Чи є штучні підсолоджувачі безпечними для вагітних?
У цій статті
- Що таке штучні підсолоджувачі?
- Які переваги штучного підсолоджувача для вагітних жінок?
- Коли лікарі рекомендують штучні підсолоджувачі під час вагітності?
- Що має бути ідеальним на добу?
- Які цукрові альтернативи безпечні під час вагітності?
- Які цукрові альтернативи небезпечні під час вагітності?
- Побічні ефекти штучних підсолоджувачів під час вагітності
- Попереджувальні поради
Вагітність приносить з великою кількістю радощів для батьків, щоб бути і разом з ним багато DOS і не потрібно. Багато жінок приймають штучні підсолоджувачі, якщо вони страждають від цукру в крові або для того, щоб схуднути. Але чи безпечно для жінок прийняти їх під час вагітності? Давай дізнаємось.
Що таке штучні підсолоджувачі?
Штучні підсолоджувачі - це замінники цукру, які додають солодкість їжі або напою і менше калорій, ніж цукор. Ці синтетично вироблені замінники цукру називаються штучними підсолоджувачами.
Які переваги штучного підсолоджувача для вагітних жінок?
Використання штучних підсолоджувачів має наступні переваги для вагітних жінок.
- Під час вагітності жінки отримують зайву вагу. Тому, приймаючи штучні підсолоджувачі, вагітні жінки зменшують шанси отримати ожиріння, вирізаючи калорії цукру.
- Якщо жінка страждає гестаційним діабетом, штучні підсолоджувачі допомагають керувати ним, контролюючи рівень інсуліну і рівень цукру в крові.
- Жінки, які прагнуть чогось солодкого під час вагітності, можуть їсти солодкі страви, приготовані з використанням штучного цукру, не боячись займати занадто багато цукру або набравши занадто велику вагу.
- Вони так само добре, як звичайний цукор без калорій.
- Стоматологічне здоров'я, проблема для багатьох під час вагітності, знаходиться під контролем, коли вагітні жінки приймають штучні підсолоджувачі.
Коли лікарі рекомендують штучні підсолоджувачі під час вагітності?
Є кілька обставин, за яких лікарі можуть рекомендувати штучні підсолоджувачі під час вагітності:
- Лікар може призначати штучні підсолоджувачі, коли жінка може набрати зайву вагу під час вагітності.
- Іноді жінки страждають гестаційним діабетом, який, якщо його не вдалося на початку, може становити ризик як для матері, так і для плоду.
- Часом деякі жінки страждають від цукру в крові ще до вагітності. Такі жінки просять лікаря приймати штучні підсолоджувачі замість цукру, щоб рівень цукру в крові не загострився.
Що має бути ідеальним на добу?
Оскільки прийом занадто багато чогось поганого, те ж саме можна сказати про штучні підсолоджувачі. Вагітні жінки не повинні приймати більше 2-4 порцій будь-якої їжі або напою, виготовленого зі штучним підсолоджувачем.
Які цукрові альтернативи безпечні під час вагітності?
Альтернативи цукру є відмінним способом уникнути глюкози у своєму раціоні. Нижче наведено шість таких замінників цукру, які вважаються безпечними під час вагітності.
1. Rebaudioside A (Стевія)
Це звичайний нехарчовий підсолоджувач, який зазвичай використовують у безалкогольних напоях і всіх типах соків. Вона виготовляється з листя рослини Stevia rebaudiana і є калорійною. Кажуть, що це безпечно під час вагітності.
2. Ацесульфам калію (Sunett)
Цей підсолоджувач використовується в тортах, десертах, желатинах, пудингах і напоях. Це безпечно під час вагітності, але його слід приймати в міру.
3. Аспартам (рівний або нутрів)
Він є найпоширенішим серед усіх штучних підсолоджувачів і може використовуватися в їжі та напоях. Аспартам вважається нетоксичним для матері і дитини в утробі матері. Проте його слід приймати в помірних кількостях, і жінки з станом фенілкетонурії повинні повністю уникати цього.
4. Сукралоза (Splenda)
Це звичайний підсолоджувач, і дослідження не показали жодних ознак вад розвитку плода або поганого впливу на плід, навіть якщо їх приймають у високих дозах під час вагітності.
