Вага дитини - причини, симптоми та план харчування
У цій статті
- Причини, чому ваша дитина може бути вагою
- Ознаки і симптоми, які ваш дитина є недостатньо вагою
- Як лікар визначить, якщо Ваша дитина має вагу?
- Засоби захисту, щоб допомогти вашій дитині набрати вагу
- План здорової дієти для дітей з недостатнім вагою
- Що робити, якщо ваша дитина не починає набирати вагу?
Якщо ваша дитина має недостатню вагу, то, очевидно, ви будете турбуватися. Існує багато різних причин, чому дитина може бути з недостатнім вагою, і це не означає, що він ніколи не може набрати вагу. Постарайтеся зрозуміти, чому дитина може мати недостатню вагу і дізнатися, як ви можете допомогти йому набрати вагу.
Причини, чому ваша дитина може бути вагою
Існує різниця між вашою дитиною, яка є стрункою і недостатньою вагою, тому краще звернутися до лікаря, який допоможе вам вирішити. Згадані нижче причини є причиною того, чому дитина може не набирати вагу.
1. Генетика
Генетика відіграє важливу роль у вазі дитини. Якщо обидва батьки тонкі, то є й шанси, що дитина теж буде тонкою. Це показує, що дитина успадкувала цю характеристику від своїх батьків, і, отже, лікар не може призначати конкретне лікування. Однак він може порекомендувати консультації з фахівцями, перш ніж він підтвердить, що за низьку вагу дитини відповідає лише генетика.
2. Захворювання травлення
Засоби травлення, такі як запальні захворювання кишечника або гастро-езофагеальна рефлюксна хвороба, можуть зробити дітей вагою. Ваша дитина може відмовитися від їжі, якщо вона відчуває біль у кишечнику або печію. Симптоми, такі як часте блювота або діарея, повинні бути вивчені далі.
3. Захворювання щитовидної залози
Якщо у вашої дитини є активна щитовидна залоза, він може страждати від гіпертиреозу, що може призвести до втрати ваги. Бути дратівливим і нервовим може бути загальними ознаками цього захворювання, і йому буде потрібно детальний аналіз крові, щоб підтвердити, що він має недостатню вагу через гіпертиреоз.
4. Розлади харчування
Останнім часом розлади харчування у дітей стали досить поширеними. Коли дитина страждає від такого розладу, він може блювоти після їжі, надмірно дієти або зменшити споживання їжі до нездорового мінімуму. Таку дитину потрібно буде передати до дитячого психолога для подальшого розслідування.
Ознаки і симптоми, які ваш дитина є недостатньо вагою
Це ознаки та симптоми, які показують, що вашій дитині може бути недостатньо ваги:
- Кістковий або суглобовий біль
- Втрата ваги
- Низькі жирові відкладення і м'язова маса
- Недостатнє зростання
- Перепади настрою, тривога, проблеми з навчанням або втрата ясності
- Ніжна структура кістки
Як лікар визначить, якщо Ваша дитина має вагу?
Педіатр Вашої дитини розгляне різні фактори, перш ніж зробити висновок, що він має недостатню вагу. Вони включатимуть оцінку харчових звичок вашої дитини, його загальне здоров'я, вагу і структуру тіла, медичні проблеми і як довго він має недостатню вагу. Він запитає вас про дієту вашої дитини, тому будь-які помічені недоліки можуть бути доглянуті. Він також розрахує індекс маси тіла дитини (ІМТ), який є кращим показником, ніж просто вимірювання ваги тіла. Якщо ІМТ показує нижче 5- го процентиля, то ваша дитина буде вважатися недостатньою вагою.
Засоби захисту, щоб допомогти вашій дитині набрати вагу
Якщо ваша дитина має недостатню вагу, але не з-за будь-якого медичного стану, то ви можете допомогти йому набрати вагу за допомогою цих засобів. Такі прості засоби захисту допоможуть йому набрати вагу:
- Переконайтеся, що його раціон містить продукти з високим вмістом калорій. Включіть у свій раціон продукти, такі як горіхи, рослинні олії та авокадо. Ці джерела жиру корисні для серця і є гарним джерелом калорій.
