Π―ΠΊ ΡΡΡΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π²Π·ΠΈΠΌΠΊΡ - ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ° Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ
Π£ ΡΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΡ
- Π’ΡΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ Π²Π·ΠΈΠΌΠΊΡ Π²Π½ΠΎΡΡ
- ΠΠ΄ΡΠ³Π°Π½Π½Ρ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΈΡ ΠΎΠ΄Ρ Π· Π΄ΠΎΠΌΡ
- Π’ΡΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈ Π΄ΠΈΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠ²Π³ΠΎ
- ΠΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ ΡΠΊΡΡΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΄ Π½Π°Π΄ΡΠΎ ΡΡΡ ΠΎΡ
- Π©ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΠΈ Π±Π°ΡΡΠΊΡΠ² ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌΠ°Π½Π½Ρ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ²Π»ΡΡΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ?
ΠΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΡΠ°Π»ΠΈΡΡ, Ρ Π½ΡΡ ΡΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ Π·Π°Π»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π±ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ, Π½Π°Π²ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΌ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡΡ. Π’ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌΡΠ²Π°ΡΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΌΡΠΆ ΡΡΠΈΠΌΠ°Π½Π½ΡΠΌ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π·ΠΈΠΌΠΈ Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π΄ΡΠ·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ½Π°ΡΠΈΡΡ, ΡΠΎ Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°ΡΡΡΡΡ Π· Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΠΈΠΌ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ Π·ΠΈΠΌΠΈ Ρ Π·Π°Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ.
Π’ΡΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ Π²Π·ΠΈΠΌΠΊΡ Π²Π½ΠΎΡΡ
ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΌΡΠ½Ρ Π²ΡΠ΄ Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈΡ , Π΄ΡΡΠΈ (ΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²ΠΎ Π΄ΠΎ 2 ΡΠΎΠΊΡΠ²) Π½Π΅ Π·Π΄Π°ΡΠ½Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ»Π°. Π, Π΄ΡΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ, ΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΈ ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ ΡΠ½Ρ Π²Π½ΠΎΡΡ Π±Π΅Π· ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΡΠ»ΡΠ΄ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠ°ΡΠΈ ΠΎΠ΄ΡΠ³Ρ Π·Π±ΡΠ»ΡΡΡΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊ Π²ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ½Π΅Π½Π½Ρ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡ Π΄ΠΈΡΡΡΠΎΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ (SIDS). Π₯ΠΎΡΠ°, ΡΡΡΠΈΠΌΠ°Π½Π½Ρ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΠΌ Π²Π·ΠΈΠΌΠΊΡ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ ΡΠ½Ρ Ρ ΠΆΠΈΡΡΡΠ²ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΈΠΌ, Π°Π»Π΅ Ρ ΠΏΠ΅Π²Π½Ρ ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠ²Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ, ΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈ Π½Π° ΡΠ²Π°Π·Ρ, ΡΠΎΠ± Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ½ΡΠΌΡΠΌΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊ Π‘ΠΠΠ‘.
Π©ΠΎ Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ
- ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄ΡΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Ρ Π±ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΄ 16 Π΄ΠΎ 20 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ².
- ΠΠ°ΠΉΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ± ΠΎΠ΄ΡΠ³Π°ΡΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ½Ρ Π²Π·ΠΈΠΌΠΊΡ - ΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ Π· ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ± ΡΡΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΠΌΠΈ. Π―ΠΊΡΠΎ ΠΊΡΠΌΠ½Π°ΡΠ° Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π±ΡΠ»ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΊΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΄ Π½ΠΈΠΌ ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ.
- ΠΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π·Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΆΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΊΠΈΠΉ Π±Π°Π³Π°ΡΠΈΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ± ΡΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ±ΡΠ½Π½Ρ.
- Π’ΡΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΊΠ½Π° Π·Π°ΠΊΡΠΈΡΠΈΠΌΠΈ, ΡΠΊΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π°Π»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎ Π² ΠΊΡΠΌΠ½Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΠΆ ΠΏΡΠΎΠ²ΡΡΡΡΡΡΡΡΡ. ΠΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΄ΡΠ³ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΡΡΠ΅Π½Π½Ρ Π°Π±ΠΎ Π·Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΆΡΠ²Π°Ρ, ΡΠΊ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π½ΠΎ, ΡΠΎΠ± Π·Π±Π΅ΡΠ΅Π³ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΠΌ Ρ Π·ΡΡΡΠ½ΠΈΠΌ.
