Надання йогурту немовлятам

Зміст:

У цій статті

Коли і діти починають їсти йогурт?
Користь для здоров'я сиру / йогурту для немовлят
Харчова цінність йогурту
Чому простий і несолодкий йогурт краще для немовлят?
Як ви можете зробити смак звичайного йогурту кращим?
Що таке пробіотики і чому вони хороші для немовлят?
Що робити, якщо Ваша дитина алергічна до молока або непереносима лактоза?
Чому коров'яче молоко не рекомендується для немовлят, але йогурт?
Заходи, вживані під час надання йогурту немовлятам
Кроки, щоб зробити йогурт вдома

Йогурт є одним з перших продуктів харчування, які можуть бути надані дітям. Незважаючи на те, що в основному сир виробляється з коров'ячого молока, його також можна виготовити з буйвола, кози або верблюжого молока. Вона має величезні переваги для здоров'я для вашої дитини. Тут ми будемо обговорювати, як ви можете включити цей суперпродукт у дієту вашої дитини і скористатися його максимальною користю для здоров'я.

Коли і діти починають їсти йогурт?

Багато педіатри вважають, що йогурт може бути наданий дитині у віці від семи до восьми місяців. З іншого боку, деякі педіатри вважають, що йогурт є ідеальною першою твердою їжею для вашої дитини і може бути запущений приблизно у півроку. Рекомендується вибирати повножирну версію йогурту, оскільки дитина потребує жиру для правильного росту і розвитку.

Користь для здоров'я сиру / йогурту для немовлят

Багато перших мам можуть задатися питанням, чи є йогурт хорошим для немовлят? Деякі з цих переваг розглядаються нижче:

Добре для імунної системи : Наявність молочної кислоти в йогурті дуже ефективна у створенні хорошої імунної системи у дітей. Регулярне вживання йогурту знімає з шлунка хвороботворні бактерії (діарею, дизентерію тощо).

Благотворно впливає на шлункові проблеми : Молочна кислота в йогурті допомагає нейтралізувати кислотно-лужний баланс тіла. Це допомагає у збереженні роздратування шлунка і шлункових проблем на відстані.

Лікує безсоння у дітей : регулярне надання йогурту вашій дитині допомагає дитині краще спати. Крім цього, ви навіть можете дати масажу йогурту вашій дитині, щоб спонукати до сну.

Ефективний при лікуванні діареї : Йогурт не тільки зберігає діарею, але й ефективний при лікуванні діареї. У дослідженні було доведено, що немовлята, яких годували йогуртом разом зі стандартним лікуванням діареї, відновлювалися швидше, ніж діти, які отримували тільки лікування, і йогурт.

Навантажений живильними речовинами : Йогурт є енергетичною силою з поживними речовинами і є ідеальною їжею для дитини, що росте. Він містить вітаміни А, С, В-6, D, Е, К, рибофлавін, фолат і ніацин. Присутність кальцію, фосфору, калію, магнію, цинку, натрію та інших мінералів сприяє загальному розвитку дитини.

Корисні в лікуванні ІМП : йогурт допомагає у лікуванні інфекцій сечовивідних шляхів у дітей. Наявність пробіотиків допомагає лікувати інфекцію і полегшує відчуття печіння при сечовипусканні.

Ідеальна їжа для гепатиту та жовтяниці : як жовтяниця, так і гепатит - це захворювання, пов'язані з печінкою, що призводить до утворення аміаку в організмі. Багато старих і традиційних шкіл медикаментів, таких як Аюрведа, поширюються, даючи йогурт дітям під час таких хвороб.

Харчова цінність йогурту

Графік показує харчову цінність йогурту:

Суми на 100 грамівХарчуванняСуми на 100 грамів60 калорійВолокно0 р88 гЗагальний ліпід3, 20 г4 рКальцій120 мг3, 5 гМагній12 мг4, 5 гЦинк0, 50 мг40 мгКалій150 мг0, 05 мгТіамін0, 030 мг94 мгФолат7 мкг0, 5 мгВітамін А98 мкг0, 140 мгВітамін D0, 1 мкг0, 030 мгНіацин0, 070 мг0, 35 мг0, 05 мг0, 2 мкг

Харчування

Енергія

Вода

Вуглеводи

Білок

Цукор

Натрій

Залізо

Фосфор

Вітамін С

Рибофлавін

Вітамін B-6

Вітамін B-12

Вітамін Е

Вітамін К

Вищезгадані значення є приблизними значеннями різних вітамінів і мінералів, присутніх у 100 г йогурту.

Чому простий і несолодкий йогурт краще для немовлят?

Як правило, всі ароматизовані сорти йогурту, доступні на ринку, підсолоджуються. Цукор не є корисним для зростаючої дитини, оскільки він може викликати карієс і проблеми з вагою у дітей. Ви можете задатися питанням, як перевірити кількість цукру в йогурті, оскільки йогурт також містить деякий натуральний цукор. Тому в розділі "Інформація про харчування" на етикетці слід шукати слово "цукор" або його замінники, такі як цукровий очерет, сахароза, фруктоза тощо. Йогурти з повножирного молока слід давати дітям, оскільки це необхідно для росту дитини.

