Моя втрата ваги подорож через ексклюзивне грудне вигодовування і позитивний прогноз
Коли я виявила, що я вагітна, я важила близько 65 кг. Ейфорія зачаття, доповнення додатковою любов'ю та турботою про сім'ю забезпечила мені більшу вагу, ніж потрібно. До кінця моєї вагітності, я важив приголомшливі 82 кг. Я здобув 17 кілограмів за 9 місяців, і в перші 3 місяці у мене була ранкова нудота, коли я отримав дуже мало ваги.
Після початкового захвату доставки дитини дівчинку вщухла, я пішла в панічний режим. Я хотів втратити всю зайву вагу і дуже швидко. Але, як ми всі знаємо, немає магічного способу зробити це, або так я думав.
Я почав свою подорож на 78 кілограмів відразу після моєї доставки. Я вирішила виключно годувати дівчину. Це також означало, що я не можу йти на дієту. Я повинен був з'їсти bajra та ghee та nutritious їжу загальна. Я відчував, як втрата ваги була надуманим. Не бажаючи йти на компроміс з харчуванням моєї дитини, я з'їв всю здорову їжу, яку мене попросили мої старші, включаючи топлене ладодос.
Моя вага залишалася значною мірою постійною протягом першого місяця. Але з другого місяця, я почав скидати зайві кілограми. Це спрацювало як магія для мене. До кінця 4 місяців я втратив майже 10 кілограмів і наближався до ваги до вагітності.
Хоча моя шкіра шлунка все ще трохи вільна і отримає твердіше тільки тоді, коли я тренуюся належним чином, я дуже задоволений загальною втратою ваги. У поєднанні з помірними фізичними вправами, які включали танці, щоб розважити мою дитину, підучи на легкі продукти з високим вмістом жиру після того, як було встановлено мій запас молока, і виключно грудне вигодовування моєї дитини призвело до швидкої втрати ваги.
Я зрозуміла, що трюк полягає в тому, щоб насолоджуватися і не надто засмучуватися про втрату ваги. Я все ще маю втратити кілька кілограмів, але я не турбуюся про це і зосереджуюся лише на тому, щоб бути щасливою і залученою мамою до своєї дівчинки.
Іноді до нас накладають тиск на жінок, щоб бути ідеальною матір'ю, шукаючи найкращого. Але ми можемо зробити поінформований вибір комфорту з нашими тілами і створення позитивного середовища для процвітання наших дітей.
Відмова від відповідальності: Погляди, думки та позиції (включаючи зміст у будь-якій формі), виражені в цій посаді, стосуються лише автора. Точність, повнота та обґрунтованість будь-яких заяв, зроблених у цій статті, не гарантується. Ми не несемо відповідальності за будь-які помилки, пропуски або подання. Відповідальність за права інтелектуальної власності на цей вміст покладається на автора, і будь-яка відповідальність за порушення прав інтелектуальної власності залишається за ним.