5 Блискучих способів зберегти себе комфортно перед та після вагітності
“Мамо!”, Ваш маленький виклик до вас. Він виглядає всім збудженим, щоб розповісти вам, як був його день, і після того, як ви слухаєте, він дає вам великий, ведмідь обійняти. Там так багато щастя, що діти приносять до нашого життя. Але вгадайте, що мами заслуговують цього! Зрештою, є так багато, що ми проходимо, щоб привести наших дітей у світ! З самого моменту зачаття до нашого дня, наше тіло стає гарячою точкою для гормональних змін, болю, перепадів настрою і дискомфорту. Отже, чи є спосіб утримати себе комфортно в ці важкі часи?
Ми запропонували вам чотири рішення, рекомендовані медичними експертами. Ці рішення базуються на одному золотому правилі під час вагітності і як нова мама - не компромісують за комфортом!
1. Відпочиньте на подушці вагітності
Будучи вагітною, для всіх її радощів, це робить дуже важким для вас, щоб зручно лежати. Ваші звичайні подушки і подушки просто не призначені для підтримки вагітної особи. Насправді, вони іноді можуть погіршити біль у вашому тілі, якщо ви спите в неправильній позі. Те, що ви повинні зробити, це відпочити спиною на спеціально розробленій подушці для вагітності. Це також стане можливим. Farlin має цікавий діапазон подушок вагітності, які можна регулювати відповідно до ваших потреб. Найкраща частина цих подушок полягає в тому, що коли ваша дитина приходить, вони подвоюються як подушка для догляду - подвійний удар!
2. Зніміть вашу біль у спині
Біль у спині є дуже поширеною проблемою під час вагітності. Вона приноситься завдяки зростаючої матки, що зміщує центр ваги тіла, надаючи тиск на м'язи живота. Не дозволяйте, щоб це означало, що ви не можете зробити нічого, щоб полегшити болі в спині в цей час. Пояс для материнства хорошої якості може дати вам додаткову підтримку ваших потреб у спині під час вагітності. Не тільки це, воно також допомагає зменшити шанси на викидень. Просто переконайтеся, що ви отримаєте ремінь з хорошою еластичністю для максимального комфорту.
3. Підтримуйте талію за допомогою регульованого пояса
Під час вагітності ваша талія зростає протягом ночі! Це, у поєднанні з вашим ростом живота, іноді може ускладнити підтримку правильної постави. Не робити нічого з цього приводу тільки принесе болі і болі. Ви повинні розглянути можливість отримання вагітної стрічки, яка не тільки покращить вашу фігуру, але й зміцнить ваші м'язи. Якщо ви турбуєтеся про те, щоб носити його під одягом, не треба! Отримайте пояс від Фарліна, який використовує легкий матеріал і повністю прихований.
4. Нехай це піклується про ваші груди під час догляду
Як тільки ви мама, і напружений час вагітності позаду вас, є ще більше викликів! Грудне вигодовування - це, мабуть, найскладніша ситуація в цей час. Ви, швидше за все, відчуєте витік грудей через надмірне виробництво молока. Ваші соски можуть обернутися болем і відчути себе незручно. Навіть якщо ви приймете все це у своїй русі, що, якщо вони вплинуть на комфорт вашої дитини? Отримайте набір щитів для грудей, які захищають соски від болю та інфекції. В ідеалі, виберіть набір, що використовує м'який кремній; це буде відчувати себе максимально зручно проти шкіри.
5. Використовуйте насос для регулювання та зберігання молока
Наші післяпологові органи дійсно можуть бути повний безлад! Існує так багато відновлення, що відбувається, що виробництво грудного молока також може змінюватися з дня на день. Неможливість правильно годувати або не виробляти достатньо молока може спровокувати не просто серйозний дискомфорт, а просто біль! Спробуйте використовувати молоковідсмоктувач, який полегшує ваш біль і масажує груди для сприяння потоку молока. Найкраще, що ви можете керувати насосом однією рукою і зберігати своє молоко для подальшого використання. Скажіть "не" панічним атакам про те, що не в змозі годувати!
Вагітність і пологи є надзвичайно стресовими, хоча і захоплюючими для жінок. Є так багато, що ви турбуєтеся, так багато, що отримує ускладнюється через фізичні та емоційні зміни вашого тіла переживає! Найкраще зробити все можливе, щоб залишатися комфортним, зануритися у всьому увазі з боку сім'ї та друзів, а також зберегти позитивний настрій.