Овес і арахіс Ладдоо

Зміст:

У цій статті

• Інгредієнти
• Метод
• Харчова інформація

Це легка і швидка закуска для дітей, зроблена з поворотом харчування. Джаггері, багата залізом і арахісом, як чудове джерело білка, допомагає заповнити калорії, які діти втрачають весь час. Крім того, є овес, який може забезпечити необхідні вітаміни та мінерали, які підтримують ріст і розвиток вашої дитини. Ідеальний як елемент tiffin, цей laddoo буде штовхати у вибух енергії в день вашого малюка.

Служить	Час приготування	Час приготування
4 люди	25-30 хвилин	5-7 хв

Інгредієнти

• 4 склянки арахісу
• 21/2 склянка тертої яйця
• 1cup овес
• 2 ст.л. мигдального порошку
• 2 tbsp порошку горіха
• 1 ч.л.

Метод

Крок 1

На сковороді смажте арахіс на 30 хвилин на слабкому вогні, доки арахіс не буде смажений.

Крок 2

В іншій сковороді смажать овес.

Крок 3

До смаженого арахісу додати натертий джеггер, овес, мигдальний порошок, порошок волоського горіха та елаїчі.

Крок 4

Спочатку добре перемішайте з руками, а потім імпульсно в міксері. Вона повинна отримати грубу роздавлювання.

Крок 5

Після того, як всі інгредієнти добре перемішані. Зробіть їх у laddoos і служити.

Харчова інформація

331 Ккал35, 7 г28, 6 г94, 2 р10 мг3071 мг3534 мг

Калорії

Білки

Загальна кількість жиру

Всього вуглеводів

Холестерин

Натрій

Калій