Йогурт і сирний бутерброд

Зміст:

У цій статті

• Інгредієнти
• Метод
• Харчова інформація

Цей апетитний сендвіч підходить для дітей усіх вікових груп! Це може бути ідеальний пункт сніданку, романний посуд для обідів або швидка закуска на ходу. Говорячи про харчування, вона упаковує в навантаження кальцію з сиру і сиру. Легше і здоровіше, ніж типовий бутерброд з сиром, наша версія простіше приготувати і все ще наповнена ароматом. Psst! Підготуйте їх, коли ви повинні задовольнити смакові рецептори великого натовпу, які несподівано відвідують ваше місце.

Служить	Час приготування	Час приготування
2 люди	15-20 хвилин	0 хвилин

Інгредієнти

• 4 скибочки хліба
• 1/4 чашки підвішеної сичуги
• Gr чашка тертого сиру (необов'язково)
• 2 ст.л. вершкового масла
• 10 г капусти
• 10 г помідорів
• 10 г лука
• 10 г огірка
• 1 зелений чилі
• 10 г коріандру
• 10 г листя м'яти
• Сіль за смаком
• 1/4 ч.л. перцевого порошку

Метод

Крок 1

Змішайте всі наведені вище інгредієнти, крім хліба, в миску.

Крок 2

Налаштуйте сіль і перець відповідно до ваших уподобань.

Крок 3

Нанесіть трохи масла на одну сторону хліба. Розмазуйте трохи помазаним хлібом на масляній стороні і зробіть бутерброд.

Крок 4

Сендвіч можна приготувати на грилі для додаткової пікантності.

Харчова інформація

147 ккал8, 6 г18 р11, 9 г49 мг400 мг43 мг

Калорії

Білки

Загальна кількість жиру

Всього вуглеводів

Холестерин

Натрій

Калій

Порада - Ви також можете використати це поширення на печиво крекеру кремового крему.