Морква для немовлят - коли вводити, користь і рецепти

Зміст:

У цій статті

• Коли вводити моркву в дієту дитини?
• Харчова цінність моркви
• Переваги моркви для немовлят
• Морква або звичайна морква - які хороші для дітей?
• Як зберігати та вибирати моркву для вашої дитини?
• Приготування моркви для дитячого харчування
• Морква Рецепти для немовлят
• Комбінація дитячого харчування з морквою
• Деякі запобіжні заходи під час надання моркви дитині

Коли мова йде про поживні салати, моркву відіграють важливе місце в колекції разом з огірками, помідорами і буряками. Виготовлення моркви частиною неба вашої дитини не настільки прямолінійне, і перед їх впровадженням необхідно дотримуватися певних моментів.

Коли вводити моркву в дієту дитини?

Багато батьків вважають, що кипіння моркви для дитячого харчування є найшвидшим способом включити їх у свій раціон. Однак час має бути правильним. Як і більшість інших овочів, відповідний час, щоб познайомити дитину з морквою, коли йому близько 8 місяців. Незважаючи на це, краще проконсультуватися з лікарем перед початком роботи з твердими продуктами.

Харчова цінність моркви

У 100 грамах моркви присутні такі поживні речовини:

Кількість13, 2 мкг0, 66 мг835 мкг8, 8 мг19 мкг0, 138 мг0, 273 мг0, 983 мг0, 058 мг0, 066 мг5, 9 мг3, 2 мкг0, 1 мкг0, 24 мг0, 045 мг0, 143 мг69 мг320 мг35 мг12 мг0, 3 мг33 мг0, 24 мг0, 93 мг2, 8 г4, 74 г9, 58 г

Опис

Вітамін К

Вітамін Е

Вітамін А

Холін

Вітамін B9

Вітамін В6

Вітамін В5

Вітамін В3

Вітамін В2

Вітамін В1

Вітамін С

Фтор

Селен

Цинк

Мідь

Марганець

Натрій

Калій

Фосфор

Магній

Залізо

Кальцій

Жир

Білок

Волокно

Цукор

Вуглеводи

Переваги моркви для немовлят

1. Здорові клітини тіла: Морква містить певні властивості, які безпосередньо впливають на механізм росту клітин. Це гарантує, що зростання клітин відбувається не безконтрольно і неконтрольовано. З іншого боку, в районах, де потребує швидкого росту клітин, таких як травми або рани, морква допомагає в лікуванні цих районів.

2. Краще функціонування печінки: У разі виникнення будь-яких токсичних хімічних речовин в організмі, основним органом, що піддається впливу, є печінка. Морква містить властивості, які не тільки підтримують клітини організму, але й допомагають захистити печінку від дії таких шкідливих хімічних речовин.

3. Зміцнює імунітет: Найважливіше, чого потребує дитина, - сильна імунна система. Лімфоцити та тромбоцити крові відіграють ключову роль у підтримці балансу імунної системи та забезпеченні її міцності. Морква допомагає поліпшити кількість цих осіб, що підвищує імунітет у дитини.

4. Краща циркуляція: система кровообігу не тільки транспортує кисень через серце та кровоносні судини, але й допомагає виводити токсини з організму завдяки ниркам. Морква містить флавоноїди, які є мікроелементами. Вони безпосередньо покращують здоров'я серця і нирок, роблячи їх краще функціонувати.

5. Покращене зір: вітамін А і бета-каротин є двома важливими елементами, відповідальними за розвиток хорошого зору. Вони впливають на ріст сітківки і допомагають підтримувати її в належному стані. Морква містить обидва ці елементи в хороших кількостях, допомагаючи підтримувати чітке і гостре бачення.

Морква або звичайна морква - які хороші для дітей?

В ідеалі, моркву дитини такі ж, як і у звичайної моркви. Єдина відмінність полягає в тому, що вони збираються до того, як вони мають шанс вирости до повнорозмірної моркви. Їх смак трохи солодкий, і вони теж трохи м'які.

