Ось деякі останнього тижня тренування мотивації
Ніхто не отримує, що ідеальний набір абс, лежачи на спині! Ви працювали дуже важко, і тепер, коли це минулий тиждень, заслуговуєте на велике поклоніння! Використовуйте деякі з найкращих порад для мотивації фітнесу для того, щоб ваш розум зосередився на фітнес-цілі. Ми майже там.
Кожен хоче тоноване тіло, але це не те, що просто видається вам. Якби тільки це було так легке як ідуче до mall та купівля останню пару sexy heels! Незважаючи на цю сумну правду, майте на увазі, що все, що заважає, варто зусиль. Коли ви відчуваєте, що ви втрачаєте інтерес, заохочуйте себе до цього.
Фітнес Мотивація Поради, щоб тримати вас!
1. Приготуйте вашу процедуру
Після певного моменту часу старий режим тренування може стати нудним. Це навіть не здорово, оскільки ви не працюєте з різними м'язами. Щоб уникнути поселення в цю зону бла, включіть у свою рутину деякі цікаві заходи. Наприклад, займіться купанням або відвідайте торговий центр. Ви навіть не відчуватимете, що ви працюєте, якщо ви маєте задоволення щоразу!
2. Зберігайте обладнання в межах Вашого зору
Великою мотивацією до тренування є підтримка видимого тренажеру та аксесуарів. Ви не зможете забути або закрити очі на розробку. Вам не потрібно викидати все у вітальні або спальні, але розміщення гантелей і килимок, де ви можете побачити їх, дійсно допоможе. Просто переконайтеся, що ніхто не ходить за ними!
3. Майте модні тренування
У вас є тільки одна або дві пари тренувального одягу? Пора ходити по магазинах! Отримайте кілька спортивних бюстгальтерів, танків і розтяжних днищ. Відсутність достатньої кількості тренувального одягу є виправданням для того, щоб «не вміти здійснювати». Бачачи гарний тренувальний одяг, який чекає на вас, дасть вам мотивацію дотримуватися режиму фітнесу.
4. Платити за нероботу!
Наступного разу, коли ви не збережете свій графік, зробіть це для того, щоб заплатити. Наприклад, за кожну пропущену сесію, оскільки ви не мотивували, пожертвуйте певну суму грошей групі, яка вам не подобається! Хіба це не дивовижна ідея?
5. Опублікуйте Ваші тренування онлайн
Інший ефективний спосіб зберегти тренування відбувається шляхом розміщення його в Інтернеті. Коментарі та події, які ви отримаєте, підвищать ваш моральний дух і в той же час не дозволять вам пропустити. Бачачи друзів, які підтримують свій темп, є ще однією мотивацією до фізичних вправ.
6. Робота в групі
Якщо можливо, приєднайтеся до фітнес-групи, щоб ви з нетерпінням чекали побачити своїх друзів-тренерів щодня. Енергія в групі може бути інфекційною. З такою кількістю людей, що працюють навколо, вони можуть бути найкращою мотивацією для фітнесу. І, ви не хотіли б бути першим або єдиним, хто вийшов з групи рано!
Якщо ваше здоров'я дійсно означає щось для вас, ви зробите все можливе, щоб відірватися від виправдань і тих самих старих кульгавих причин, щоб не тренуватися. Ви будете орати, бо ви розумієте цінність вашого здоров'я. Підтримувати форму є повільним процесом, але результати все добре. У будь-який час ви відчуваєте, як відмовитися, пройти через ці поради мотивації тренування, щоб ви з вашого прикладу!