Їжа та питво під час праці - що мати і уникнути
У цій статті
- Чи допомагає їжа і питво боротися з болем у праці?
- Яким чином правильно їсти під час праці?
- Речі, які потрібно їсти і пити під час різних етапів праці
- Що потрібно уникати їжі та пиття під час праці?
- Якщо ви взяли на роботу працівників знеболення, чи повинні ви їсти?
- Чи безпечно їсти, якщо у вас є C-секція?
Харчування під час пологів може здатися дивною пропозицією, особливо якщо ви знаєте, що ваша дитина буде виходити в будь-який час. Споживання їжі, як правило, є останньою на увазі жінки під час пологів, але є вагома причина.
Чи допомагає їжа і питво боротися з болем у праці?
Трудові болі є природним наслідком всього процесу пологів. Вживання правильної їжі або вживання відповідних напоїв не може зменшити біль. Однак вони можуть допомогти вам відчути спокій і забезпечити своє тіло потрібною енергією.
Яким чином правильно їсти під час праці?
Крім знання правильної їжі, яку потрібно їсти під час пологів, важливо також знати правильний спосіб прийому їжі. Наявність повноцінного балансу їжі є дуже важливим. Фокус повинен залишатися на продуктах харчування, які можуть бути великим джерелом швидкої енергії, до якої тіло може входити. Вуглеводи і білки - ваші друзі, прямо з різних салатів і супів, паростків та інших продуктів харчування. Завершіть прийом їжі принаймні за 4 години до пологів, і ви можете пити фруктові соки з перервами на всьому протязі.
- Перехід до пологів без їжі нічого не рекомендується взагалі, оскільки він може легко змусити вас відчути себе втомленим
- Якщо ваші смаки змінилися, п'ють м'якоть фруктів або свіжі соки можуть бути корисними
- Не змушуйте себе їсти. Насолоджуйтеся їжею м'яко і спокійно
- Уникайте занадто багато їжі або свята
- Побажання перекусити кожні 90 хвилин також є корисним
Речі, які потрібно їсти і пити під час різних етапів праці
Вибираючи продукти харчування, які ви можете їсти під час пологів, вони повинні бути відокремлені на основі фаз самої праці. Дорога пологів зазвичай розмежовується на дві основні фази, одна з яких полягає в тому, що робоча сила ще не повністю розкрита, а інша, де робоча сила просувається вперед.
1. Рання праця
Матері, як правило, не мають поняття, що їсти в ранній праці, особливо через всю тривогу, а також хвилювання бачити свою дитину. Однак, ця фаза є найкращою, щоб підготувати себе з якомога більшою енергією, дозволяючи побачити пологи, не втомлюючись. Тримайте мінімальну кількість і зосередьтеся на харчових продуктах, які легко перетравлюються.
- Суміш сухофруктів і горіхів
- Коктейлі з зелених овочів і фруктів
- Сирі фрукти, як яблука і банани з маслом
- Міні-страви з коричневого рису та яйця, а також деякий йогурт
2. Активна праця
Під час наближення пологів починається активна фаза пологів. Внаслідок цього організм знижує апетит і ви не відчуваєте голоду. Тим не менш, це здорово, якщо ви можете взяти кілька укусів поживних закусок або легко перетравлювати пункти зрідка. Наявність різноманітних предметів є важливим, оскільки ви можете знайти пару з них відштовхують у своєму смаку або ароматі раптово.
- Фруктові батончики з мінімальними штучними складовими
- Малиновий чайний лист з деяким медом, оскільки він стимулює працю
- Сирий мед разом з яблучним пюре
- Заморожені фрукти, такі як чорниця, виноград і навіть банани
- Будь-які природні джерела здорового цукру для швидкого підйому енергії
Що потрібно уникати їжі та пиття під час праці?
Праця збирається накласти велику напругу на нижній регіон вашого тіла, включаючи ваш живіт. Тому дуже важливо уникати певних продуктів і напоїв під час пологів.
- Тримайтеся подалі від будь-яких трав або природних засобів, призначених для підтримки пологів або зменшення болю. Існує хороший шанс, що вони можуть втрутитися в природний процес або інші ліки, що призводить до ускладнень.
- Енергетичні напої або газовані напої не найкращі варіанти під час пологів. Калорії та цукор не надають енергії тілу.
- Продукти харчування, що містять штучні цукру, такі як цукерки або будь-які десертні вироби. Звичайно, вони можуть дати вам високий цукор і змусити вас почувати себе напруженим. Але це тимчасово і може призвести до масового падіння енергії.
- Будь-які продукти харчування, які містять багато жирів або м'ясних продуктів. Такі предмети не легко перетравлюються і досить інтенсивні на травній системі. Праця не зовсім найкращий час для того, щоб поставити свій шлунок через ці завдання.
Якщо ви взяли на роботу працівників знеболення, чи повинні ви їсти?
Важливим є наявність потрібних харчових продуктів і тримання подалі від інших. Але, в деяких випадках, лікар може попросити вас звести до мінімуму споживання їжі або взагалі уникнути її. Як правило, це відбувається, якщо ви обрали будь-який вид ліків знеболення або вже на одному. Більшість лікарських засобів, таких як діаморфін, петидин або будь-який епідуральний препарат, впливають на процеси в організмі і можуть навіть зменшити швидкість травлення. Тому перекушування має бути абсолютно мінімальним, а споживання води має бути обмежене кількома ковтками. Дотримуватися рекомендацій лікаря абсолютно важливо.
Чи безпечно їсти, якщо у вас є C-секція?
У більш ранні часи, якщо жінка була запланована на доставку кесаревого розтину, то їй буде запропоновано триматися подалі від їжі в будь-який час. Зазвичай жінкам рекомендується залишатися без їжі, оскільки завжди існує можливість екстреного кесаревого розтину в разі ускладнень під час пологів. Причиною цього було введення загальної анестезії. Оскільки це робить вас повністю несвідомим, існує дійсний ризик підйому їжі до стравоходу і вдихання, що призводить до пневмонії.
З сучасною медичною наукою, ризики того ж самого величезного мінімізувалися. Загальну анестезію рідко використовують для пологів. Призначається епідуральна анестезія або лікарі використовують місцеву анестезію. Навіть якщо використовується загальна анестезія, лікарі чинять тиск на стравохід, щоб відрізати шлях і зберегти їжу в шлунку.
Для матерів, що вперше знають, що їсти під час пологів, надзвичайно важливо підтримувати високий рівень енергії. Ваше тіло потребує всієї підтримки, яку він може отримати з середини, щоб пройти через пологи, що може бути досягнуто шляхом планування відповідного споживання їжі.