Їжа піца під час вагітності - це шкідливо?

Зміст:

У цій статті

• Чи можуть вагітні жінки їсти піцу?
• Чи є будь-які переваги піци під час вагітності?
• Які шкідливі наслідки їжі піци під час вагітності?
• Як з'їсти піцу безпечно, коли вагітна?

Піца - популярна закуска, якою користуються майже всі вікові групи. Але чи безпечно мати піцу під час вагітності? Завдяки прагненню, яке вагітні жінки відчувають у цей критичний період, це питання має сенс. Смачна, гаряча, шипляча піца завжди може бути привабливою. Але, думаючи про те, щоб з'їсти цей шматочок піци, зрозумійте її вплив на ваше здоров'я, тому що тепер це просто не ви; здоров'я Вашої дитини теж.

Чи можуть вагітні жінки їсти піцу?

Питання, яке може справді турбувати вагітну жінку, яка обожнює піцу, - «Чи безпечна піца під час вагітності?» Ну, піца підпадає під категорію нездорової їжі, яка зовсім не є рекомендованою дієтою для вагітних, маючи на увазі калорій і шкідливих впливів пшеничного борошна, які можуть вплинути на ваше здоров'я і зростання вашого плода. Але у випадку, якщо піца придбана з гарного бренду піци, який має певні якісні стандарти якості, то безпечно споживати нечасто.

Існує також переконання, що вживання піци може підвищити настрої людей і навіть має можливість зробити їх щасливішими. Але якщо ви їсте піцу під час вагітності, вважаєте за краще налаштувати начинку для піци з більшою кількістю овочів і менше сиру. Це не тільки допоможе вам добре служити своїм спокусам, але й допоможе вам споживати необхідні поживні речовини. Крім того, краще з'їсти піцу під час першого триместру вагітності, оскільки після цього вам знадобляться продукти, багаті на поживні речовини замість нездорової їжі.

Чи є будь-які переваги піци під час вагітності?

Говорячи про переваги піци під час вагітності, ми перерахували деякі з них, які потрібно враховувати:

• Піца класифікується як предмет комфортної їжі, який може прямо або побічно підняти вас.
• Піца може забезпечити деякі з необхідних поживних речовин і вітамінів, коли ви покладете його на свіжі овочі або салати.
• Це може допомогти заспокоїти ваші тягу і навіть не зашкодить вам, якщо піца зроблена свіжо і подається гарячою.
• Наповніть піцу високоякісними соусами, які містять вітаміни А і С. Томатні соуси містять антиоксидантний лікопін, що в свою чергу допомагає зменшити шанси страждати від раку.
• Вибір тонкої основи піци, що володіє високим вмістом клітковини, може виявитися корисним.
• Віддайте перевагу дозуванню вашої піци з частково знежиреним сиром моцарелла, оскільки вона має можливість забезпечити кальцій, що утворює кістки, і деякий білок.

Які шкідливі наслідки їжі піци під час вагітності?

Піца має більше шкідливих наслідків, ніж користі. Ось кілька шкідливих ефектів, що містять шматочок піци:

• Деякі сири містять бактерії, зрілі в цвілі, такі як датська блакитна, камамбер або бри, яка містить лістерію. Ці бактерії можуть викликати рідкісну хворобу з симптомами, подібними до грипу.
• Доповнення вашої піци великою кількістю сиру може призвести до високого споживання калорій, що, у свою чергу, призведе до збільшення ваги.
• Харчування піци також може викликати печію або проблеми з травною системою.
• Доповнення піци пепероні може бути шкідливим, оскільки містить насичені жири. Такі жири не корисні для здоров'я серця і при споживанні в надлишку, це також може викликати гестаційний діабет.
• Якщо ваша піца сира, не правильно приготовлена ​​або нагріта, що, як правило, у випадку начинки сирого м'яса, такого як салямі, чорізо або пепероні, це може призвести до інфекційного захворювання, яке називається токсоплазмозом.

Як з'їсти піцу безпечно, коли вагітна?

Харчування піци безпечно під час вагітності важливо для забезпечення здоров'я вас і вашої дитини.

• Їжте тільки ретельно приготовану та нагріту піцу, оскільки тепло допомагає знищити більшість бактерій, які можуть носити певні начинки.
• Спробуйте замовити піцу тільки з відомих брендів, оскільки вони забезпечують гарну і здорову піцу.
• З'їжте піцу свіжою, тому що, коли пізніше її з'їдять, це призводить до реформування бактерій.
• Якщо ви любите свою піцу з м'ясом або молюсками, переконайтеся, що вона добре приготовлена.
• Віддайте перевагу піци з овочами, оскільки вони містять необхідні поживні речовини, які потребує вагітній жінці.
• Харчування піци під час другого триместру вагітності слід уникати.
• Їдять лише одну або дві скибочки піци, тому що вона є збалансованим варіантом, ніж єдине ціле.
• Утримайтеся від їжі піци, увінчаної холодним в'яленим м'ясом.
• Утримайтеся від вживання піци, увінчаної сиром, зрілим з цвілі, таким як бри, камамбер або датський блакитний, оскільки вони містять бактерії лістерії.
• Краще всього довершити піцу пармезаном або сиром чеддер. Це тверді варіанти сиру, які містять менше води, що призводить до меншої кількості мікробних утворень.

Ми розуміємо, що піца - це спокуслива їжа, але її слід уникати певною мірою під час вагітності. Тим не менш, якщо ви любитель піци і не можете контролювати ваші тягу, немає ніякої шкоди в їжі шиплячих гарячої піци на випадковій основі. Подумайте, щоб споживати шматочок піци, маючи на увазі згадані безпечніші способи. Щасливі їжі!