7 смачних і поживних коктейлів для вагітності
Ми просто виходимо і скажемо це: льстец може бути просто ідеальною їжею для вагітності. Нескінченно універсальний і наповнений харчуванням, коктейлі можна збити за кілька хвилин і їх так само просто взяти з собою, як сидіти і пити. І коли ваш живіт не говорить майже про все, кругле холодність коктейлю може стати заспокійливим, яке воно відчайдушно потребує. Ось чому ми любимо ці коктейлі для вагітності.
Коли ви вирощуєте іншу людину, особливо важливо ретельно вибирати продукти: вам потрібно різноманітні фрукти та овочі, багато джерел кальцію та білка, а також вітаміни, як божевільні, особливо такі, як фолат, залізо та вітамін С. Але ранкова хвороба та відраза від їжі іноді можуть полегшити це, ніж зробити, правда? Компоненти, що змішують, можуть зробити складні продукти трохи приємнішими.
Ці смачні коктейлі для вагітності мають харчування, яке зараз потребує ваш організм. І не більше п'яти інгредієнтів кожен, вони швидкі та легкі.
Буряковий, гранатовий і апельсиновий льстец
Цей протизапальний коктейль (ми бачимо вас, болі в суглобах і набряклі щиколотки!) Упакований антиоксидантами, вітаміном С та фолатами. Крім того, дослідження передбачає, що гранат може зіграти роль у здорових народженнях.
Постільний коктейль з йогуртом Bliss Smoothie
Випийте цей гарненький коктейль на частину кальцію і білків, які вашій дитині (і вам!) Потрібно виростити міцні кістки і м’язи.
Свіжий коктейль для вагітності для цитрусових
Завантажте вітамін С, який дитина потребує, щоб виробити колаген і допомогти засвоєнню заліза (це справедливо і для вас, мама!). Плюс ці бананові банани допомагають запобігти спазми.
Фруктовий льон льстец для вагітності льстец
Насіння льону в цьому пюре містить Омега 3, чудово підходить для здоров'я мозку та серця.
Арахісове масло Спліт для вагітності розщеплювати
Арахісове масло в цій ситній заміні страви - це багате джерело білка, фолатів, клітковини та вітаміну Е. Закиньте банан для солодкості (і калію!), І просочіться в жменю шпинату суперпродуктів, щоб створити насичений, здоровий в скляному струсі.
Кремовий коктейль для вагітності з авокадо
Суперпродукти авокадо багаті на "хороші" жири, клітковину, фолати, вітамін Е тощо. Закрутіть один разом з іншим суперпродуктом, багатим залізом і фолатами шпинатом, плюс білковим йогуртом і солодким медом, для вершкового, надзвичайно здорового насолоди.
Неприємний оранжевий льстец для вагітності
Цей двоконтурний пакувальний продукт із шпинату, а також вітамін С з апельсинів допомагає організму засвоювати залізо з цієї листяної зелені.