Змішайте овочевий суп для немовлят

Зміст:

У цій статті

• Інгредієнти
• Метод
• Харчова інформація

Введіть овочі на свій бум у віці 4-6 місяців і киньте всі вже введені овочі в суп, щоб приготувати суп для овочів. Ось рецепт, на який посилатися. На всякий випадок будь-який рецепт овочів не випробовувався раніше, замінюйте його випробуваним. Цей суп - справжній мультивітамінний делікатес, багатий вітамінами А і С, а також фолієвою кислотою.

Час приготуванняЧас приготування

5 хвилин

15 хвилин

Служить

2 люди

Інгредієнти

• 1/4 чашки нарізаної цвітної капусти
• 1/4 склянки очищеної та нарізаної пляшки гарбуза (doodhi / lauki)
• 1/4 склянки очищеної і нарізаної моркви
• 1/4 склянки порізаних і знежирених помідорів

Метод

Крок 1

З'єднайте овочі з 1 склянкою води в скороварці, добре перемішайте і приготуйте на 2 свистки.

Крок 2

Відкрийте кришку після повного виходу пари.

Крок 3

Дайте охолонути трохи і змішайте у змішувачі до однорідності.

Крок 4

Перенесіть суміш у глибоку антипригарну сковорідку і готуйте на середньому вогні протягом 1 хвилини.

Крок 5

Подавати теплий.

Харчова інформація

Розмір порції: 1 чашка

34 ккал6, 4 г3, 7 г19, 9 мг1, 5 г0, 3 г676, 0 мкг19, 9 мгс15, 9 мкг

Енергія

Вуглеводи

Волокно

Вітамін С

Білок

Невидимий жир

Вітамін А

Фолі

Кислота