Список завдань третього триместру
Тепер, коли я вступив у третій триместр, нарешті світає, що в моєму будинку дуже скоро з’явиться нова людина. Нова людина, яка дуже безпомічна і абсолютно залежна від мене та мого подружжя, дуже довго. (Вдихати видихати.)
Це означає, що б'є в мамине спорядження (хто знав, що там?) І працюю мій шлях через досить здоровенний контрольний список. Це захоплююче, непосильне та страшне.
Але давайте просто зупинимо нашу увагу на "захоплюючому" на даний момент (чи можете ви сказати, що я робив деякі спрямовані практики поінформованості як підготовку до народження?), Як ми розглянемо список речей, які ви також можете розглянути в третьому триместрі якщо ви ще цього не зробили. Готові?
Відвідайте лікарняний тур
Ідея - ознайомитись з тим, де ви народите. Можливо, ви зможете побачити робочу кімнату і службу доставки, зрозуміти процедури реєстрації, дізнатися, де припаркувати свій автомобіль - все хороше, що потрібно знати до великого дня. І якщо місце насправді не стикається з вами, тепер саме час з’ясувати, як змусити його працювати, або знайти кращий варіант
Я забронював і поїхав на шахті близько тижня тому. Радий, що все закінчилось - не моя улюблена річ. Це було все, чого я боявся і багато іншого - досить холодно, суворо і фабрично. Величезна частина екскурсії стосувалася вартості приватних кімнат - що, як правило, сухариків-барелів Нью-Йорк Нерухомість. І якщо ви не звільняєтесь за мінімум на дві ночі (як мінімум 550 доларів за ніч, задушитесь ), ваш партнер не може залишитися з вами. Чудовий місто. Але що б там не було, гастролі. Залежно від того, де ви живете, ви можете скоріше забронювати своє - наше було майже неможливо, тому що я був таким негідником, що мав лише три місяці. Тут ви також можете бути вдячні, що ви не живете в Нью-Йорку.
Прийміть заняття: Грудне вигодовування, догляд за новонародженими та СЛР немовляти
Свята трійця дитячої підготовки дуже важлива, якщо ви, як і більшість із нас, не маєте села, повної жінок з маминим досвідом, щоб приїхати зробити пелюшки для вас. Ваша лікарня може запропонувати частину або все це, часто як комбінований пакет. Або в більшості міст є центри, які є. Google навколо і знайдіть місце, яке здається гарним. Якщо ви робите їх на ala carte, в Американському Червоному Хресті поруч з вами можуть бути заняття СЛР, а в місцевій главі Ліги Лі Лече може бути заняття грудним вигодовуванням. Ідея полягає в тому, щоб дізнатись усі ці речі в прохолодний момент, задовго до того, як на ваших руках буде плач чи лихоманка чи немовля. Моє місцеве місце стягує 175 доларів за всі три двогодинні заняття. Чесно кажучи, непогано, враховуючи.
Для мене все полягає в тому, щоб платити трохи менше нахабних і впевненіших, коли я повертаюся додому. Я впевнений, що мені доведеться дізнатися багато деталей, але я вважаю, що це чудово, щоб почати закладати фундамент в моєму гормоні, що страждає гормонами. І, на щастя, гуз йде зі мною, тож його мозок "як ми збираємося платити" за цю дитину, що постраждав від дитини, буде спільним сервером для всіх цих нових даних.
Підберіть педіатра
Це, мабуть, одна з найдивніших речей у моєму списку. Дійсно? Лікар для людини, якої ще немає тут? Але я здогадуюсь, що це не дивно, ніж прання та складання рукодільниць. Але, так. Запитайте у мам у вашому районі рекомендації, а потім почніть телефонувати. Що ти хочеш / потребуєш у лікаря? Для мене це цілісний нахил і готовність вакцинувати за зміненим графіком, плюс, звичайно, вони повинні взяти мою страховку. Для вас, можливо, місце розташування є ключовим чи певної статі, розуміння будь-яких міркувань щодо релігійного здоров'я тощо. Зателефонуйте та попросіть зустрітися та вітати. Ви хочете довіряти цій людині, тому гарне відчуття кишки повинне відповідати приємному раціональному почуттю довіри
Найбільш рекомендований педіатр біля мене має щомісячні групові зустрічі та зустрічі, які, звичайно, вже бронюють. Мені потрібно зайнятися цим, стат.