- Π―ΠΊΡΠΎ Π²ΠΈ Π²Π²Π°ΠΆΠ°ΡΡΠ΅, ΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ²Π»ΡΠΌ Π½Π΅ Π²ΠΈΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΡΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΡΠ², ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΌ'ΡΠΊΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²Π΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠΏΠΎΠΊΡΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Ρ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. Π£ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΡ, ΡΠΊΡΠΎ Π²ΡΠ½ Π·Π½ΡΠΌΠ΅ Π· ΠΊΠΎΠ²Π΄ΡΠΈ, Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΡΡΠΎΠΊ.
- ΠΡΡΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ΄ΠΌΡΠ½Π½ΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ Π²Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ»Π°, ΡΠΎΠ± Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ Π·ΠΈΠΌΡ.
- ΠΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π±Π°Π²ΠΎΠ²Π½ΡΠ½ΠΈΠΉ Π°ΡΠΊΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ²Π΄ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΠΌ Ρ Π»ΡΠΆΠΊΡ. ΠΡΡΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΄Π΅ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠ°ΡΠΈ ΠΊΠΎΠ²Π΄ΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π±ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°Π½Ρ Π°Π±ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Ρ Π·Π°Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄ ΠΊΡΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΈ. ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, Π΄ΠΈΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΡΡΠΎΠΊ Π°Π±ΠΎ ΡΠ½Ρ-ΠΌΡΡΠΎΠΊ Ρ Π½Π°ΠΉΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΌΠΈ Π²Π°ΡΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ± ΡΡΡΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΠΌ Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ.
- Π ΠΎΠ·ΠΌΡΡΠ΅Π½Π½Ρ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΡ ΡΡΠΌΠΊΠΈ Π°Π±ΠΎ Π½Π°Π³ΡΡΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π² Π»ΡΠΆΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΈΠΌ, ΡΠΊ Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΏΠ°ΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π°ΡΠΊΡΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΠΏΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΈΡΡΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠ΅ΡΠΊΠΎ.
ΠΠΎΡΠ°Π΄Π° Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΠΊΠΈ
- ΠΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ ΡΠ½Ρ Π² Π»ΡΠΆΠΊΡ Π°Π±ΠΎ Π² Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΌΡΡΠ΅Π½Π½Ρ. Π¦Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ²Ρ, ΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π²ΠΈΡΠΎΠ±Π»ΡΡΡΡΡΡ Π½Π°Π΄ΠΌΡΡΠ½Π° ΠΊΡΠ»ΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°. ΠΡΡΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΡΡΠ΅, ΡΠΈ Π²ΡΠ½ ΡΠΏΡΡΠ½ΠΈΠΉ, ΡΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎ Π΄ΠΈΡ Π°Ρ. ΠΠΏΡΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΌΠ½Π°ΡΠΈ Π°Π±ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Ρ Π°Π±ΠΎ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΡ.
ΠΠ΄ΡΠ³Π°Π½Π½Ρ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΈΡ ΠΎΠ΄Ρ Π· Π±ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡ
Π₯ΠΎΡΠ° Π²ΠΈΡΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π² ΡΡΡΠΊΡ, Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π· Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΉΠ½ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠΎ Π΄ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΠ³Ρ, Π½ΡΠΆ Π²ΠΈ. ΠΡΠ΄ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ΄ΡΠ³Ρ ΡΠ° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ²Π°ΡΡΠ² ΡΠ° ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΈΠΌ, ΡΠΊ Π²ΠΈΠΉΡΠΈ Π· Π΄ΠΎΠΌΡ Π· Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΡ, Π²Π°ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π³Π»ΡΠ½ΡΡΠΈ Π±Π°Π³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ², ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈ.
Π©ΠΎ Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ
- ΠΠ°Π²ΠΆΠ΄ΠΈ ΠΎΠ΄ΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ΄ΡΠ³Ρ, ΡΠΎΠ± Π·Π°Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ. ΠΠΎΡΠ½ΡΡΡ Π· ΠΌ'ΡΠΊΠΎΡ Π±Π°Π²ΠΎΠ²Π½ΠΈ, Π΄ΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΡ Π· Π΄ΠΎΠ²Π³ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ½ΡΠΈ. Π ΡΠΊΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°Π΄Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΡΠ½ΡΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΡΠ½Π΅Π·ΠΎΠ½.
