Банан добре для дітей?

Зміст:

У цій статті

• Харчова цінність банана
• Коли банан повинен бути введений у немовлят?
• Дивовижні переваги для здоров'я банана для немовлят
• Як ви можете віддати банан дитині?
• Запобіжні заходи під час годування бананом дитині
• Банан добре для дітей під час холоду і кашлю?
• Чи існують які-небудь шкідливі наслідки надання бананів дітям?
• Скільки банана може дитина з'їсти за день?
• Смачні бананові рецепти для немовлят

Банан - ідеальний фрукт, який може бути наданий вашому маленькому, як тільки він почне відлучати. Будучи багатим поживними речовинами, він допомагає в загальному розвитку дитини. Оскільки це солодке і вершкове, діти також люблять їсти його.

Харчова цінність банана

Харчова цінність одного банана (100 грам)

• Калорії: 89
• Загальний вміст жиру: 0, 3 г
• Холестерин: 0 мг
• Натрій: 1 мг
• Калій: 358 мг
• Загальний вуглевод: 23 г (харчові волокна: 2, 6 г; цукор: 12 г)
• Білок: 1, 1 г
• Вітамін А: 1%
• Вітамін С: 14%
• Залізо: 1%
• Вітамін В6: 20%
• Магній: 6%

Коли банан повинен бути введений у немовлят?

Багато хто говорить, що ви можете почати давати банани в межах 4-6 місяців. Проте лікарі настійно рекомендують дочекатися, поки дитина не наступить на 6 місяців і починається з напівтвердих речовин. Невеликий банан на день для дитини 6 місяців ідеальний.

Дивовижні переваги для здоров'я банана для немовлят

Перший вибір матері при введенні твердих тіл дитині, безсумнівно, є бананом. Це найкраща їжа для дітей, які тільки почали відлучати. Проте серед усіх матерів є спільне запитання: "чи банан викликає запор у дітей?"

Нижче наведено деякі переваги бананів:

• З високим вмістом волокна: має високий вміст клітковини, який триває довше. Крім того, волокно допомагає очистити кишечник.

• Добре для інфекції сечі: Банани, як кажуть, вилікувати будь-які інфекції сечі, які зазвичай чуми дітей, очищаючи всі токсини з сечовивідних шляхів.

• Повний з поживних речовин: Плід завантажується з поживними речовинами, як калій, кальцій, магній, залізо, фолат, ніацин і вітамін В6. Тому банани допомагають дітям набирати вагу.

• Добре для кісток: калій і кальцій в банані допомагають у вирощуванні міцних кісток.

• Запобігає анемії: Банан багатий залізом, який необхідний для виробництва гемоглобіну в крові. Це також допомагає в синтезі еритроцитів у вашому тілі.

• Brainpower: Фолат, який присутній в бананах, допомагає у розвитку мозку і покращує пам'ять. Це також запобігає пошкодженню мозку.

• Покращує зір: Вітамін А, присутній у банані, допомагає покращити зір, оскільки допомагає захистити рогівку.

• Лікування Запор: Банани з високим вмістом клітковини. Це допомагає при дефекації, таким чином, виліковуючи запори у немовлят.

Як ви можете віддати банан дитині?

Найбільш популярним серед плодів є банан. Він завантажується з поживними речовинами і легко доступний протягом усього року. Крім того, вона має ідеальну текстуру, як їжа для дитини. Нижче перераховані деякі з вікових специфічних покажчиків для обслуговування банана вашій дитині.

1. Надання банану дитині 6 місяців: Почистіть банан і розріжте його на шматки. Потім вилкою, розім'яти його. При цьому банан стає надзвичайно м'яким і пюре. Це полегшує дитині його проковтування.

2. Надання немовляти банану до 9 місяців: До 9 місяців дитина закінчує від пюре до маленьких твердих укусів. Тому можна надати бананові пюре або дрібні шматки.

3. Надання банан 1-річним дітям: Ви можете просто очистити банан до середини плоду і дати його вашій дитині. Таким чином, дитина зможе отримати хороше зчеплення на ній, не вимикаючи з неї руки. Тим не менш, переконайтеся, що зняти додаткову шкірку ножицями так, щоб вона не потрапила всередину рота.

Ви також можете очистити банан, розрізати його на дрібні круглі шматочки і заохочувати свого малюка з'їсти його за допомогою виделки.

