Жінки здійснюють і недоїдають свій шлях до безпліддя
Зростаюча кількість жінок ставить під загрозу свою фертильність, вживаючи чисті режими прийому їжі та фізичних вправ.
Жінки, які ведуть надмірно «здоровий» спосіб життя, - це самоіндукуюча гіпоталамічна аменорея (ГА), стан, при якому менструація припиняється через дефіцит естрогену.
"(HA) є зростаюче занепокоєння і дуже невизнане як важливе питання для жінок. Ми бачимо це все частіше і частіше", - говорить старший репродуктивний ендокринолог д-р Стелла Мілсом.
ГК є наслідком одного або декількох з наступних: тіло, яке має недостатню вагу, отримує обмежене харчування (навмисне або ненавмисне), а надмірний витрата енергії не компенсується заправкою та стресом.
"Я підозрюю, що орієнтація на те, щоб бути чистим, чистим здоровим харчуванням і вигодами від фізичних вправ, сприяла збільшенню цього стану".
Вона каже, що значення періодів, які стають нерегулярними або припиняються, недостатньо розуміються або сприймаються досить серйозно. Жінки, як правило, не представляють фахівця, поки у них не було HA від 18 місяців до 3 років.
"Жінки повинні розуміти, що відсутність більш ніж одного або двох періодів поспіль (після першого року статевого дозрівання) є ненормальною", - каже д-р Мілсом.
"Я боюся, що медичні працівники не завжди знають про те, що означає відсутність менструації. Спеціалісти в галузі охорони здоров'я можуть бути надмірно заохочуючими. Наприклад, зникнення протизаплідних таблеток або просто підліток не є поясненням порушень менструального циклу, які зберігаються для більше двох-трьох місяців ".
Оклендський блогер Меган Хатчісон оговтався від ГА після трьохрічної битви. Вона каже, що частиною причини відновлення було настільки важко, тому що вона думала, що вона робить правильно для свого здоров'я.
28-річна людина вперше втратила вагу після смерті матері в березні 2014 року і перестала отримувати їй періоди, але вона увічнила стан через надмірну фізичну вправу і недоїдання, щоб вписатися в її розмір весільного плаття US2.
"Я думав, що я живу своїм здоровим життям, я виконував повсякденне життя і їв справді здорову дієту, спостерігаючи за споживанням калорій.
«Я кожен день працював на велосипедах, ходив на собаку протягом години, а також займався заняттям у тренажерному залі п'ять днів на тиждень, поки я займався.
"Ви сказали, що вправи хороші для вас, і вуглеводи, такі як хліб і макаронні вироби, погані, тому це було так заплутано і важко подолати".
Це не було до кінця її планування весілля, коли вона не була її період протягом 18 місяців, що Hutchinson зрозумів, що вона повинна прийняти її здоров'я серйозніше, ніж її зовнішній вигляд.
"Це робить мене настільки сумним і відчуваю себе такою дурною, що я поставив марнославство і свій вигляд попереду своєї найбільшої мети в житті, яка полягає в тому, щоб мати сім'ю і бути батьком.
"Я хвилювався, що я не збираюся мати дітей".
Пройшло два роки і зосереджено зусилля, щоб з'їсти більшу і ширшу різноманітність їжі і протистояти спокусі тренуватися, але Хатчісон відновився. "Я була рада, щоб повернути свій період. Я відчула себе переповненою емоціями".
Сара (не її справжнє ім'я) досі бореться з ГА. Фанатик вправ, який «дуже захоплений бути здоровим», не овулював більше двох років.
Спеціаліст діагностував 27-річного ХА в серпні 2017 року, після більш ніж 18 місяців без її періоду.
До свого діагнозу вона проводила «чисту, обмежувальну дієту без обробленої їжі, і, ймовірно, над фізичними вправами».
Її режим фізичних вправ складався з ваг і HITT тренування щодня, а іноді вона вдарила в тренажерний зал два рази на день.
Перед тим, як перейти до фахівця, вона відвідала свого лікаря, який сказав їй: «Чекати, він повинен повернутися». Вона чекала більше року, перш ніж шукати другу думку.
"Це засмучує, я думав, що я роблю правильну справу і будучи дійсно здоровим, але я робив шкоду моєму тілу, не будучи сказаним".
Доктор Мілсом каже, що хороша новина полягає в тому, що жінки можуть відновитися і продовжувати завагітніти, природно змінюючи свій спосіб життя.
"Це цілком виправлено, проблемою може бути бажання змінитися. Найважча частина - це зміна відносин з тілом і їжею".
Щоб відновити і відновити овуляцію, вона рекомендує дівчаткам і жінкам зменшувати, а в деяких випадках припиняти, фізичні вправи.
Їм також необхідно збільшити споживання їжі приблизно на 300 калорій на день і лібералізувати свій раціон за допомогою щільних харчових продуктів.
- Речі