Як прийняти ванну при вагітності? - Dos і Don'ts

Зміст:

У цій статті

Чи можете ви прийняти ванну під час вагітності?
Як прийняти ванну безпечно в різних стадіях вагітності?
Речі, яких слід уникати під час купання під час вагітності

Купання є одним з найбільш ефективних способів підтримки повної гігієни тіла. Проте, якщо ви любите просочуватися в довгих сеансах купання або ви насолоджуєтеся випадковими гарячими ваннами, вагітність може викликати певні побоювання, і ви можете знати, чи ваші звичайні практики купання безпечні для вашої дитини або вам потрібно внести деякі зміни? Ну, це повідомлення говорить про ванни під час вагітності, а також обговорює різні інші аспекти, які ви повинні мати на увазі під час купання.

Чи можете ви прийняти ванну під час вагітності?

Купання не тільки заспокоює і розслабляє під час вагітності, але також є прекрасним засобом для заспокоєння втомлених м'язів. Таким чином, немає ніякої шкоди при регулярному прийомі ванн під час вагітності до тих пір, поки не приймете ванну з гарячою водою. Замочування в гарячій воді або прийом гарячої водяної ванни підвищує температуру тіла, що може призвести до декількох ускладнень для вас і вашої дитини. Так само, під час вагітності слід суворо уникати парові лазні, сауни, ванни з гідромасажем тощо.

Як прийняти ванну безпечно в різних стадіях вагітності?

Це дійсно безпечно приймати ванну під час вагітності, однак, переконайтеся, що температура води не надто висока, оскільки висока температура води може знизити артеріальний тиск, викликати слабкість або запаморочення і навіть викликати вроджені вади у дітей. Нижчий кров'яний тиск може призвести до абортів і викиднів протягом першого триместру. Ось кілька безпечних способів приймати ванну під час вагітності або запобіжні заходи, які необхідно приймати на різних стадіях вагітності.

1. Перший триместр

Перший триместр - це дуже важливий час для вашої дитини, тому що на цій стадії органи дитини починають розвиватися, а перегрівання тіла може призвести до важких ускладнень або вроджених вад. Нижче наведено безпечні способи купання протягом першого триместру

На ранніх термінах вагітності приймайте теплу водяну баню.
Переконайтеся, що ви не вбираєтеся у ванну для більш тривалого часу.
Використовуйте органічні або хімічні продукти для купання.
Температура води не повинна бути більше 102 градусів.

2. Другий триместр

Ваша вагітність більше вирішується під час цієї стадії, і ваші вирощування немовляти можуть вплинути на ваш баланс. Купання може бути дуже заспокійливим і розслаблюючим, однак, переконайтеся, що ви дотримуєтеся цих правил.

Ви можете регулярно приймати ванни до тих пір, поки ваш лікар не порадить це.
Переконайтеся, що ви перевіряєте температуру води перед замочуванням у ній.
Обмежте час вашої душової кабіни і не затримуйтеся у воді протягом тривалого часу. Прийняття довших душ може збільшити ризик вагінальних інфекцій.
Щоб полегшити будь-який біль у ногах, ви можете замочити ноги в гарячій воді замість того, щоб замочити все тіло.

3. Третій триместр

До цього триместру, ви наближаєтеся до пологів. Ваше тіло може відчувати біль у цьому місці. Купання є прекрасним для омолодження та розслаблення. Візьміть до уваги наступні моменти під час купання протягом третього триместру вагітності.

Розслабтеся і насолоджуйтеся теплою водою.

У будь-який момент, якщо ви відчуваєте незручність або підвищується температура тіла під час ванн, негайно вийдіть з ванни.

Потрапляючи і виходячи з ванни, до кінця вагітності може виникнути складність, ви можете звернутися за допомогою, щоб уникнути нещасних випадків.

До кінця вагітності важко керувати вагою; додаткову обережність слід здійснювати під час входу в санвузол або ванну протягом третього триместру вагітності через слизьку поверхню.