- Робіть обідні ритуали, на які з нетерпінням чекає ваш маленький. Проведіть час з ним, плануючи їжу і купуючи їжу, вживаючи його, щоб утримати його. Це сприятиме його залученню та інтересу до їжі та їжі. Попросіть його вибрати фрукти та овочі, коли ви купуєте продукти.
- Прагнучи допомогти своїм дітям збільшити вагу, батьки годують їх нездоровою їжею. Це може призвести до поганих харчових звичок, які залишаться з ними протягом усього життя. Покладайтеся на здорові продукти харчування, щоб допомогти вашій дитині збільшити вагу, оскільки це сприятиме загальному доброму здоров'ю.
- Дайте дитині невеликі, але часті закуски між основними стравами, щоб досягти певної ваги. Обмежте соки та молоко на одну або дві чашки на день; занадто багато напоїв в день, занадто близько до їжі, можуть наповнити його легко, зіпсуючи його апетит. Включіть у свій раціон цільне молоко, сир, йогурт, яйця, горіхи та картопляне пюре, щоб підняти вагу дітей.
План здорової дієти для дітей з недостатнім вагою
Діти з недостатнім вагою потребують суворої дієти, щоб залишатися живими і набирати вагу. Ось деякі поради та плани харчування, які можуть допомогти на цьому шляху.
Поради для годування дитини з недостатнім вагою
Ось кілька порад, які допоможуть вам годувати дитину з недостатньою вагою.
- Переконайтеся, що ваша дитина споживає три повні їжі та дві закуски на день.
- Надайте жменьку горіхів і сиру, коли він відчує голод.
- Дайте йому молочні коктейлі та коктейлі; Ви можете додати свіжі фрукти і горіхи, щоб зберегти їх здоровими.
- Сприяти відкритим вправам, таким як плавання і їзда на велосипеді, щоб стимулювати його апетит.
План вибіркового харчування
Дотримуйтесь цього прикладу харчування, щоб допомогти вашій дитині набрати вагу. Нижче наведено список продуктів, які можна включити в сніданок, обід, вечір і вечерю. Ці продукти допоможуть йому набрати вагу:
- Сніданок: тепле молоко, одне яблуко, омлет з овочевих яєць з шматочками хліба з цільним зерном, шпинат, помідор і цибуля.
- Закуска в середині дня: Фруктовий салат зі сметаною або ароматизованим нежирним йогуртом.
- Обід: курка, смажені овочі, лассі або пахта.
- Вечір: Свіжий фруктовий сік, жменю мигдалю, котлети з грибів.
- Вечеря: Dal, paneer або змішаний овочевий каррі, мультизерновий phulkas, або chapatis .
Поряд з вищезазначеними продуктами, ви можете дати йому склянку теплого, знежиреного молока в кінці дня.
Що робити, якщо ваша дитина не починає набирати вагу?
Якщо у вас є малюк з недостатнім вагою, і незважаючи на всі ваші зусилля, якщо ваша дитина все ще не набирає вагу, зверніться до лікаря. Він перевірить будь-які інші фізичні та психічні стани, які можуть бути причиною цього. Він також може звернутися до дитини з дітьми-дієтологом, щоб детально перевірити цю умову. Поговоріть зі своєю дитиною, якщо він продовжує відмовлятися від їжі, оскільки за цим може бути психологічна причина.
Вирішення проблем, пов'язаних з дітьми з недостатнім вагою, не є легким завданням, оскільки вам потрібно бути терплячими і зосередженими. Розробити детальний і цікавий план харчування і закуски на день і дотримуватися його. Не змушуйте його стояти на ваговій машині кожен день, оскільки це може виявитися тривожним фактором для дитини. Зробіть заняття частиною повсякденного життя вашої дитини, і ви швидко помітите невеликі, але позитивні зміни в його вазі.
Також читайте: Недоїдання у дітей