Робота з емоційним впливом безпліддя
сумно жінка
Кілька тижнів тому я відвідав консультанта з питань родючості. Це був гарний чат, але це було також важко, і потім я відчув себе виснаженим.
Сонце було гострим через жалюзі, я почув рух за межами, і в тиші, перш ніж я міг вийти будь-які слова, я відчував себе повністю призупинено в часі. Мені потрібно було поговорити. А потім, через сльози і розпливання, я постійно вибачався за те, що я такий смішний.
Було дуже багато почуттів, щоб спробувати викласти. Кожен раз, коли я почав щось говорити, я попередньо його випередив: «Я знаю, що це звучить нерозумно
"або" Мені шкода, що так плачу, я не знаю, звідки це відбулося ... ".
Вона продовжувала говорити те ж саме: "Я чую це весь час
Я чув, як багато людей поділяють один і той же досвід
Вам не потрібно вибачатися.
Я не хотів, щоб мій партнер, Джастін, пішов зі мною. На даний момент ми знаходимося на двох дуже різних сторінках - він все одно непохитний, що це станеться. Він любить і підтримує, але ми переживаємо це по-іншому.
Таким чином, на моєму призначенні, я поділився, як я відчував. Хоча радник запевнив мене, що вона почула багато, багато жінок в одному місці, це не змусило мене почуватися краще - але це зробило мене відчуттям, що я не був загальним ганебним.
Я сказав раднику, що іноді я відчуваю тиск, щоб бути позитивним, проростати перли про те, як це станеться для мене - не обов'язково, тому що я вірю в це, але тому, що я відчував, що мені потрібно, щоб інші люди відчували себе краще.
Я взагалі досить позитивна людина, але я борюся з цим. Я думаю, що це механізм самозбереження зараз: не сподівайтеся, що ваші очікування будуть занадто високими, не розчаровуйтеся, коли цього місяця це не повториться.
Я поділився тим, як я відчував, коли друзі, які боролися з безпліддям, перед тим, як завагітніти, сказали мені, що тому, що це сталося для них, це трапиться і для мене. Я знаю, що вони просто хочуть бути заохочувальними, але іноді здається, що підтекст: "перестань бути такою похмурою, це змушує мене відчувати себе незручно, тому що я вагітна". Я очікував, що радник буде карати мене за те, що я був таким невгамовним другом, але вона цього не зробила.
Ось суть того, що я отримав від цієї сесії: ваші почуття ніколи не є правильними або неправильними. Вони просто є . Досить важко переживати це і займатися власними почуттями, не турбуючись про чужі судження про них.
До складності додаються шари. Я буду досліджувати їх у майбутніх блогах, але ось знімок: депресія, втрата лібідо, конфлікт у середині циклу, тривога, втрата почуття себе.
Це може змусити вас почувати себе досить самотньо в цій подорожі. Правда полягає в тому, що якщо ви не переживаєте її, ви просто не розумієте.
Я пішов додому і зробив деякі вправи, які дав мені радник. Деякі з них я знайшов важко, але якщо ви намагаєтеся зачати, ця порада може допомогти вам.
Під час мого досвіду:
- Намагайтеся робити те, що змушує мене відчувати себе добре: для мене це дійсно найпростіші речі, які змушують мене відчувати себе добре. Обіймається з нашою улюбленою собакою, Лео. Морозиво в п'ятницю ввечері. Їжа суші. Сміється з Джастіном.
- Зосередьтеся на позитивних аспектах ситуації: я живу в дивовижній країні з дивовижною системою охорони здоров'я і можу дозволити собі допомогу, яку я, напевно, не міг би дозволити собі в інших місцях. Це величезний позитив.
- Пошук чогось хорошого в тому, що відбувається: Однією з хороших речей, які я бачу в цьому, була дивна група підтримки, яка вийшла з неї. В результаті я познайомився з деякими з найдивовижніших, надихаючих, сильних і відважних жінок.
- Дивіться речі позитивно: я боровся з цим. Що є позитивним щодо безпліддя?
- Зробіть краще з ситуації: Як друзі, які мають дітей, люблять нагадувати своїм бездітним друзям: "Насолоджуйтеся тим часом, коли ви можете спати в / в туалет у мирі / випити теплу чашку чаю, тому що одного разу дитина приходить ... ". Так, я роблю більшу частину свого часу.
- Подумайте про позитивні моменти в моєму житті: їх дуже багато. Я вдячний за дуже багато речей у моєму житті, включаючи мого дивовижного партнера, моїх неймовірних друзів, мого загального здоров'я, нашого будинку. Чесно, кожен день я відчуваю себе таким неймовірно благословенним всім цим.
- Зробіть щось значуще: я намагаюся робити це по-різному.
- Вчитися на досвіді: я так багато дізнався про цю подорож і досі навчаюся.
Консультування буде гарною ідеєю для тих, хто переживає цю подорож, тому що це не просто мати дитину. Безпліддя впливає на багато аспектів вашого життя; воно спричиняє скорботу від багатьох різних областей. Але звернення до певного розуміння та підтримки дійсно може допомогти полегшити навантаження.
Звичайно, я не отримав усіх відповідей від моєї першої сесії, але я відчуваю, що я зробив крок у правильному напрямку. Зараз я вважаю, що це досить добре.