- ΠΠ΄ΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π² ΠΌ'ΡΠΊΡ Ρ Π΄ΠΈΡ Π°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΈ.
- ΠΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π· Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΠΊΠ°, ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠΈ Π·Π°Ρ ΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎ Π²ΡΠ΄ Π³ΡΡΠΊΠΈΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΈΡ Π²ΡΡΡΡΠ².
- Π ΡΠΊΠ° ΠΠ°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ - Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΠ± Π·Π½Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ»Π°. ΠΡΠΆΠ΅, ΡΡΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ»Π°Π²ΡΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡΡ (Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ) Π°Π±ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ²Π΄ΡΠΈ (Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΠΊΡΠ²).
- ΠΠΎΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΌ Π΄ΡΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ³Π»ΡΠ΄ Π·Π° ΠΊΠ΅Π½Π³ΡΡΡ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠΆΡ Π½Π° Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ. Π¦Π΅ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΡΡ, Π΄Π΅ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΡΡΡΡΡΡ Π±Π΅Π·ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΊΡΡΡ Π±Π°ΡΡΠΊΡΠ², ΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΎ, ΡΠΎΠ± ΡΡΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΠΌ Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π·ΠΎΠ²Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π΄Π° Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΠΊΠΈ
- ΠΠ°Π²ΠΆΠ΄ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΡΡ Π° Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΊΡΠ»ΡΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Π²Π½Π°ΡΠ»ΡΠ΄ΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ΄ΡΠ³Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈ Π³ΡΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΌΡΡ, Π½Π°Π²ΡΡΡ ΡΠΊΡΠΎ Π²ΠΎΠ½Π° Π·Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π·Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ°ΠΌΠΈ 40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ² F.
- Π©ΠΎΠ± ΡΡΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π·ΠΈΠΌΠΈ, Π°Π²ΡΠΎΠΊΡΡΡΠ»ΠΎ Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΡ, ΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎ Π³ΡΠΎΠΌΡΠ·Π΄ΠΊΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΡ ΡΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΎ, ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΄ΠΈ Ρ Π·Π°Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Ρ ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ³Π°Π½Π½Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ.
Π’ΡΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈ Π΄ΠΈΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠ²Π³ΠΎ
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΡ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ²Π³ΠΈΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΌ, Π°Π»Π΅ Π΄Π΅ΡΠΊΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ±ΡΠΆΠ½Ρ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅ΠΆΠΈΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²Ρ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ± ΡΡΡΠΈΠΌΡΠ²Π°ΡΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π² Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄.
Π©ΠΎ Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ
- ΠΠ΄ΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΡΠΈΡ ΡΡΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΈ ΠΎΠ΄ΡΠ³Ρ Π²ΡΠ΄ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±. ΠΠΈΠΆΠ½Ρ ΡΠ°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ Π±ΡΡΠΈ ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ, ΡΠΊ Π±Π°Π²ΠΎΠ²Π½ΡΠ½Ρ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡΡΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΏΠΊΠ° Ρ ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡΡ. ΠΠ° Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π½ΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠ²Π΄ΡΠΈ Π°Π±ΠΎ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ»ΡΠ½ΡΠ².
- ΠΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π² Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎΠ± Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΠΎΠΊ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ Π΄ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ Π½ΠΎΡΡΠ½Π½Ρ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»ΡΡΡΡ, ΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΊΡΠ»ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ²Π΄ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ½Π°ΠΊΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠ΄ΠΆΠ°ΠΊ, ΡΠ°ΠΏΠΊΡ, ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡΡ Ρ ΠΏΡΠ½Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ± ΡΡΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΠΌ Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Ρ Π½Π°ΠΌΠ°Π³Π°ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈ Π½Π°Π²ΠΏΡΠΎΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΠΊΡ Π²ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠ°Π΄Π° Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΠΊΠΈ
- ΠΡΠ½ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π°-Π½ΠΎΡΡΠΉ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡΡΡΡΡ.
ΠΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ ΡΠΊΡΡΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΄ Π½Π°Π΄ΡΠΎ ΡΡΡ ΠΎΡ
Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π°, Π²ΡΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΡΡΡ ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠ±ΡΠΆΠ½ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΡΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΠΎΠ±ΡΠΆΠ½ΠΈΡ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ² ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠΈ Π²Π°ΠΌ Π·Π±Π΅ΡΠ΅Π³ΡΠΈ ΡΠΊΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΠΎΡΠΎΡ ΡΠ° Π·Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΡ.
