7 способів допомогти вашим відносинам після того, як ви маєте дитину, тому що речі будуть різними
Мами, щоб бути постійно говорили, що діти змінюють все, і хоча настрої можуть дратувати, це також вірно. Новим мамам доводиться відновлювати своє тіло, пристосовуватися до коливальних гормонів і піклуватися про крихітну людину, зберігаючи при цьому певну подобу здорового глузду (принаймні деякий час). . Не дивно, що відносини іноді зриваються під час цієї життєзмінної, красивої та стресової фази життя. Але замість того, щоб ваші відносини спотикалися, є способи допомогти вашим відносинам після народження дитини.
Але які кроки потрібно зробити для того, щоб ви залишилися сильними після немовляти? Адже нові батьки підкреслили достатньо без того, щоб відчувати себе від'єднаними один від одного. Звичайно, тут звичайно з'являються звичайні поради щодо відносин - спілкування, співчуття та зв'язку. Ви також повинні бути готові покласти в невелику роботу, навіть якщо ви, мабуть, вичерпані з пелюшки. Але є й деякі речі, які особливо важливі для нових батьків. Ось сім головних порад, які допоможуть вашим відносинам залишатися сильними після народження дитини, щоб ви і ваш партнер могли працювати разом, щоб забезпечити стабільну основу для вашого прекрасного дитини.
1 Керуйте очікуваннями навколо сексу
Давайте негайно розглянемо цю тему. Цілком здорово займатися сексом після народження дитини. Але, згідно зі статтею з New York Times, сексуальні проблеми поширені серед нових батьків. Між адаптацією до нових ролей і новими графіками (а в деяких випадках і новими органами) відновлення сексу після народження дитини може бути складним питанням, яке може накласти навантаження на пари. Щоб впоратися, прийняти реалістичні очікування щодо близькості після пологів (і не забувайте, близькість не обмежується сексом). Хоча шість тижнів є загальним часом, щоб отримати «зелене світло», щоб повернутися до статевого акту, це абсолютно добре, якщо вам потрібно більше часу, щоб пристосуватися.
2 Оцініть один одного
Дослідження Psychology Today виявило, що багато нових батьків не відчувають себе оціненими своїм партнером, і їх загальне задоволення рольовими механізмами зменшилося між вагітністю і шість місяців після народження дитини. Постарайтеся визнати, коли ваш партнер підходить і дякує їм, коли вони роблять щось особливе.
3 Отримати на тій же сторінці перед дитиною
Гаразд, тому ця порада може бути не такою корисною, якщо ви вже є батьком. Але дослідження Ради з сучасних сімей виявило, що коли обидва партнери вважають, що вони є частиною цього великого сімейного рішення, вони, швидше за все, матимуть змогу вирішувати проблеми балансування потреб обох партнерів з точки зору роботи та сім'ї. Якщо ви обидва на борту з дитиною заздалегідь, ви, ймовірно, більш прості відносини після цього.
4 Пріоритети часу разом
Жіноче здоров'я зазначає, що для нових батьків дуже важливо, щоб вони мали час, щоб з'єднатися, як пара, навіть якщо ви просто займете кілька хвилин, щоб піти разом. Виділяючи час для цих зв'язків, ви можете залишатися в синхронізації зі своїм партнером і відчувати себе ближче один до одного.
5 Питання післяродової адреси
За даними Американського конгресу акушерів-гінекологів, післяпологова депресія може включати почуття смутку, тривоги або відчаю нової матері, які можуть виникнути в перші кілька тижнів після пологів. Якщо ви або ваш партнер відчули будь-який з цих симптомів, зверніться за консультацією до лікаря.
6 Синхронізуйте стилі для виховання
Ви прекрасні, щоб дозволити дитині плакати його на ніч, але він і Cribside на першому хныкання. Це нормально, якщо ваші стилі виховання іноді стикаються, але коли йдеться про тематику великої картини, важливо бути на одній сторінці.
7 Угода з фінансовими проблемами
Незалежно від того, чи ви є домогосподарством з одним або двома доходами, шанси, що ваші фінансові пріоритети змінять друге, що молодший входить у світ. Діти дорогі! За даними Національного фонду по догляду за пологами, тиск фінансового забезпечення нового члена родини може підкреслити нові батьки. На щастя, ви можете вирішувати свої фінансові пріоритети разом і придумати бюджет, який найкраще підходить для вашої нової сім'ї.