Як зупинити пробудження дитини щогодини
Ви пробралися через новонароджений етап пробудження кожні дві години життя свого маленького, і так, як ви думаєте, нарешті можете звикнути спати через ніч - це починається. Ви чуєте раптовий крик маленького, який прокидається щогодини. Не панікуйте, лише за допомогою невеликих налаштувань ви і ваша дитина будете відпочивати всю ніч ще раз.
Що змушує дитину прокидатися щогодини?
Джерело того, що ваша дитина не спить добре, може бути пов’язаний з різними речами - це може бути невеликий застуда, новий зуб, що надходить, або пристосування до зміни їхнього розпорядку. Важливо з'ясувати "чому", щоб ви могли вирішити це питання. Чи відбулася зміна температури? Коли сонце заходить раніше, чи затоплює їх спальню світлом раніше? Чи виникають нові шуми надворі, як собачий гавкіт? Чи вражають вони якісь нові віхи розвитку? Від того, як діти сплять, багато в чому залежатиме від їхнього віку, але є кілька кроків, які ви можете вжити, щоб допомогти дитині ще раз спати через ніч.
Найкращі поради, які допоможуть дитині спати
Якщо прорізування зубів, зміна температури або застуда не пояснюють, чому ваша дитина прокидається, важливо буде встановити послідовний режим. Переконайтесь, що ви розпочинаєте свій режим сну одночасно, і дотримуйтесь кроків до цієї рутини послідовно. Ви ніколи не зможете з’ясувати причину, чому вашому малюкові важко спати вночі, але ці поради допоможуть повернути дитину на шлях:
- Подаруйте їм предмет для комфорту - виберіть м'яку дитячу ковдру або симпатичну тваринку і несіть її деякий час. Це допоможе предмету перейняти ваш запах, що стане комфортом для вашої маленької. Якщо ви годуєте грудьми, ви можете спробувати викласти трохи грудного молока на ковдру і дати їм. Сильний нюх вашої дитини буде відчувати запах «ви» на предметі комфорту, змушуючи їх розслабитися і засинати швидко.
- Встановлюйте ніч проти дня - Робіть годування в денний час повним взаємодією з дитиною, а нічне годування спокійним і тихим. Це допоможе вашій дитині дізнатися різницю між ніччю та днем.
- Навчіть їх засинати самостійно - Після того, як вашій дитині виповниться шість тижнів, ви можете заохотити їх заснути, не покладаючись на те, щоб ви їх годували чи качали. Коли ваш маленький сонник, але не повністю спить, ляжте їх у ліжко. Вміючи заснути самостійно, ви допоможете їм легко заснути, без вашої допомоги, якщо вони прокидаються протягом ночі.
- Встановіть режим сну - спробуйте подати ванну маленькій дитині, перед тим як надіти піани та закінчити вечір піснею чи розповіддю. Масаж для немовлят також може бути розслаблюючою частиною вашої рутини. Встановлення короткого розпорядку (максимум 45 хвилин) може допомогти вашому малюкові чітко зрозуміти, що означає час сну - час спати. Що б ви не робили, закінчіть розпорядження у спальні вашої дитини, щоб ви могли легко здійснити перехід до ліжечка.
Ваша дитина повністю прокидається чи плаче уві сні?
Якщо ви почуєте плач, не поспішайте негайно - ваш малюк може плакати уві сні і швидко заспокоїться. Кинувшись, вони можуть порушити їх сон більше, ніж сльози. Якщо вони прокинулися, вони зможуть швидше влаштуватися, якщо ви прийдете на допомогу.
Думаєте про спробу спільного сну?
Деякі батьки допомагають своїм дітям спати, притулившись до ліжка, поки вони не сплять, а інші можуть навіть всю ніч розділяти ліжко. Якщо вашій дитині виповнилося півроку і молодше, для них найбезпечніше спати у своєму просторі поруч з вашим ліжком, але якщо ви хочете спробувати, щоб ваша дитина була в ліжку з вами, ознайомтеся з цією порадою щодо безпечного спільного сну.
Не робіть це поодинці
Без сну важко функціонувати, тому спробуйте поділитися тягарем зі своїм партнером. Коли ваша дитина досить доросла, щоб спати всю ніч, не потребуючи годування, ваш партнер може заскочити на допомогу. Ви навіть можете виявити, що ваша дитина перестане прокидатися, коли зрозуміє, що пробудження насправді не дає їм нічого їсти.
Внесіть корективи
Будьте готові до того, щоб змінити розпорядок життя, коли ваша дитина росте і змінити їх потреби. Якщо вам потрібна додаткова порада щодо введення нового розпорядку, телефонуйте лікареві. Вони чудовий ресурс і знають все про різні зміни в розвитку, через які переживе ваш маленький.