Як ви можете зробити смак звичайного йогурту кращим?

Хоча простий йогурт дійсно хороший, якщо ви хочете додати до нього трохи, ви можете це зробити. Якщо ви даєте йогурт молодим дітям, ви можете додати фруктові або овочеві пюре для приготування ароматизованого йогурту для дітей. Однак, якщо ваша дитина може жувати, ви можете додати м'які фрукти або овочі до йогурту, щоб зробити його більш цікавим для вашої дитини. Ароматизовані йогуртові рецепти для немовлят можуть включати яблука, банани, полуницю, авокадо, зародки пшениці або вівсяні пластівці до йогурту. Тим не менш, ви повинні утримуватися від додавання меду, щоб ароматизувати йогурт, поки ваша дитина не перетворить один.

Що таке пробіотики і чому вони хороші для немовлят?

Йогурт може містити в ньому пробіотики, що дуже корисно для здоров'я дитини. Живі культури або пробіотики, які використовуються для приготування йогурту з молока, допомагають вирощувати хороші бактерії в кишечнику вашої дитини. Однак не всі сорти йогурту містять пробіотики або живі культури в ній. Тоді виникає питання, як можна встановити, що певна марка йогурту має хороші бактерії в ній чи ні. Хоча не існує певного способу встановлення того ж самого, ви можете шукати інформацію на етикетці.

Що робити, якщо Ваша дитина алергічна до молока або непереносима лактоза?

Якщо у вашої дитини алергія на молоко або непереносимість лактози, рекомендується не давати вашій дитині йогурт без консультації з лікарем. Однак, якщо ви не впевнені в тому, що йогурт або будь-який молочний продукт викликали алергічну реакцію у вашої дитини, вам слід дочекатися принаймні трьох днів, перш ніж віддати її ще раз. Таким чином, ви зможете краще дізнатися, чи це йогурт або будь-який інший продукт харчування, що викликав алергічну реакцію.

Алергічна реакція може викликати червоні сверблячі плями, набряки навколо рота або блювоту. Ці симптоми можуть виникати протягом двох-трьох годин після введення їжі.

Хоча непереносимість лактози не є такою поширеною у дітей, і навіть якщо у вашої дитини є її, ви можете надати вашій дитині йогурт. Це пояснюється тим, що процес приготування йогурту руйнує більшу частину лактози з молока, що робить її легко переноситься дітьми.

Чому коров'яче молоко не рекомендується для немовлят, але йогурт?

Можливо, ви чули, або, можливо, вам було рекомендовано багатьом людям давати йогурт з коров'ячого молока, але не молоко вашій дитині до одного року. Це пов'язано з тим, що дітям важко переварити коров'яче молоко в порівнянні з грудним молоком або молочним сумішшю. Крім того, коров'яче молоко не має необхідних поживних речовин і жирів, які дитина отримує від грудей або молочної суміші.

Заходи, вживані під час надання йогурту немовлятам

Ви можете приймати наступні заходи, перш ніж давати йогурт дітям:

Намагайтеся давати домашній йогурт : краще віддати домашній йогурт вашій дитині. Це дуже легко зробити. Все, що вам потрібно, - це тепле, повножирне молоко і чайна ложка йогурту для бродіння.
Дайте повний жирний йогурт : Рекомендується давати повному жирному йогурту для молока, поки ваш лікар не порадить його. У цьому випадку ви можете надати вашій дитині йогурт з знежиреним молоком.
Зберігання йогурту : Йогурт може скоро пошкодити. Тому краще зберігати його в прохолодному місці або в холодильнику.
Надавайте нездоровому йогурту дитині : не додайте цукор або мед до йогурту вашої дитини. Ви можете додати фрукти або овочі, щоб ароматизувати його,
Оптимальні температури : Легко встановити йогурт влітку, але в зимовий час він може стати складним. Можна нагріти молоко до 50-55 градусів перед його бродінням.
Дотримуйтеся звичайного йогурту : не дайте йогурту з ягодами, оскільки це може викликати алергічну реакцію у дітей. Замість цього вибирайте простий йогурт.
Додати фрукти для смаку: Ви можете додати банановий або мангове пюре для ароматизації йогурту для вашої дитини.

Кроки, щоб зробити йогурт вдома

Найкраще додати дітям домашній йогурт, і саме таким чином ви можете приготувати йогурт для дітей до 1 року вдома:

Інгредієнти

Половина літра молока
¼ чашка йогурт (звичайний сорт)

Метод

Візьміть молоко у важку каструлю і кип'ятіть.
Після того як молоко закипить, зніміть полум'я і перекладіть його в блюдо.
Після того, як вона досягне температури, додайте до блюда йогурт.
Залиште спокійно 7-8 годин.
Після встановлення тримайте його в холодильнику.

Отже, хоча коров'яче молоко не є гарною ідеєю для немовлят, ви завжди можете піти на йогурт. Просто переконайтеся, що ви отримаєте неароматизований сорт, щоб уникнути будь-яких стоматологічних проблем.