Наскільки добре ви розумієте "метаболізм"?
У цій статті
- Відповіді
- Результати
Ми, жінки, швидко звинувачуємо наш метаболізм у нашій нездатності схуднути! Але чи впевнені навіть наші метаболічні показники? Чи ми навіть знаємо, що це означає?
Наш метаболізм - це той підлий процес, який постійно триває, винен, коли ми набираємо вагу, і чиї способи і деталі часто приховані в тумані. Але для того, щоб бути придатним, важливо розуміти метаболізм і як він функціонує.
Отже, ви знаєте основи, коли мова йде про метаболізм вашого тіла? Візьміть вікторину, щоб дізнатися!
Відповідайте на наведені нижче питання, вибравши одну з варіантів - true або false - як відповідь. Зверніть увагу на ваші опції на аркуші паперу.
Після того, як ви закінчите, прокрутіть праворуч донизу та обчисліть свої бали на основі правильних відповідей (1 бал за кожну правильну відповідь). Все найкраще!
1. Метаболізм - це процес, в якому ваше тіло спалює калорії.
- Правда
- Помилковий
2. Ваша «метаболічна швидкість» - це швидкість, з якою ви спалюєте калорії.
- Правда
- Помилковий
3. Якщо ваш організм містить більше м'язів і менше жиру, рівень метаболізму буде вище.
- Правда
- Помилковий
Чоловіки мають більш високий рівень метаболізму, ніж жінки.
- Правда
- Помилковий
5. Дієта з високим вмістом білка може позитивно підвищити рівень метаболізму.
- Правда
- Помилковий
6. Ваші гени зумовлюють ваш метаболізм.
- Правда
- Помилковий
7. Ваш mtabolism контролюється вашим серцем.
- Правда
- Помилковий
8. Тренування сил допомагає вам втратити вагу, оскільки вона змінює швидкість обміну речовин.
- Правда
- Помилковий
9. Ваш зумовлений обмін речовин залишається незмінним протягом усього життя.
- Правда
- Помилковий
10. Якщо ви їсте менше 1200 калорій на день, ваш метаболізм прискориться.
- Правда
- Помилковий
11. Кава може підвищити рівень метаболізму.
- Правда
- Помилковий
12. Їжа гостра їжа може підвищити рівень метаболізму.
- Правда
- Помилковий
13. Де ви живете, і ваш місцевий клімат може вплинути на ваш метаболізм.
- Правда
- Помилковий
14. Ваше тіло спалює більшість калорій, коли ви активні.
- Правда
- Помилковий
Відповіді
Q1: False. Q2: Правда. Q3: Правда. Q4: Правда. Q5: Правда. Q6: Правда. Q7: False. Q8: Правда. Q9: False. Q10: False. Q11: Правда. Q12: Правда. Q13: Правда. Q14: False
Результати
1 - 5 балів
Потрібно розібратися з наукою обміну речовин! Ви могли б бути в кожному новому знайденому раціоні, але жоден з них не приведе до результатів, якщо ви не зрозумієте ваш метаболізм і метаболізм!
5 - 9 балів
Непогано! Ви не можете отримувати всі наукові терміни кожного разу, але ви знаєте, чому ваше тіло реагує так, як це робить на зміни у вашій дієті або вправи!
10 - 14 балів
Ваша відданість здоровій їжі дивовижна! Ви розумієте різницю між метаболізмом і швидкістю обміну речовин, і ніколи не використовуєте те ж саме в планах дієти!