Як зменшити розмір грудей, природно - 10 легких засобів для вас

Зміст:

У цій статті

• Фактори, які змінюють ваш розмір грудей
• Прості засоби правового захисту для зміни розміру грудей
• Додаткові поради щодо зменшення розміру грудей

Деякі жінки не заперечують, що мають великий бюст, але для деяких це стає проблемою. Жінки з великими грудьми можуть страждати як від психологічних, так і від фізичних проблем. Великі груди можуть викликати біль у грудях, плечах, спині і шиї. Вважається також, що ризик розвитку раку молочної залози більший у жінок з важким перебігом. Психологічно, жінки з великим розміром бюста можуть страждати від комплексу, внаслідок чого вони можуть бути сором'язливими та інтровертними, можуть уникати бути навколо людей і можуть відчувати себе некомфортно в одязі. Вони також можуть зіткнутися з проблемами при виконанні фізичних вправ, таких як біг, ходьба тощо. Однак розмір грудей може бути значно зменшений через природні засоби.

Фактори, які змінюють ваш розмір грудей

Для того, щоб виглядати привабливо, багато людей отримують імплантацію грудей, щоб збільшити розмір. Тим не менш, є деякі, які природно мають великі груди. Це може бути пов'язано з кількома факторами або в деяких випадках може означати певне основне захворювання, яке слід медично досліджувати. Деякі з факторів, які можуть призвести до зміни розміру грудей, перераховані нижче.

1. Гормональні зміни

Гормональні зміни є одним з найважливіших факторів, що призводять до збільшення розмірів грудей. Зростання починається, коли яєчники дозрівають і вивільняються естрогени. Через гормональні коливання може спостерігатися збільшення розмірів грудей під час менструальних циклів, вагітності та менопаузи; або якщо ви страждаєте від гінекологічних проблем, таких як СПКЯ тощо. Регулярний прийом оральних контрацептивів, які містять естроген, також може бути причиною збільшення грудей.

2. Збільшення ваги

Збільшення ваги також викликає збільшення грудей, тому що груди складаються тільки з жирових тканин. Однак збільшення розміру грудей внаслідок збільшення ваги відрізняється від людини до людини. Їжа здорової дієти і регулярні фізичні вправи повинні суворо дотримуватися, щоб протистояти збільшенню грудей.

3. Генетичні фактори

Жінки з сімейною історією великих розмірів бюсту можуть мати великі груди, оскільки гени відіграють ключову роль. Форма грудей може бути успадкована з обох сторін сім'ї.

4. Грудки

Груди можуть стати більшими, ніж звичайно, коли утворюються грудки. Ці грудки можуть бути злоякісними або незлокачественними. Проте, це необхідно дослідити лікарем.

Прості засоби правового захисту для зміни розміру грудей

Багато жінок люблять мати великі бюсти, але якщо ви не один з них, ви повинні шукати способи зменшити розмір грудей природно, чи не так? Є багато таблеток, які стверджують, що вони зменшують розмір. Тим не менш, ви повинні розуміти, що прийом таблеток або використання кремів для зменшення грудей самі по собі не допоможе. Регулярний фітнес-режим разом з збалансованою дієтою повинен бути збережений.

Нижче наведено деякі природні та прості засоби захисту, які можуть допомогти вам досягти бажаного розміру бюста.

1. Імбирний чай

Імбирний чай добре вилікувати кашель і холод, але чи знаєте ви, що він прискорює швидкість обміну речовин у вашому тілі? Це допомагає зменшити розмір грудей.

Що тобі потрібно

• Імбир
• Вода
• Мед

Процедура

• Натерти невеликий шматочок імбиру.
• Потім відварити в 1 склянці води.
• Після натягування, змішайте одну столову ложку меду.
• Пийте його гарячим.

Як часто його слід пити?

Приймаючи його, як чай, двічі або тричі на день буде робити трюк.

Чому це працює

Імбир допомагає збільшити швидкість обміну речовин, що в результаті допомагає спалювати жир. Оскільки груди складаються переважно з жирових тканин, загальний жировий опік також знижує розмір грудей.

2. Зелений чай

Зелений чай володіє цілющими властивостями, а також допомагає знизити вагу.

Що тобі потрібно

• Зелений чай
• Вода

Процедура

• Відварити чашку води.
• Потім вимкніть полум'я і додайте чайну ложку зеленого чаю.
• Накрити кришкою 2-3 хвилини.
• Після напруження додайте чайну ложку меду.
• Пити гарячим.

Як часто його слід пити?

Пити його три-чотири рази на день протягом місяця або двох. Ви також можете продовжувати роботу з ним пізніше.

Чому це працює

У ньому є катехіни, які сприяють зниженню ваги при спалюванні калорій, що призводить до зменшення жирових відкладень і розміру грудей.

3. Лляні насіння

Flaxseeds також допомагають у зменшенні розміру грудей. Це допомагає детоксикації тіла і полегшує втрату ваги.

Що тобі потрібно

• Льняне або лляне масло
• Вода

Процедура

• Розмелюють столову ложку лляного насіння.
• Відварити склянку води.
• Додайте до нього льон.
• Потім випити.
• Ви також можете додати 1-2 столової ложки лляної олії у воду і випити, якщо хочете.