5. Ксиліт
Це цукровий спирт, який видобувається з рослин. Використовується в основному для жувальної гумки, зубної пасти та пастилок. Це майже половина калорій цукру. Він запобігає карієсу і сприяє здоров'ю ротової порожнини. Проте його слід приймати в помірній кількості під час вагітності.
6. Поліоли
Вони являють собою природні сполуки, які виробляються комерційно. Вони вважаються безпечними, але повинні бути прийняті в міру.
Які цукрові альтернативи небезпечні під час вагітності?
Деякі альтернативи цукру є безпечними в декількох варіантах і небезпечними для деяких. Як стевії під час вагітності абсолютно безпечно, і побічні ефекти стевії вагітності такі ж, як у Splenda. Однак, ці ефекти виникають лише в деяких з них, що означає, що завжди буде різниця в думці щодо того, що є хорошим або поганим.
Нижче наведено деякі штучні підсолоджувачі, яких слід уникати під час вагітності.
1. Сорбіт
На відміну від багатьох інших штучних підсолоджувачів, сорбіт є харчовим підсолоджувачем. Однак, вагітні жінки, які приймають сорбіт, можуть страждати від неприємних епізодів газу, і у випадку високих доз він може викликати вільний рух і зневоднення. Це також призводить до збільшення ваги під час вагітності, оскільки вона має більше калорій і порівняно менше солодощі, ніж інші замінники цукру.
2. Маніт
Незважаючи на те, що це підсолоджувач, який є корисним під час вагітності, організм не може добре всмоктувати його, роблячи його неприємним на шлунку.
3. Лактоза
Це не є небезпечною альтернативою для всіх вагітних жінок, але люди з нетерпимістю до лактози повинні уникати цього.
4. Цикламат
Вона була заборонена, оскільки, як кажуть, вона викликає рак. Вона має високу токсичність, яка може завдати шкоди плоду і тому не повинна прийматися під час вагітності.
5. Сахарин
Хоча організація вважає, що штучний підсолоджувач є безпечним, це може бути так, на думку багатьох. Сказано, що сахарин досягає дитини в утробі через плаценту і залишається накопиченим там протягом тривалого часу. Це створює ризик для плода. Він також сказав, що викликає рак сечового міхура, якщо споживається протягом тривалого часу.
Побічні ефекти штучних підсолоджувачів під час вагітності
Ось деякі з побічних ефектів штучних підсолоджувачів під час вагітності.
- Замінники цукру або штучні підсолоджувачі складаються з хімічних сполук замість природного цукру, що збільшує ваш голод. Таким чином, ви можете мати тенденцію до надмірної ваги.
- Побічні ефекти штучних підсолоджувачів можуть викликати проблеми зі здоров'ям, як головні болі, запаморочення, спазми шлунка, вільний рух, рак сечового міхура, пухлина головного мозку тощо.
- Деякі штучні підсолоджувачі, такі як сахарин, якщо їх вживати в надлишку, можуть викликати вади розвитку плода і вроджені вади.
- Штучні підсолоджувачі в основному не поживні, а це означає, що вона не дає харчування матері або плоду.
- Це може також викликати газові проблеми і проблеми з кишечником у деяких людей.
Попереджувальні поради
в той час як ви можете спокусити замінити цукор у всьому штучним підсолоджувачем, ось деякі запобіжні заходи, які ви повинні здійснювати під час використання штучних підсолоджувачів.
- Під час вагітності потрібно бути дуже обережним щодо того, що потрібно приймати, оскільки це може вплинути на плід. Таким чином, перш за все, що треба зробити перед початком штучного підсолоджувача під час вагітності, звертайтеся до лікаря.
- Завжди вживайте штучні підсолоджувачі в помірних кількостях. Занадто багато з них може викликати проблеми зі здоров'ям або впливати на плід.
- Вагітні жінки з генетичним розладом, називається фенілкетонурією (ФКУ), не повинні приймати аспартам, оскільки він зупиняє розпад фенилаланина у своєму раціоні.
Існує конфлікт думок щодо того, чи можна використовувати штучний підсолоджувач під час вагітності чи ні. Деякі вважають це безпечним, а деякі - ні. Проте споживання його в помірній кількості під час вагітності є ключем, на який погодиться кожен.