруктів.

Легкі папайї Рецепти для вашого малюка

Навіть дітям потрібна різноманітність у їжі, і тому ви повинні використовувати папайю різними способами під час приготування для вашої дитини. Але папайя, яку ви використовуєте для дитячого харчування, повинна бути зрілою і правильною. Ось кілька порад для придбання папайї:

• Не купуйте папайї, які є зеленими і твердими, тому що їм потрібен час, щоб дозріти і навіть погані до того, як це станеться.
• Папаї, які готові до вживання, матимуть помаранчевий колір з трохи червоного кольору. Він буде міцним, але м'яким, коли застосовуватиметься тиск і матиме м'який, солодкий аромат.
• Занадто багато аромату означає, що плоди вже визріли і скоро зіпсуються. Якщо плануєте використовувати папайю через кілька днів, то йдіть на ті, з жовтими плямами.

Крім регулярних папайя пюре для немовлят, ось деякі чудові рецепти дитячого харчування папайї, які можна спробувати:

1. Папайя Маш

Інгредієнти: Вам знадобиться одна зріла папайя

Метод:

• Очистіть і розсійте дозрілу папаю перед тим, як розрізати її на великі кубики.
• Просто пюре або пюре в блендері так гладко, як ви хочете відповідно до переваг вашої дитини.

Папайї можна спочатку розпарити, якщо ви хочете, щоб їх трохи пом'якшилося для швидшого травлення.

2. Канталупа і молочний коктейль для папайї для немовлят

Інгредієнти:

• 2 ст.л. натурального йогурту або 1/4 склянки молока
• 1 ст.л. нарізаного кавуна або канталупи
• 1 ст.л. кубиками папайї
• Нарізати плоди на великі шматочки і покласти їх у блендер разом з йогуртом, щоб зробити коктейль і з молоком зробити молочний коктейль.

3. Фруктовий сніданок

Інгредієнти:

• 2 ст.л. вівсяної каші готують заздалегідь
• 1 ст.л. папайї; можуть бути очищені або нарізані кубиками
• 1/2 нарізаний маленький банан

Просто змішайте всі інгредієнти, щоб дати дитині здоровий початок дня.

Папайя - це смачна і поживна їжа при дозріванні. Її можна вживати, як це робиться, або використовувати разом з різними іншими фруктами, щоб приготувати смачні страви. Авокадо, яблука, банани, персики, морква, йогурт і курка - це лише деякі продукти, які добре поєднуються з папайєю в рецептах дитячого харчування.

Відмова від відповідальності: Кожна дитина відрізняється, коли йдеться про розвиток, і ця інформація є лише посібником, а не заміною медичної консультації кваліфікованого фахівця.