Речі, яких слід уникати під час купання під час вагітності

Вагітність є делікатною стадією життя і вимагає від мами бути обережним у всьому, що вона робить, і купання є однією з таких практик. Деякі речі є повною відсутністю під час вагітності. Тут ми перерахували речі, яких ви повинні уникати під час купання під час вагітності

Замочування гарячою ванною або стояння під душами з гарячою водою для довших термінів є великим ні! Якщо виникають сумніви щодо температури води, отримайте термометр і перевірте температуру води.

Більшість жінок люблять міхурні ванни. Однак під час вагітності пропустити продукти для ванн, які можуть містити будь-які жорсткі хімічні речовини в них, такі як фталати, вкладиші BPA та інші шкідливі хімічні речовини.

Переконайтеся, що у вас є хтось, хто допоможе вам потрапити в ванну і поза нею. Як ви стаєте більше, обробка вагітності вагітності може стати складним завданням. Допомога від Вашого партнера може виявитися корисною, а також бути безпечною для Вас.

Не пропускайте килимки для ванн. Ванна кімната - це місце, де ви знаходитесь на максимальному ризику вислизання і падіння через слизьку поверхню. Розміщуйте килимки для ванної в різних місцях у ванній кімнаті.

Не просочуйтеся у ваннах протягом тривалого часу, оскільки це може викликати ризик інфекцій, таких як вагінальні інфекції. Обмежте час ванни до 15-20 хвилин.

Утримайтеся від використання бомб для ванн. Ці бомби можуть не тільки зробити область ванни більш слизькою, але вона може бути завантажена хімічними речовинами, які ви шкідливі для зростаючої дитини.

Якщо можливо, уникайте ароматичних масел. Це пояснюється тим, що іноді ароматичні масла можуть викликати алергічні реакції і навіть можуть викликати пологи або викликати викидень. До тих пір, поки ви не будете впевнені в ефективності нафти, утримуйтеся від її використання.

Не потрапляйте у ванну, не зберігаючи протиковзкий килимок. Коли ви рухаєтеся вперед з вагітністю і набираєте вагу, ваш центр ваги змінюється і може зробити вас схильним до падінь. Розміщення анти-ковзаючого пластикового мата у ванні може допомогти вам зберегти свій баланс.

Утримайтеся від скрабів для тіла. Вагітність робить ваше тіло чутливим, і більшість скрабів тіла можуть містити в ньому солі Epsom. Це може зробити ваше тіло дуже сухим і позбавити ваш організм своєї природної вологості. Якщо ви хочете використовувати скраби, ви можете використовувати саморобні скраби з цукром або отримати органічні скраби для тіла.

Не використовуйте густу губку мочалки, щоб позбутися від мертвих клітин шкіри. Вагітність вносить зміни в текстуру шкіри, а суворі продукти для ванної можуть вплинути на вашу шкіру. Використовуйте м'яку мочалку під час купання, щоб захистити шкіру і насолодитися купанням під час вагітності.

Не використовуйте нефільтровану воду для купання, особливо якщо ви живете в районах, де забруднене водопостачання. Переконайтеся, що ви встановили фільтри для води у ванній кімнаті, щоб мінімізувати вашу взаємодію з забрудненою водою під час вагітності. Фільтри води для ванної кімнати легко доступні і можуть бути зручно встановлені.

Уникайте ванних ванн, якщо це можливо, і вибирайте душові ванни. Ванни для ванн можуть бути розслаблюючими, але вони можуть стати занадто громіздкими та ризикованими до кінця вагітності. Наскільки це можливо, вибирайте душову кабіну в порівнянні з ванною.

Як і все інше, ванни потребують особливої уваги під час вагітності. Переконайтеся, що ви дотримуєтеся наведених вище рекомендацій під час розмови з ванною під час вагітності і зробіть це більш спокійним і приємним досвідом. Будь-які сумніви, занепокоєння чи запит у контексті вашої ванни повинні бути спрямовані на ваш OB / GYN для більш всебічної та відповідної консультації.