Основні ознаки овуляції
Знання, коли ти найбільш родюча, - один з найкращих способів збільшити свої шанси на зачаття дитини (або уникнути зачаття, якщо ти волієш!). Оскільки ви найбільш плодючі, коли відбувається овуляція, корисно дізнатися ознаки та симптоми овуляції, щоб ви могли вчасно здійснити статевий акт.
Розуміння овуляції
Овуляція відноситься до процесу виходу яєчників з яєць. Зазвичай один яєчник випускає одне яйце щомісяця - приблизно в середині циклу. У жінок з 28-денними циклами овуляція відбувається близько 14-го дня.
Ваша дата овуляції може бути раніше чи пізніше цієї дати, залежно від тривалості циклу. Яйця починають дозрівати на початку кожного менструального циклу. Коли яйцеклітина повністю дозріла, вона лопається з яєчника і рухається вниз по сусідній матковій трубі, де чекає запліднення.
Природні ознаки овуляції
Зрозуміти, коли настає овуляція, досить легко зробити, коли ви дізнаєтесь, на що звернути увагу та ознайомитесь із своїм тілом. Зміни в організмі дають вам знати, що ви готові яйце і чекаєте. Ось деякі ознаки овуляції:
- Зміна цервікальної слизу . Шийка жінки постійно виробляє слиз. Але ви коли-небудь помічали зміни, через які ця слиз проходить протягом місяця? Це змінюється, і для цього є причина. Коли ви наближаєтеся до овуляції, слиз стає тоншою і еластичнішою, і її більше. Сперматозоїдам простіше подорожувати по тонкій і слизькій слизу, збільшуючи шанси на те, що вони потраплять у ваше лоно, знайдуть яйцеклітину і запліднюють її. Уважно подивіться на свою слиз у цьому місяці, приблизно в середині циклу ви побачите, що вона схожа на яєчний білок. Коли це так, ви, швидше за все, овулюєте.
- Біль у животі . Деякі жінки насправді можуть відчути себе овуляцією або випустити яйцеклітину. Це проявляється болем у животі, як правило, з тієї чи іншої сторони залежно від того, який яєчник випустив яйце, або навіть болі в попереку. Біль може бути судомий, тупим і ниючим або різким колючим болем. Він проходить швидко, коли настає овуляція.
- Зміни в шийці матки . Якщо ви знайомі з відчуттям шийки матки (або не проти навчатись), ви можете відстежувати зміни на шийці матки, щоб з’ясувати, чи не відбувається овуляція. Зазвичай шийка матки тверда, закрита, суха і сидить нижче в піхві. Навколо овуляції він стає більш вологим, м’якшим, відкритішим і сидить вище у піхві. Вам потрібно буде використовувати пальці, щоб звикнути до того, як відчуває себе шийка матки. Після цього ви зможете перевірити це протягом середини циклу та визначити, чи можлива овуляція чи ні.
- Ніжність грудей . Хворобливі, чутливі або ніжні груди - ще одна ознака овуляції на шляху. Звинувачуйте це у вищих рівнях естрогену, які виникають до овуляції.
- Точкові . Після овуляції ви можете помітити. Цього разу саме причиною є падіння естрогену в матці.
- Зміни базової температури тіла . Температура тіла жінки піднімається приблизно в момент овуляції. Відстеження температурних шансів в організмі за допомогою базального термометра може допомогти вам точно визначити овуляцію.
Тестування та комплекти
Овуляцію можна також відстежувати та перевіряти наборами, доступними в будь-якій аптеці. Ці набори відстежують рівень лютеїнізуючого гормону (ЛГ). Коли ось-ось відбудеться овуляція, рівень ЛГ зростає.