11 післяпологових емоцій ви будете відчувати поодинці
Безпосередньо після того, як ви народжуєте, навколо є стільки людей, що ви не можете насолоджуватися миром, спокоєм, сном або навіть певною приватністю. Після того як я вийшов з лікарні, я знайшов, що я витрачаю трохи часу на самоті зі своїми малюками. Є багато післяпологових емоцій, які ви відчуєте поодинці, позитивні, негативні і все між ними.
У ті приватні моменти, коли всі інші знаходяться в школі або на роботі або спить, я відчуваю себе загубленим у морі емоцій, починаючи від переважної радості і задоволення до глибокої смутку і тривоги. Чи буду я щасливим назавжди? Подивіться на цю людину, яку я виріс у своєму тілі. Він такий дивний. Я теж дивовижний. Що робити, якщо я не хороша мама? Що робити, якщо дитина постраждає? Він дихає? Чому я не можу бути щасливим? Я такий гріх. Сьогодні я нічого не зробив. Мені потрібна допомога.
Доброю новиною є те, що всі ці емоції цілком нормальні. Ви тільки зробили людину в своєму тілі і відчули величезні фізичні та гормональні зміни. Ми живемо в той час, коли є широкий спектр варіантів для лікування післяпологової депресії і тривоги, і як тільки я отримав деяку допомогу і зміг пройти через деякі турботи, страхи і жалю, я виявив, що раннє материнство може бути досить чарівний і проходить занадто швидко.
Погана новина полягає в тому, що іноді важко знати, коли звернутися по допомогу або як отримати яку-небудь, незалежно від того, наскільки страшно ви відчуваєте. На жаль, існує ще багато сорому, що визнає, що все про батьківство не є досконалим. Пам'ятайте, що незалежно від того, наскільки погано ви відчуваєте себе зараз, ви не самотні. Ви велика мама, ви задираєтеся людиною. Повторіть цю мантру в ці спокійні післяпологові моменти. Ви можете це зробити.
Страх
Бути батьком страшно. Бути батьком маленького, безпорадного новонародженого страшно. Гормональні зміни після пологів можуть буквально змусити вас відчути, що ваші найстрашніші страхи також збуваються. Чому вона плаче? Він їсть достатньо? Що робити, якщо вони постраждають або хворіють? Яка найгірша річ можна собі уявити? І в спокійні моменти, ці швидкоплинні думки можуть стати переважними.
Тривога
Страх може швидко стати тривожним. Таке занепокоєння, яке змушує вас нав'язливо підраховувати пелюшки, вивчати вміст пелюшок, слухати ластівки, відстежувати унції формули і дивитися на свою дитину всю ніч, поки ваш партнер щасливо христить поруч вас.
Шкода
Може здатися безглуздим жаль, як сталися речі під час вагітності, пологів і перших днів батьківства, але це також цілком нормально. Я витрачав багато моментів, втрачених в думках, вивчаючи свій вибір і звинувачуючи себе в речах, які не йшли так, як планувалося, особливо грудне вигодовування. Пізніше я дізнався, що життя часто не йде, як планувалося. Мені не варто переоцінювати минуле, коли я маю красиве, наповнене сьогоденням і майбутнє, щоб зосередитися на цьому.
Ганьба
Іноді відчувається, що сучасне батьківство сповнене сорому. Ганьба про те, як вибирати для лікування болю під час пологів, як годувати дитину. Коли ви один, легко відчути сором, бо вам не вистачає об'єктивності. Я заспокоююся тим, що ніхто не може сказати, який з моїх дітей був результатом індукції або який отримав більше грудного молока. Через кілька років я навіть не можу згадати, наскільки погано це відчувалося.
Печаль
Більшість нових мам відчувають блюз дитини після пологів. Для деяких, включаючи мене, ця печаль стає всеохоплюючою і переважною, особливо коли ви самі. Я дуже вдячна, що мої друзі та медичні працівники дають мені знати, що я не дуже одна і що вони там допомагають.
Біль
Моє тіло боляче. Боляче користуватися ванною, боляче ходити, спина і груди болять від грудного вигодовування, а голова болить не пити достатню кількість води або достатнього сну. Це так важко пояснити, як чуже відчувалося моє тіло, тому я в основному тримав його до себе.
Самотність
Бути самотнім, ну, самотньо. Я знайшов себе розмовляючи з собою, моїми дітьми, та кішками. Я не міг просто розбудити свого партнера, тому що відчував себе самотньо. Чи можу я? Ну, може, тільки цей раз.
Самосвідомість
Я знаю, що сумніваюся в своїх здібностях. Я хороша мати? Чи я роблю правильні речі? Знову ж таки, абсолютно нормально, і відповідь так.
Виснаження
Позбавлення сну робить дивні речі для людського мозку. Депривація сну, а також післяпологові гормони можуть викликати у вас питання про розумність. Будь ласка, дозвольте мені занести вас, дорога дитина. Досить будь ласка.
Досягнення
Були часи, коли я відчував себе зовсім погано, ти просто зробив людину в своєму тілі. Як це дивно?
Радість
Мої улюблені післяпологові моменти відбуваються о чотирьох ранку. Серйозно. Тихі моменти чистої радості, коли легко уявити, що ця маленька, досконала дитина є частиною мене, і я є частиною їх, оскільки вони притискаються до моєї грудей або тихо сплять у люльці поруч зі мною. Такі моменти, коли я вперше відчула себе матір'ю.