Бестселери самодопомоги, які перетворять ваше життя цього року
Першою думкою, яка, мабуть, пересіла наші розуми в перший день 2019 року, стало б стати кращою людиною цього року. Ми всі говорили, що настав час бути версією 2.0, оновленою новою версією себе. І, ми впевнені, що більшість з нас все ще цікавиться, як це зробити. Ми всі чекаємо, щоб нас вразили, щоб ми могли почати працювати над досягненням своїх цілей. З чистим, новим сланцем, щоб заповнити, ми розуміємо, що ви можете виявитися страшним, щоб з'ясувати, як зробити ці величезні зміни, які ви прагнете в своєму житті. На щастя, існує одне просте рішення - і ні, воно не передбачає наймання дорогих тренерів, психотерапевта або консультанта з кар'єри. Ми склали список найкращих книг самодопомоги, які допоможуть вам покращити себе і свій погляд на життя як професійно, так і особисто.
8 Книг самодопомоги, які ви повинні прочитати у 2019 році
Чи ми намагаємося бути кращим батьком, працюючи над тим, щоб бути впевненішим або просто намагаючись зрозуміти наші почуття та емоції, є щось, щоб допомогти кожному з нас. Якщо ви хочете бути кращими вам у 2019 році, надихнетеся цими 8 кращими книгами самодопомоги, які можуть зробити ваші цілі легше досягти.
1. Я розум - Глибокий Тріведі
Книга самодопомоги Deep Trivedi про людський розум, життя і природу відповідає на питання, пов'язані з особистою ідентичністю та її відносинами з іншими розумами і навколишнім середовищем. Розповідаючи 23 контекстних оповідання та анекдоти, він прагне допомогти читачеві вирушити у подорож самопізнання, щоб допомогти побудувати позитивне мислення та відносини. Він також прагне служити керівництвом для вирішення проблем у житті. Завдяки цій книзі Deep Trivedi досліджує невідомі території психології розуму і дає відповіді, що стосуються кар'єри, сім'ї та здоров'я. Він також розповідає про те, як ви можете керувати своїм життям краще, якщо ви дізнаєтеся, як освоїти свій розум. Він стверджує, що якщо ви зробите це, ви зможете краще зрозуміти дії інших людей, і це дасть вам перевагу над іншими в конкурентному світі, оскільки це фундаментальний ключ до успіху.
Коефіцієнт натхнення: Якщо ви є людиною, яка відчуває, що неможливо контролювати ваші дії і часто виявляєте, що на вас впливають дії інших, ця книга для вас. За допомогою цієї книги ви зможете дізнатися, як керувати своїм розумом, а також зможете краще керувати своїми стосунками з іншими.
2. Знайди свою G-точку в житті - Geetika Saigal
Пошук Вашої G-Spot в житті - це книга самодопомоги, написана для мас. Ця книга не схожа на інші книги самодопомоги, які кричать «Зміна життя», коли ви читаєте їх. Це реалістичний, розмовний та освіжаючий погляд на життя. Підприємець і автор, Geetika Saigal говорить про теми, як пристрасть, продуктивність, мрії і шкідливі звички, і пропонує техніку DIY і її власний життєвий досвід, щоб мотивувати читача і робити краще з них. Ця книга змушує вас зіткнутися зі своїми слабкостями і визнати той факт, що іноді світ не винен, і саме ви створюєте свої власні проблеми. Кожна глава має інтерактивну діяльність на початку і написана з точки зору від першої особи, що робить її дуже привабливою для читачів.
Коефіцієнт натхнення: Якщо ви є людиною, яка не любить читати книги самодопомоги, тому що ви вважаєте їх занадто нудними, щоб читати і втрачати вашу увагу на півдорозі через них, то ця книга є те, що вам обов'язково треба прочитати. Він використовує сучасні сценарії, надихаючі цитати та цікаві заходи. Хто знав, що подорож самовідкриття буде так веселою?