Π©ΠΎ Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ
- Π§ΠΈ Π·Π½Π°ΡΡΠ΅ Π²ΠΈ, ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠΊΡΡΡ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ? Π’Π°ΠΊ, ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠΈΡΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²ΠΎ Π²Π·ΠΈΠΌΠΊΡ. ΠΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ (Π½Π΅ Π΄ΡΠΆΠ΅ Π³Π°ΡΡΡΡ) Ρ Π½Π΅ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΉΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ²Π³ΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Ρ Π²Π°Π½Π½Ρ.
- ΠΠΎΡΠ»ΡΠ΄ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΠΎ ΠΌΠΈΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ Π°Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈΡ Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΆΠ΅, ΡΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΌ'ΡΠΊΡ Π³ΡΠΏΠΎΠ°Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½Ρ ΠΌΠΈΡΡΡ Π·Π°ΡΠΎΠ±ΠΈ, ΡΠΊΡ Π½Π΅ ΠΌΡΡΡΡΡΡ Π±Π°ΡΠ²Π½ΠΈΠΊΡΠ² Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ².
- ΠΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΆΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΡΠ»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΡ Π²Π°Π½Π½ΠΈ Π· Π½ΡΠΆΠ½ΠΈΠΌ, Π³ΡΠΏΠΎΠ°Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ Π΄ΠΈΡΡΡΠΈΠΌ Π»ΠΎΡΡΠΉΠΎΠ½ΠΎΠΌ.
- ΠΠ΅ΡΡ Π½ΡΠΆ Π²ΠΈΠΉΡΠΈ Π· Π΄ΠΎΠΌΡ, Π½Π°Π½Π΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΡΡ Ρ Π³ΡΠ±ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΡΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌ'ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠ±Ρ, ΡΠΎΠ± Π·Π°Ρ ΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΄ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΡ Π²ΡΡΡΡΠ².
ΠΠΎΡΠ°Π΄Π° Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΠΊΠΈ
- ΠΠ°Π²ΠΆΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΡΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠ»Ρ Π²Π°Π½Π½ΠΈ Π· ΠΌ'ΡΠΊΠΈΠΌ Π±Π°Π²ΠΎΠ²Π½ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°Π½Π°Π΄ΡΠΎ Π±Π°Π³Π°ΡΠΎ Π²ΡΠΈΡΠ°Π½Π½Ρ Π² ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΊΡΠΈΡΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΡΠΊΡΡΡ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ.
Π©ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΠΈ Π±Π°ΡΡΠΊΡΠ² ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌΠ°Π½Π½Ρ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ²Π»ΡΡΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ?
ΠΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π»ΡΡΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½Ρ, Π±ΡΠ»ΡΡ ΡΠΏΡΠΈΠΉΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ²Ρ Π΄ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ, Ρ Π²ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Π²ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠΈ Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΄ΡΡΠ²Π°ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π°Π±ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΠΊΠΎΡΠ½ΠΎ. Π¦Π΅ Π²Π°ΡΠ° ΡΠΎΠ±ΠΎΡΠ°, ΡΠΎΠ± ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ½Π°ΡΠΈΡΡ, ΡΠΎ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π°Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡ Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡ. ΠΠΈΠΆΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π΅ΡΠΊΡ Π·Π°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡ:
- ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π²ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠΌΡΡΠ΅Π½Π½Ρ Π·Π°Π½Π°Π΄ΡΠΎ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΡ Π°Π±ΠΎ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄Π°ΡΡΠΈ ΡΡ Π² Π·Π°Π½Π°Π΄ΡΠΎ Π±Π°Π³Π°ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ², ΠΎΡΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π·Π±ΡΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊ Π‘ΠΠΠ‘.
- ΠΠ°Π΄ΠΌΡΡΠ½Π΅ ΠΎΠ±Π³ΠΎΡΡΠ°Π½Π½Ρ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΈΡ Π°Π½Π½Ρ. Π£Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°Π½Π½Ρ Π΄ΠΎΠ²Π³ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ² Π½Π°Π²ΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠΈΡ Π°Π±ΠΎ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ; Π·Π°ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π·Π°Ρ ΠΈΡΡΡΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΄ ΡΠ²ΡΠΆΠΈΡ Π²ΡΡΡΡΠ² Π·Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈ Π°Π±ΠΎ Π½Π°Π²ΡΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠΊΡΡΡΠ»Π°.
