Зніміть ранкову хворобу акупресурою
Коли ви знайдете місця, які працюють для вас, використовуйте їх щодня
Чи знаєте ви, що на вашому тілі є точки тиску, які допомагають полегшити ранкову нудоту? Ці точки лежать на енергетичних каналах, які називаються меридіанами, які з точки зору китайської медицини складають анатомію вашого тіла.
Ці акупрессурні точки особливо добре працюють, коли нудота м'яка. Вони дозволяють керувати своїми симптомами за допомогою власних рук або ваших партнерів. Якщо ваші симптоми більш серйозні, вам буде потрібно акупунктури, щоб вплинути на ваше тіло більш глибоко і привести до тривалих змін. Акупунктура використовує дрібні голки для видалення блокад, доповнення недоліків або чітких ексцесів у ваших меридіанах, щоб забезпечити стан здоров'я і благополуччя.
Ранкова хвороба за китайською медициною
Ранкова нудота або нудота розглядаються як Qi (енергія), що йде в неправильному напрямку. Ваша енергія шлунка повинна знижуватися і виходити; не вгору. Використовуючи наступні методи акупрессури, ви можете допомогти відновити правильний напрямок потоку енергії.
Є кілька моментів, щоб спробувати, і не всі з них працюватимуть на вас, це питання проб і помилок, оскільки всі різні. Важливо відзначити, що акупрессура відрізняється від масажу, тому що це стійкий тиск на певний момент, щоб принести користь.
Готуємося до самостійного лікування
Перш ніж почати, це допомагає, якщо ви можете оцінити свою нудоту за шкалою від одного до десяти (десять найгірших, а один кращий). Таким чином, ви зможете оцінити зміни при використанні акупресури. Після того як ви знайшли потрібне місце, тримайте його там хвилину або дві, перш ніж повторювати на іншій стороні тіла. Акупрессурні точки завжди відображаються на обох сторонах тіла.
Погляньте на внутрішню сторону лівої зап'ястя. Використовуйте великий палець, щоб виміряти 1-2 ширини великого пальця назад до локтевої складки. Ця точка називається "Шість перикарда", тому що вона лежить на меридіані Перикарда. Вона має зв'язок з внутрішньою оболонкою вашого шлунка і має ефект заспокоєння вашого розуму. Почніть глибоко натискати між двома сухожиллями. Якщо ви не можете бачити сухожилля, згинайте руку до локтевої складки і лапайте пальці, це призведе до зближення сухожиль. Ви також помітите, що дві кістки вашої руки зібралися тут у вашому зап'ясті. Це місце, де ви починаєте натискати - при з'єднанні кісток між сухожиллями.
Глибоко натискайте - якщо це боляче «добре», ви знаходитесь на правильному місці - якщо ні, пересуньтеся трохи більше до локтевої складки і спробуйте ще раз. Продовжуйте рухатися навколо цього місця, поки не знайдете полегшення. Почуйте, як ви відчуваєте себе з десяти, якщо нічого не зміниться на цій руці, спробуйте праву руку. Він може працювати на одному, на іншому, або на одному, і на іншому! Якщо він не працює для вас, спробуйте наступну точку.
Наступний момент, який слід спробувати, називається «Ниркою шість», оскільки він лежить на меридіані нирок. Це також головна точка одного з «восьми додаткових меридіанів», що називається «Інь Цяо Май». Як кажуть, ці меридіани першими з'являються в утробі матері. Вони тримають глибокі резервуари Ци (енергії) і часто використовуються для впливу на потужні зміни всередині тіла. Вони пов'язують дванадцять головних меридіанів один з одним, а також служать для захисту тіла від нападу вірусів і бактерій.
Знайдіть внутрішню щиколотку і намалюйте уявну лінію, паралельну підошві ноги, яка притискає нижню частину кістки лодыжки. Тепер намалюйте іншу лінію, розташовану поруч із щиколоткою і паралельно вашому ахіллове сухожилля. На перетині обох цих пунктів ви знайдете пункт «Шість нирок». Знову ж таки, вам доведеться відчувати себе навколо цієї області, намагаючись для різних місць.
Коли ви знайдете правильне місце, ви помітите, що він відчує біль, як "хороший" біль. Натисніть вгору до щиколотки в декількох місцях, щоб знайти точку і утримуйте її там хвилину або дві. Переконайтеся, що ви оцінили рівень нудоти перед тим, як з десяти, щоб можна було оцінити, чи був ефект. Якщо він не працює для вас з одного боку вашого тіла, спробуйте іншу сторону. Це може навіть працювати на обох.
Ви також можете спробувати наступний масаж вашої судини зачаття, який проходить по середині лінії вашого тіла. Почніть з-під грудної кістки, де зустрічаються ребра, і слідуйте за цією лінією до пупка, міцно притискаючи. Це також може допомогти вашому шлунку Qi рухатися вниз, а не вгору. Якщо це працює для вас, включіть його у свій повсякденний режим протягом декількох хвилин.
Коли ви знайдете місця, які працюють для вас, використовуйте їх щодня, вранці і вночі на пару хвилин кожен. Це так просто. Якщо ви не знайдете цих пунктів, щоб бути ефективними, це означає, що вам потрібні різні. Є багато, які допомагають при нудоті. Я вибрав кілька, однак, оскільки ви унікальні, вам може знадобитися спеціальна комбінація. Не соромтеся надсилати мені електронну пошту, і я розробимо комбінацію тільки для вас, виходячи з характеру ваших симптомів.
Ребекка Мар Янг - акупунктурист і китайський травник, який спеціалізується на лікуванні вагітних жінок, мам і дітей. Вона є матір'ю одного і живе в Сіднеї. Вона захоплюється поліпшенням здоров'я жінок протягом всієї подорожі від жінки до матері та за її межами.
Обговоріть питання акупунктури та вагітності на нашому форумі про природні терапії.