Позбудьтеся від зморшок в 6 простих кроків
Ви боїтеся настання зморшок і тонких ліній, які загрожують зіпсувати ваш молодий погляд? Деякі зручні в реалізації зміни способу життя можуть прийти на допомогу. Ці природні способи видалення зморшок можуть зробити вашу шкіру відмінною!
Хто не хоче пружної шкіри без зморшок? Але замість того, щоб вдаватися до крему диво-віку, щоб полегшити лінії на обличчі, чому б не шукати природні способи позбавлення від зморшок? Ці перевірені часом рекомендації безпечніші і виконують роботу так само добре або навіть краще!
Як зменшити зморшки зі свого обличчя
1. Остерігайтеся сонця
Сонце може бути життєдайною силою, але не любить вашу шкіру. Один з кращих способів зменшення зморшок - бути обережним, коли ви виходите. Намагайтеся не виходити в середині дня, коли сонце знаходиться на самому гарячому. Проте, чи є небо ясним або похмурим, захистіть шкіру гарним сонцезахисним кремом, парасолькою і капелюхом. Закрийте очі очима, стійкими до ультрафіолетових променів, щоб зменшити зморшки під очима.
2. Кинути палити
Якщо ви курите, будьте готові побачити зморшки швидше, ніж пізніше. Один з кращих способів запобігання зморшок (та інших небезпечних захворювань!) - триматися подалі від сигарет. Ферменти, вироблені сигаретами, розщеплюють у вашій шкірі еластин і колаген - білки, відповідальні за надання шкірі еластичності.
3. Отримайте свій гарний сон
Ви спите достатньо? Якщо ви мама з маленькими дітьми, напевно, не! Відсутність сну може призвести до того, що організм буде виробляти занадто багато кортизолу - гормону, який руйнує клітини. Це робить вашу шкіру нееластичною, і ви повільно розвиваєте зморшки. Ще одна порада для зменшення зморшок - спати на спині. Спати на вашій стороні або обличчям вниз може спричинити виникнення ліній на щоках та підборідді.
4. Зволожуйте себе
Легкий наконечник для запобігання появи зморшок - це пити принаймні два-три літри води на день. Вода - чудовий інгредієнт, який творить чудеса для вашої шкіри, очищаючи токсини. Переконайтеся, що ви п'єте достатньо води і рідини, як кокосова вода і зелений чай, щоб зберегти вашу шкіру зволоженою і молодою.
5. З'їдайте правильно
Вгадайте, хто зірка серед домашніх засобів для зменшення зморшок? Поживна дієта з великою кількістю свіжих фруктів і овочів! Вони багаті корисними антиоксидантами. Ви також повинні уникати сміття і жирної їжі, оскільки ваша шкіра ненавидить їх. Для приготування їжі розглянути можливість переходу на оливкову олію для шкіри.
6. Вправа
Регулярні фізичні вправи не тільки утримують ваше тіло в тонусі і здоровому, але й збільшують кровообіг і, в свою чергу, постачають кисень вашій шкірі. Це зберігає вашу шкіру молодою. Чому б не спробувати деякі вправи для обличчя, щоб зменшити зморшки? Повільно повертайте голову з одного боку на інший і нахиляйте її від одного плеча до іншого. Або згортайте очі, тримайте кілька секунд, згортайте їх, тримайте і повторюйте.
Щоденне опромінення, забруднення і, природно, природне старіння викликає у жінок зморшки. Але ці природні засоби гарантують, що ви не є ранньою жертвою. Якщо ваш чоловік теж задається питанням, як уникнути зморшок, об'єднайте його і відправляйтеся в дорогу до молодої шкіри разом!