3 . Другий зсув: Робочі сім'ї та революція на батьківщині - Арлі Хохшильд з Анною Мачунг
Двадцять п'ять років тому на роботу приєдналася значна кількість матерів і жінок, а соціолог Арлі Хохшильд хотів знати, як їхні сім'ї справляються з цією революційною зміною. Після опитування 50 пар вона дізналася, що робочі жінки фактично провели своє життя, маючи «подвійний день». Вони працювали на повну оплачувану роботу і прийшли додому на роботу ще однією зміною неоплачуваної роботи, яка передбачала роботу з домом та догляд за дітьми. Вона з'ясувала, що жінки щороку працюють більше місяця, ніж їхні дружини. Ця новаторська книга розповідає про розчарування повсякденного життя працюючих сімей і пропонує рішення про те, як з цим впоратися. У оновленій редакції книги Hochschild також розповідає про те, як змінилися чи змінилися для працюючих матерів у сучасний час.
Коефіцієнт натхнення: Якщо ви людина, яка працює на роботі 9 на 6, а також має подумати про те, що ви повинні упакувати в упаковці для вашої дитини, ця книга ідеально підходить для вас. Ви ідентифікуєтеся з цією книгою, похвалите себе за те, що є супер-батьком, а також знайдете можливі рішення щодо того, як жонглювати роботу та родину.
4. Все радість і не весело: парадокс сучасного батьківства - Дженніфер Стар
Більшість книжок виховання говорять про те, як батьки впливають на життя своїх дітей, але ця книга розповідає про те, як діти впливають на життя своїх батьків. У « Все радість і не веселощі » журналіст, що отримала нагороду журналіст Дженніфер Старший, розповідає про те, як діти багато в чому формують життя своїх батьків з точки зору шлюбу, кар'єри, звичок, захоплень або внутрішніх почуттів себе. Це реалістичне зображення змішаних почуттів батьків, коли мова йде про їхніх дітей. Звичайно, вони задоволені тим, що вони створили істоту зі своєї любові, але вони також незадоволені тим, що з додатковим членом їхньої сім'ї вони мають безсонні ночі, а також втратили свою автономію. Зосереджуючись на батьківстві, а не на вихованні дітей, ця книга є важливим для всіх матерів і батьків.
Коефіцієнт натхнення: Якщо ви новачок у батьківстві і маєте мільйони питань, що виникають всередині вас про зміни у вашому тілі або вашому житті, то ця книга стане вашою родиною. Ви будете відноситися до цієї книги, а також знайти рішення про те, як вирізати деякий час для себе, а також бути батьком ви хочете бути для вашої дитини.
5. Що ви голодні? - Діпак Чопра
Це не просто ще одна книга втрати ваги з DOS і Dont в їжі і тренувань. У цій книзі, Діпак Чопра говорить про те, що ми насправді хочемо - це насправді їжа чи це самолюбство, любов і задоволення ми хочемо? Він створює бачення втрати ваги на основі більш глибокого усвідомлення того, чому люди переїдають. Це тому, що вони шукають задоволення, і вони використовують їжу як замінник. Книга Чопри спрямована безпосередньо на проблему пошуку реалізації. Коли це вирішується, нормальне харчування потрапляє на місце автоматично, і вся система розуму і тіла досягає гармонії.
Коефіцієнт натхнення: Якщо ви послідовно потрапляєте в тренажерний зал або вирізаєте вуглеводи, щоб ви могли втратити трохи ваги і виглядати красивіше, але відчувати себе сумнішим і незадоволеним зсередини, то вам обов'язково потрібно дати цю книгу прочитаною. Ця книга має нові і різні прийняти на психіку за переїдання і стрес, і не тільки допоможе вам схуднути, але також поліпшить спосіб ви відчуваєте про себе.