Тим не менш, багато моркви дитини на ринках, як правило, повні вирощені моркви нарізані до меншого розміру. Ці є низькими в харчуванні, а також було встановлено, що містять хлор.

Тому краще всього купити повну звичайну моркву.

Як зберігати та вибирати моркву для вашої дитини?

Перейдіть на моркву, рівномірну за кольором і не маючи на них плям. Свіжа морква не має ніякого зовнішнього росту або стовбура на тілі. Якщо тіло моркви має лускоподібну поверхню або отвори, є шанс, що шкідники напали на моркву, щоб її краще уникати.

У себе вдома зніміть шар моркви і виріжте верхній диск. Вимийте і замочіть моркву, щоб видалити всі брудні частинки. Висушіть їх і зберігайте в герметичному контейнері в холодильнику.

Приготування моркви для дитячого харчування

1. По парі: Пропарювання моркви - це найпростіший спосіб приготувати моркву для вашої дитини. Це допомагає утримувати всі поживні речовини в моркві і закінчується пом'якшенням. Різання чистої моркви смужками і пропарювання протягом десяти хвилин робить їх досить м'якими, щоб їх можна було споживати.

2. При кипінні: кипіння - це ще один простий спосіб приготування моркви для вашої дитини. Незалежно від того, чи варяться вони в скороварці або в горщику, вода, що використовується для кип'ятіння, також містить багато поживних речовин моркви. Кипіння моркви приблизно за півгодини робить їх м'якими, а воду можна використовувати в пюре або бульйоні разом з пюре морквою для немовлят.

3. Випікання: Випічка моркви - чудова ідея для швидкої закуски для дитини. Різання моркви на довгі тонкі скибочки, розміщення їх у посуді з маслом і випікання, поки вони не стануть темно-помаранчевими, що робить їх готовими до споживання.

4. Обсмажуванням: Для трохи старшої дитини смажена морква може принести хрусткість, яку йому подобається. Підготовка їх досить проста, тому що ледве потрібні інгредієнти. Приготування моркви на антипригарній сковороді протягом 30 хвилин смажать їх дуже добре, і навіть можуть бути включені як частина інших рецептів.

Морква Рецепти для немовлят

Ось кілька простих рецептів моркви для немовлят.

1. Морквяний молочний коктейль

Необхідні інгредієнти

• Нарізану моркву
• Коров'яче молоко
• Цукор

Як зробити?

1. Візьміть миску і додайте в неї всі інгредієнти. Змішайте добре разом.
2. Покладіть миску на слабке вогонь і дайте їй сидіти близько 15 хвилин.
3. Дайте йому охолонути, а потім вилийте суміш у блендер.
4. Змішайте його правильно, доки не досягнете бажаної консистенції.

2. Морква, яблуко, цибульний суп

Необхідні інгредієнти

• Нарізану моркву
• Нарізані кубиками цибулю
• Яблука очищені і нарізані кубиками
• Вода

Як зробити?

1. Візьміть миску і кип'ятіть в ній цибулю і моркву.
2. Візьміть іншу миску і відварити яблука окремо.
3. Після того, як все зроблено, покладіть їх у блендер. Змішайте все разом.
4. Додайте теплу воду, змішуючи її, поки вона не почне нагадувати тонку текстуру.
5. Дайте їй трохи охолонути, а яблучно-цибульний суп готовий до подачі.

3. Пюре з курячої моркви

Необхідні інгредієнти

• Нарізану моркву
• Подрібнене куряче м'ясо
• Вода

Як зробити?

1. Візьміть дві миски і окремо варити шматочки курки і нарізати морквою.
2. Злийте воду з моркви, але тримайте курячий запас зручним.
3. Додайте шматочки курки, моркву і запас до блендера. Змішайте їх правильно.
4. Додайте теплу воду для подальшого розрідження. Якщо ваша дитина ще досить молода, ви можете зробити її ще тоншою для легкого споживання.

4. Морквяний рис

Необхідні інгредієнти

• Нарізану моркву
• Рис
• Вода

Як зробити?

