Основи дитячого сну: від 10 до 12 місяців
У цій статті
- Що таке малюк сну моєї дитини?
- Скільки сну потребує дитині (10-12 місяців)
- Як встановити хороші звички сну дитини?
- Чи існують проблеми зі сном у цьому віці?
- Baby Sleep і розвитку
- Ваша дитина готова для тренування сну?
- Ознаки сну і втомився дитини
Батьки, як правило, стурбовані тим, що їх дитина висипається щодня. Ця стаття торкається важливих особливостей сну дитини для кращого розуміння потреб сну у вашої дитини.
Що таке малюк сну моєї дитини?
До того часу, коли Вашій дитині виповниться шість місяців, вона буде спати більше і прокидатися менше протягом ночі. Тим не менш, рутина і темперамент вашої дитини мають багато спільного з вашим власним сном. Це з'єднання зростає по мірі зростання вашої дитини.
Отже, як діти сплять? Прочитайте, щоб дізнатися про 10 - 12 місячний малюк сну дитини.
Ви піднімаєте хорошого сну, якщо ваша дитина спить більше десяти годин на ніч і зрозуміла, як заснути самостійно. Однак, не піддавайтеся стресу, якщо ваша дитина раптово стає нічним.
"Мій 11-місячний дитина не буде спати" і "Мій 12-місячний дитина багато спить" - це загальні проблеми, з якими стикаються матері, і причиною їх є те ж саме. Порушення сну поширені протягом цього періоду, оскільки ваша дитина досягає різних рухових і когнітивних віх. Саме за цей час ваша дитина починає повзати і вчиться ходити. І через те, що ваша дитина навчається одночасно стільки речей, вона може прокинутися вночі, щоб практикувати ці заняття, або вона може бути занадто захопленою, щоб спати.
Роз'єднана тривога також може бути причиною пробудження вашої дитини, і це ще одна загальна проблема сну.
Скільки сну потребує дитині (10-12 місяців)
Типовий малюнок сну від 10 до 12 місяців передбачає, що дитина спить більше 12 годин протягом ночі. Вона буде дрімати двічі або тричі протягом дня близько години. Для вас важливо забезпечити, щоб у вашої дитини було достатньо сну, оскільки це важливо для правильного розвитку вашої дитини.
Намагайтеся підтримувати послідовну рутину для сну вашої дитини. Це допоможе їй спати протягом ночі і перешкодити їй частіше прокидатися і порушувати сон.
Протягом дня
Протягом дня діти зазвичай сплять близько 2-3 годин, які діляться між ранковими та вечірніми сонцями. Ваша дитина може приймати 1-3 дрімоти протягом дня з тривалістю від півгодини до 2 годин.
Вночі
У віці 10-12 місяців діти сплять протягом 11-14 годин протягом ночі. Час сну від 10-місячного дитини зазвичай становить від 6 до 10 годин.
Як встановити хороші звички сну дитини?
Як зробити дитину сном? Методики залишаються більш-менш однаковими. Вам і вашій дитині потрібно дотримуватися тих самих прийомів, які ви вивчали, оскільки ваш малий був на півроку. Однак, якщо ви все-таки освоїли їх, ось деякі легкі рішення для сну для дітей:
Підтримуйте фіксовану процедуру перед сном
Ось звичайний режим сну, який принесе користь і вам, і вашій дитині:
- Є кілька ігор, які ви можете грати зі своєю дитиною, перш ніж відправити її в ліжко.
- Купайте її.
- Читання розповідей про сном завжди чудова ідея.
- Співайте її колискову.
- Вставте її в свою ліжечко і поцілуйте її на хорошу ніч.
Важливо, щоб ви слідували тій же рутині щоночі. Тоді ваша дитина буде знати, чого чекати кожну ніч.
Дотримуйтесь чіткої та послідовної щоденної процедури
Перед сном перешкода стане гладкою, якщо ви будете дотримуватись послідовного щоденного режиму для вашої дитини разом з послідовним графіком сну дитини. Якщо ваша дитина їсть, дрімає і грає одночасно кожен день, вам не доведеться боротися, щоб вона заснула вночі.
Нехай ваша дитина спить на її власній
Якщо ви хочете, щоб ваш малюк спав всю ніч і не закликав вас, ви повинні дати їй можливість заснути самостійно. Якщо ваша дитина залежить від того, як ви будете годувати або розгойдуватися, то вам доведеться прокидатися щоразу, коли ваша дитина прокидається вночі.
Ось кілька простих порад, щоб зробити дитину спати.
Чи існують проблеми зі сном у цьому віці?
До того часу, коли Вашій дитині виповниться 9-10 місяців, вона достатньо стара, щоб спати самостійно і спати всю ніч. Але, вона може страждати від тривоги розлуки і зміни в її навички ворсу можуть також вплинути на неї. Як мати, ви повинні тримати себе гнучкою, щоб ви могли легко змінити свій режим, як ваша дитина росте. Вам потрібно буде внести корективи в процедуру. Незалежно від того, якими є ці коригування, ви повинні бути узгоджені з ними.
Baby Sleep і розвитку
До того часу, коли дитині виповниться 6 місяців, вони розвивають нові здібності, які впливають на їх сон.
Мовляв, вони дізнаються, як не спати і разом з цим вони навчаються новим навичкам. Поєднання вивчення нових навичок і здатності не спати лише означає, що ваша дитина частіше прокидається вночі і відмовляться спати.
Ваша дитина готова для тренування сну?
Якщо ваша дитина не пристосувався до режиму сну вашої родини, тренування дитячого сну допоможуть у цьому. Методи навчання сну допомагають дітям легко спати, спати в звичайні години і спати протягом тривалого часу.
Ознаки сну і втомився дитини
Якщо у вашої дитини недостатньо сну, вона покаже ознаки втоми в поведінці. Хоча ці знаки відрізняються від дитини до іншого, ось деякі з найбільш поширених, більшість з яких подібні до вашого:
- Відважні рухи
- Позіхання
- Потираючи очі
- Метушливі або сиві
- Плач
- Створення сонних звуків
- Стиснуті кулаки
- Витягування обличчя та інші гримаси обличчя
- Розмахуючи руками і ногами
Висновок: Важливо, щоб ви прочитали ці ознаки і допомогли дитині виспатися. Інакше, ваша дитина отримає перевтоми, і вам стане важко розслабитися і змусити її заснути.