Запобіжні заходи під час годування бананом дитині

Деякі запобіжні заходи, які потрібно вжити, включають:

• Сирі банани не слід давати дітям, оскільки їх важко переварити. Переконайтеся, що банан, який ви обслуговуєте, є дозрілим і жовтого кольору.
• Банани повинні бути правильно пюре для дітей, які тільки почали на напівтвердих тілах, щоб вони не задихалися.

Банан добре для дітей під час холоду і кашлю?

Банани упаковані з вітаміном В6, який допомагає розслаблювати м'язову тканину бронхів. Банани також стверджують, що покращують імунну систему і запобігають кашлю і застуді. Однак це слизові форми. Таким чином, він може посилити кашель і простуду.

Чи існують які-небудь шкідливі наслідки надання бананів дітям?

Банан на день не завдасть шкоди дитині. Однак занадто багато чогось поганого. Тому, банани теж повинні бути надані немовлятам у міру.

Скільки банана може дитина з'їсти за день?

Банан добре для дітей щодня? Ну, відповідь «так». Проте дитині потрібно давати лише невеликий банан один раз на день. Харчування занадто багато відразу може стати проблемою для здоров'я дитини.

Смачні бананові рецепти для немовлят

Крім приготування їжі в якості фруктів, можна приготувати також різні рецепти з бананами. Ось 3 легких рецепти, як банан пюре дитячого харчування, які ви можете спробувати зробити для вашого малюка.

1. Банановий рисовий пудинг:

Харчова їжа, позбавлена ​​глютену і волокна з високим вмістом клітковини.

Що тобі потрібно

• 1 склянка вареного коричневого рису
• - ½ склянки теплого молока
• Щіпка кориці
• Щіпка мускатного горіха
• 1 маленький банан

Як це зробити

Змішайте всі інгредієнти в кухонному комбайні до гладкої пасти.

2. Банановий і полуничний коктейль:

Цей коктейль містить антиоксиданти і волокна, які можуть допомогти в травленні.

Що тобі потрібно

• 2 цілих стиглих бананів (очищені та нарізані)
• 1 чашка свіжої полуниці
• Молоко

Як це зробити

Все разом змішайте і негайно подайте його.

3. Каша Ragi і банан для дітей:

Це ідеально, якщо ви хочете дати дитині те, що не містить глютену і лактози.

Що тобі потрібно

• 1 ст. Ragi борошно
• 1 маленький банан

Як це зробити

• На сковороді відваріть water склянку води.
• Опустіть тепло після того, як він почне кипіння і додайте порошок Ragi.
• Продовжуйте перемішувати, поки каша не стане трохи товще.
• Витягніть суміш з полум'я і дайте каші охолонути.
• До каші додайте пюре з банану і добре перемішайте.
• Як тільки це буде зроблено, ви можете подати його дитині.

4. Фруктові батончики:

Вони мають низький рівень холестерину і відмінно підходять для травлення.

Що тобі потрібно

• Половина банана (пюре)
• 3-4 ст. Геркулес.

Як це зробити

• Нагрійте духовку до 180 градусів за Цельсієм.
• Подрібніть Овес у кухонному комбайні (Тримайте його трохи грубо).
• Потім змішайте Овес з розтертим бананом і зробіть тісто з нього.
• Зробіть невеликі грати суміші своїми руками.
• Розташуйте їх на злегка змазаному листі.
• Готуйте близько 10-15 хвилин до твердості і золотисто-коричневого кольору.
• Як тільки вона охолоне, ви можете служити.

5. Бананова і йогуртова суміш:

Навантажений пробіотиками; це може допомогти в належному функціонуванні кишечника.

Що тобі потрібно

• 1 стиглий банан
• Йогурт

Як це зробити

Почистіть банан і розріжте його на маленькі круглі форми. Змішайте його з йогуртом, і цей здоровий рецепт готовий до подачі.

Банан вважається першим плодом, який буде введений дитині після того, як він почне приймати напівтверді тіла. Це пояснюється тим, що фрукти мають гладку і кремову структуру, що полегшує ковтання. Ці поживні речовини допомагають у розвитку кісток дитини, покращують імунну систему і покращують зір. І ви отримуєте всі ці добрість так дешево!