1. Візьміть горщик і покладіть в нього моркву і рис.
2. Готуйте їх разом близько півгодини. Крім того, ви можете також використовувати скороварку для приготування їжі разом.
3. Після того, як обидва зм'якшені, витягніть їх і змішайте їх належним чином. Ви можете додати більше води, щоб зробити морквяний рис для дітей легше їсти.

5. Морквяний сік

Необхідні інгредієнти

• Морква
• Вода

Як зробити?

1. Промийте моркву належним чином і наріжте їх на дрібні шматочки.
2. Використовуйте соковижималку, щоб видалити сік з моркви і зібрати його в контейнері.
3. Якщо сік густий, можна додати більше води, щоб зробити його тонким.

Комбінація дитячого харчування з морквою

Морква можна поєднувати з кількома продуктами харчування, щоб не тільки приготувати великі рецепти, але й доповнити смаки.

Солодкий картопля і дитяче дитяче харчування є одним з кращих способів формування смачного пюре. Морква може буквально йти з кожним овочем, тому експерименти можуть дати досить цікаві результати.

Представлення вашої дитини рисом і пшеницею або навіть сочевиці можна полегшити, поєднавши її з морквою. Це додає аромату створення та полегшує його споживання.

При створенні м'ясних пюре, міцність м'ясного аромату можна врівноважити ароматом моркви. Це робить все блюдо ще більш смачним.

Коли мова йде про фрукти, дуже мало з них можна влучно поєднувати з морквою. Однак яблука і моркву роблять вбивчу комбінацію, а також персики. Обидва плоди мають солодкий і кислий смак до них, що дуже добре поєднується з морквою.

Деякі запобіжні заходи під час надання моркви дитині

• Алергічні реакції: Шанси на те, що ваша дитина буде алергічною до моркви, майже немає. Проте, у рідкісних випадках, якщо ваша дитина починає проявляти ознаки блювоти і діареї, відразу після вживання моркви, це може бути ознакою алергії на моркву. Завжди переконайтеся, що морква чиста і здорова, перш ніж давати дитині.

• Правильний вік: уникайте давати вашій дитині моркву або будь-які тверді продукти до тих пір, поки вони не матимуть принаймні 8 місяців. Травна система дитини потребує часу, щоб розвинути силу і бути в змозі успішно перетравлювати тверді продукти харчування.

• Правильна форма: Немовлята не можуть розпочати мати сиру моркву прямо на початку. При введенні їм моркви відповідний спосіб - це очистити моркву, натерти їх на дрібні шматочки і пропарити або кип'ятити, поки вони не стануть м'якими. Це призводить до того, що моркву можна розтерти, щоб зробити пюре, які потім можуть бути надані дітям. Для того, щоб додати трохи смаку, краще додати сіль замість цукру, оскільки ваша дитина може легко зачепитися за цукор замість поживних речовин моркви.

• Право Сума: Все здорово споживати тільки тоді, коли воно було в міру. У хвилюванні, що дає багато цього прямо на самому початку, може виникнути проблема з травленням дитини. На початкових етапах моркву можна вводити в дієту дитини, втираючи їх і даючи пюре як невелику вечірню закуску. Сума тут повинна бути як однієї чайної ложки. Зберігайте його в цій невеликій кількості протягом декількох днів до тижня і спостерігайте, як ваша дитина реагує. Якщо проблем немає, і він починає просити більше, можна поступово перейти до двох ложок, потім трьох ложок і подібних. Ні в якому разі не слід повністю замінювати свій раціон цим пюре.

Харчові переваги, які морква надає дитині, неймовірно, і вона має повне значення, щоб зробити її частиною раціону дитини якомога швидше. Поряд з віковим віком, слід також звернути увагу на те, щоб моркву в правильній формі надали дитині. Пюре з моркви або морквяного соку для немовлят - це чудові способи ввести їх у правильний контекст смаку та харчування. Як ваша дитина росте і починає прорізування зубів, вони почнуть користуватися крихітними шматками моркви в їх раціоні.