- Π£Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π½Ρ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π²Π°ΠΆΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ²Π΄ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ½ Π½Π΅ Π·ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΡΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ²Π΄ΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π΅Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΠΊΠΈ Π·Π°Π΄ΡΡ ΠΈ.
- ΠΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΡΡ Π°Π±ΠΎ Π·Π°Ρ ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΄ Π²ΠΏΠ»ΠΈΠ²Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ², ΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²ΠΎ ΡΠΊΡΠΎ Π²ΡΠ½ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΡ, ΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°Π²Π°ΠΆΠ°ΡΠΈ ΠΉΠΎΠΌΡ Π΄ΠΈΡ Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ.
- Π£Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ! Π―ΠΊΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π·Π½ΠΈΠΆΡΡΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Ρ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΊΠ΅ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½Π΅ ΠΌΡΡΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠ°ΡΠΈ Π²ΡΠ΄ Π½ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎ.
- ΠΠ΅ Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΏΡΡ Π½Π°ΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠ΄ΡΠ½Π½Ρ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΡΠ»Ρ, ΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡΠΈ Ρ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈ Π·Π°Π½Π°Π΄ΡΠΎ Π±Π°Π³Π°ΡΠΎ ΠΌΡΡΡΡ ΠΌΡΠΆ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΡ Ρ Π΄ΠΆΠ³ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ Ρ Π² ΡΠ°Π·Ρ Π°Π²Π°ΡΡΡ.
- Π―ΠΊΡΠΎ Π² Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ, Π½Π΅ ΡΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π΄ΡΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ, Π° Π½Π°Π½Π΅ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΠΉ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½ΡΡ, Π³ΡΠ±ΠΈ Π°Π±ΠΎ Π²ΡΡ Π°. ΠΠ½ΡΠΌΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ ΠΎΠ΄ΡΠ³ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ Ρ Π½Π°ΠΊΡΠΈΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ²Π΄ΡΠΎΡ.
- Π‘Π»ΡΠ΄ΠΊΡΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΈΠΌ, ΡΠΎΠ± ΠΊΡΠΌΠ½Π°ΡΠ° Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΄Π°Π»Π° Π²ΡΡΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ°ΠΌ Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΠΊΠΈ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π΄ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°Π½Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ½ΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ²Π°ΡΡΠ², ΠΎΡΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΎΠΏΡΠΊ Ρ ΠΎΡΡΡΡΠ½Π½Ρ ΡΠ°Π΄Π½ΠΈΠΌ Π³Π°Π·ΠΎΠΌ.
- Π£Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°Π½Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ², Π²ΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π· ΠΌ'ΡΠΊΠΈΡ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ², ΠΎΡΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΄Π΄Π°Ρ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊ Π·Π°Π΄ΡΡΠ΅Π½Π½Ρ Π½Π΅Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΠΊΠΈ, Π°Π»Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·Π±ΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΈ ΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡΡΡ Π·Π°Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΏΠΈΠ»ΠΎ Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ°Ρ.
- ΠΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΠΈ Π· Π³Π°ΡΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ Π°Π±ΠΎ Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²Π΄ΡΡ Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΌ Π½Π΅ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ Ρ Π²ΡΡΡ Π΄ΠΎ 2 ΡΠΎΠΊΡΠ², ΠΎΡΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΌΡΠ½Ρ Π²ΡΠ΄ Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈΡ Π²ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ»Π°.
ΠΠ΅Π·Π²Π°ΠΆΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ΅, ΡΠΎ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ Π·ΠΈΠΌΠΈ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π· Π½Π°ΠΉΠ±ΡΠ»ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²Π΄Π°Π½Ρ, ΡΡΠΎΡ ΠΈ Π·Π½Π°Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠΈ Π²Π°ΠΌ Ρ Π²Π°ΡΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΡΡΠΉΠΊΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ»Π° Π² Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²ΠΎ Π² Π½ΡΡ. ΠΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΎΠ΄ΡΠ³Π»ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΡ, Ρ ΡΠΎ Π²ΡΠ½ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΄Π΄Π°ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΈ Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΈ. Π’ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π²ΡΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΌΡΠ΄ΡΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠ»ΡΠ΄ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ΅Π·Π³Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄Π°ΠΌ Ρ ΠΏΡΠΈΠΉΠΎΠΌΠ°ΠΌ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΈ Ρ ΡΡΡΡΠΊΡ Π·ΠΈΠΌΠΈ.