Найміть Дулу
Необов’язково, звичайно. Але відвідування дули під час народження, ймовірно, значно покращить ваш трудовий досвід. Вони немедичні помічники народження, щоб надати вам та вашому партнеру емоційну та практичну підтримку. Чи є середня медсестра? Вона впорається. Світло занадто яскраве? Вона її отримала. Відчуваєте, що просто не можете впоратися з черговим скороченням? Вона підбадьорить вас та / або захопить документа, якщо потрібне втручання.
Для мене дула є важливою для того, щоб відчувати, як я можу зіткнутися з народженням в медичних умовах. Ви можете подивитися на веб-сайті DONA для людей, які знаходяться поруч, або зателефонувати / Google навколо у вашому районі. Поговоріть по телефону, а потім зустріньтесь особисто, якщо ви почуваєте себе добре, а їхні вміння та особистість відповідають вашим потребам. Я взяв інтерв'ю в п'ятьох по телефону та двоє особисто, перш ніж вибрати наш. Ми шукали досвід (наші відвідали понад 1000 пологів - хоча нам було б добре в сотні); специфічний досвід роботи з нашими докторами в нашій лікарні (вони знають багато медсестер і пішли з шляху, щоб налагодити там стосунки); і загальне почуття почуття, ніби я не заперечував би, щоб вона відвідувала мій самий первісний, вразливий момент.
Крім того, переконайтеся, що запитаєте, хто її резервний, і поговоріть з нею - ніколи не знаєте, коли клієнт може почати працювати безпосередньо перед вами. Якщо фінансово це не виходить за межі (вони можуть коштувати від кількох сотень доларів до 3 тис. Доларів), подумайте, хто / якщо ви хочете, щоб там підтримували вас та вашого партнера. Можливо, ваш найкращий друг - медсестра або просто дуже любляча, обґрунтована присутність. Або у вашої невістки є 10 дітей, і ви її обожнюєте. Запитайте - більшість людей будуть чесними та чесними щодо того, чи готові вони до подорожі.
Візьміть клас породження
Хоча ми кинули своє - три години на килимку для йоги було більше, ніж мій криж міг впоратися - вони дуже корисні. Вони охоплюють все, починаючи від стадій пологів, до технік комфорту, до того, чого очікувати від медичних працівників, і багато, багато іншого. Поцікавтесь у свого лікаря чи акушерки, чи є у них рекомендації, чи дізнайтеся, чи існують місцеві заняття в лікарні чи окремому центрі. Якщо ви не їдете цим маршрутом, ось кілька хороших фільмів та книг, які можна перевірити. Хоча ми відмовилися, ми збираємось на одну тригодинну майстерню, яка в основному стосується того, як гуз може фізично та емоційно допомогти під час пологів. Я також читав, як божевільний.
Гніздо!
Для мене це була найсмішніша частина підготовки. Хоча у нас є лише половина нашої спальні, з якою ми розробили її, отримавши угоди на меблі, встановивши реєстр для всього, що нам знадобиться для кімнати та дитини, створення мистецтва, виправлення зламаних речей тощо. Це був спосіб надати моєму внутрішньому наркоману HGTV творче місце, зв'язатись зі своїм чоловіком та створити будинок, який, сподіваюся, буде відчувати себе затишним та привітним до чувака, що живе в моєму животі всі ці місяці.
Це великі, хоча також можуть бути:
- Домовляйтеся про денний догляд
- Домовляйтеся про догляд за мамою після дитини та підтримку дитини (після душі після пологів, свекруха, яка не їсть вам горіхи, заморожену їжу або якісний прийом на швидкий набір тощо)
- Підпишіться на серветку підгузника з тканини
- Створіть реєстр для дітей, якщо ви ще цього не зробили
- Плануйте дитячий душ, якщо ви ще цього не зробили
- Продовжуйте дбати про себе! Приймаючи вітаміни, займаючись фізичними вправами, їсти овочі, пити багато води тощо.
- Насолоджуйтесь часом наодинці та зі своїм партнером. Перша дитина? Останній шанс на деякий час!
- Забронювати дитячий місяць
- Зберіть адреси для подячних карток та оголошень про народження зараз, щоб ви не намагалися цього робити під час сну
- РЕЛАКС. Це все може здатися непосильним. Тож попросіть підтримку або киньте все, що вважається необов’язковим. Дитині дуже потрібні ліжечко, сиськи, пелюшки та любов. Решту ви зрозумієте.