6. П'ятихвилинний журнал - Олексій Іконн і У. Я. Рамдас
Ця книга є найпростішим способом почати свій день на щасливій ноті. По праву сказала Міна Мюррей, «Журналінг - це як шіпт собі і слухання одночасно». Ця книга заохочує читача вийняти 5 хвилин з їхнього дня, щоб зафіксувати свої цілі, спогади та мрії - те, що кожен повинен зробити сьогодні, зі своїм зростаючим рівнем стресу, відповідальністю та амбіціями. Journalling має безліч переваг, крім управління стресом і тривожністю. Ця книга допоможе вам виписати свої найпотаємніші думки, уроки, які ви могли б навчитися, і речі, які ви вдячні за кожен день.
Коефіцієнт натхнення: Якщо вам потрібно зберігати ваші щасливі спогади, найпотаємніші думки та щоденні уроки в секретній скриньці, то ведення журналу ідеально підходить для вас. Ця книга сповнена натхненних цитат і має нічні та денні заходи, які ви також можете вирішити. Журналінг ніколи не був таким веселим!
7. Declutter Your Mind - SJ Скотт і Баррі Девенпорт
Якщо ви часто відчуваєте себе перевантаженими вашими думками і боретеся з занепокоєнням щодо ваших щоденних завдань, вам потрібно перестати турбуватися про своє життя і припинити свій розум. Так само, як наші шафи та шафи потребують певного очищення, наш розум також потребує очищення. Метою цієї книги є навчити вас звичкам, діям і умовам, необхідним для очищення психічного безладу, що заважає вам мати щасливе і змістовне життя. Ця книга розповідає про техніку уважності, яку ви можете використовувати, щоб насолоджуватися більшим внутрішнім миром і щастям. Declutter Your Mind наповнений вправами, які матимуть позитивний вплив на ваш розум. Замість того, щоб говорити вам щось робити, це забезпечує науково обґрунтовані дії, які можуть створити реальну і тривалу зміну, якщо їх практикують регулярно.
Коефіцієнт натхнення: Чи відчуваєте ви, що в вашому мозку є пробка? Чи є купа сміття повільно перетворює ваш розумовий простір в плутане безлад? Якщо відповідь «так», це означає, що ваш розум відчайдушно намагається дати вам знаки і просити вас звільнити місце в голові. Настав час позбутися всього свого непотрібного розумового багажу, і ця книга допоможе вам досягти саме цього!
8. Мудрість неділі: життя, що змінює думки від розмов у супер-душі - Опра Уїнфрі
«Мудрість неділі» містить фрагменти та оповідання з найбільш значущих розмов між Опро і деякими з найбільш захоплених сьогодні мислячих лідерів. Розділені на десять розділів, кожна глава розділяє натхненний досвід авторів та прозаїків, таких як Елізабет Гілберт, Екхарт Толле, Маріанна Вільямсон та ін. Іноді читання натхненних історій інших людей має більш глибокий вплив на наш розум, ніж читання книг вчення. Крім того, ми всі любимо Опра Уїнфрі та її красиві цитати про життя.
Коефіцієнт натхнення: Якщо ви когось любите читати курячий суп і часто проскакуєте недільний журнал, щоб прочитати мотиваційні історії в реальному житті, ця книга обов'язково повинна бути вашим наступним читанням.
Читання книг самодопомоги та реалізація їхніх вчень у повсякденному житті може бути жорстким, але читання надихаючої книги або історії кожен день затопить ваш мозок позитивними словами та конструктивними концепціями. Коли ви читаєте добрі речі, ви посилаєте добрі вібрації у всесвіт і навколо вас, і, в свою чергу, хороші речі трапляються з вами. Ви натхненні, щоб зробити кращий вибір і мати позитивний погляд на життя. Так що наступного разу, коли ви відвідаєте ваш найближчий книжковий магазин, обов'язково підберіть одну з цих книг самодопомоги і зробіть крок у напрямку створення кращого "Ви".