Дата і кулі фігури

Зміст:

У цій статті

• Інгредієнти
• Метод
• Харчова інформація

Ці милі кулі шукають енергію і поживні речовини. Ми використовували чорні дати для їх виготовлення. Оскільки ця різноманітність дат досить солодка, вам не потрібно додавати жодного додаткового цукру. Якщо у вас є всі інгредієнти на місці, це займе менше 10 хвилин, щоб створити ці красуні.

Служить	Час приготування	Час приготування
8 осіб	10-15 хвилин	0 хвилин

Інгредієнти

• 1 чашка чорних фініків, насіння видаляють і нарізають.
• Ch чашка нарізаного інжиру
• Al чашка мигдалю

Для покриття

• 1 ст.л. насіння маку
• 2 ч.л. какао-порошку

Метод

Крок 1

Змішайте мигдаль у змішувачі з грубим порошком. Додайте його в миску.

Крок 2

Змішуйте інжир у кремезні біти. Оскільки чорні дати дуже м'які, достатньо рубати. Додайте всі ці три речі в миску і змішайте.

Крок 3

Змастіть руки гхи та зробіть маленькі кульки суміші.

Крок 4

Ви можете залишити їх так, як є, або розкачати декілька в макових зернах або какао-порошку для додавання сорту. Насолоджуйтесь!

Харчова інформація

129 ккал2, 2 г2, 1 г28, 6 г0 мг1 мг83 мг

Калорії

Білки

Жир

Вуглеводи

Холестерин

Натрій

Калій

Порада -Ви можете додати будь-які інші горіхи на вибір - волоські горіхи, кеш'ю або фісташки.