Як часто слід приймати його?

Землю льняне або лляне масло можна приймати щоранку натщесерце.

Чому це працює

Збільшення рівня естрогену є одним з факторів збільшення розміру грудей. Омега-3 жирні кислоти, що містяться в льняному насінні, сприяють зниженню рівня естрогену, що призводить до зменшення розміру грудей.

4. Імем і Куркума

В індійських домашніх господарств, куркуми і німа вважається прекрасним засобом для будь-якого виду інфекції і чутливої ​​шкіри. Це також може допомогти вам зменшити розмір грудей.

Що тобі потрібно

• Листя нима
• Куркума
• Вода
• Мед

Процедура

• Вимийте їхні листи, а потім прокип'ятіть їх у 4-5 склянках води, поки вода не стане наполовину.
• Процідіть і додайте 2 чайні ложки порошку куркуми і 1 чайну ложку меду, потім випийте.

Як часто його слід пити?

Випивайте цю суміш щодня в обов'язковому порядку протягом 2-3 місяців.

Чому це працює

У грудях може виникнути запалення, яке може призвести до набухання грудей. Якщо ви приймаєте нима і куркуму, то це зменшить запалення і розмір грудей.

5. Насіння пажитника

Крім того, маючи лікувальні властивості, пажитник може допомогти у зміцненні шкіри.

Що тобі потрібно

• Насіння пажитника
• Вода

Процедура

• Намочити насіння пажитника на 5-6 годин, потім подрібнити його невеликою кількістю води, щоб утворити пасту.
• Нанесіть пасту на груди і залиште її висохнути.
• Пізніше змийте його.

Як часто це потрібно робити?

Цю пасту пажитника слід наносити на груди 3-4 рази на тиждень.

Чому це працює

Насіння пажитника мають зміцнюючі властивості, які допомагають у зміцненні грудей і зменшенні її розмірів. Застосування цієї пасти також запобігає провисання шкіри.

6. Гарцинія Камбоджа

Це фрукт, якого немає в Індії. Таким чином, ми повинні зробити з його доповнення, яке легко доступні на ринку.

Що тобі потрібно

• Добавки Гарцинія Камбоджа

Процедура

Існує ніякої процедури, оскільки ви отримуєте купити готову додатку на ринку.

Як часто слід приймати його?

Добавки слід приймати тричі на день, але тільки після консультації з лікарем.

Чому це працює

Це підвищує метаболізм нашого організму і сприяє спалюванню жиру, що призводить до зменшення розміру бюста.

7. Добавки до рибного жиру

Добавки риб'ячого жиру легко доступні на ринку і дуже поширені, оскільки, як кажуть, вони надзвичайно корисні для вашої шкіри та печінки.

Що тобі потрібно

• Вам просто потрібно купити добавки, які легко доступні на ринку у вигляді капсул або олії.

Процедура

• Візьміть капсулу або одну чайну ложку масла.

Як часто це потрібно робити?

• Це можна робити один раз на день і бути впевненим у тому, як довго його слід приймати, можна звернутися до лікаря.

Чому це працює

• Омега-3 жирні кислоти в риб'ячому жирі допомагають у зниженні рівня естрогену в організмі, що сприяє зменшенню загальної маси тіла.

8. Вправи

Ніщо не може перевершити хороший тренувальний фітнес-режим. Це допомагає тонізувати все тіло, включаючи груди.

Віджимання

Це одна з найкращих вправ для зменшення розміру грудей. Він допомагає спалювати весь жир з області грудей, роблячи його твердим і піднесеним.

Біг

Регулярний jog протягом гарних 30 протоколу не тільки допоможе у зменшенні величини бюсту але також тонізує весь тіло. Це також допоможе вам відчути себе освіженим і енергійним протягом дня.

Плавання

Кажуть, що це одна з найкращих форм вправ. Це загальні фізичні вправи і плавання регулярно може тонізувати все тіло більше, так що область грудей, оскільки вам потрібно рухати руки під час купання. Це допомагає спалювати жир навколо області грудей, тим самим зменшуючи розмір грудей.

Йога

Це одна з найкращих форм вправ, що практикується з найдавніших часів. Це не тільки зцілить вас фізично, але і розумово. Деякі пози йоги, які допомагають привести розмір грудей донизу, це Ардха Чакрасана, Сурья Намаскар, Тадасана, Пашімотташана, Мандакасана і Вірабхадрасана. Тим не менш, ви повинні практикувати пози правильний шлях, щоб отримати хороший результат.

9. Масаж

Це допомагає в хорошому кровообігу і спалюванні жиру в цьому районі. Крім того, він не має побічних ефектів і є безпечним для жінок різного віку. Однак зменшення розміру бюста не відбувається за одну ніч або протягом кількох днів у цьому методі.

Що тобі потрібно

• Оливкова олія, кокос, мигдальне масло або крем для зменшення грудей

Процедура

• Почніть з масажу грудей пальцями, по одній за допомогою масла або крему круговими рухами, а потім вгору.
• Після того, як зроблено, залиште його, поки шкіра не всмоктує масло або вершки.

Як часто це слід робити

Ви повинні масажувати область двічі на день протягом принаймні трьох місяців або до тих пір, поки не отримаєте бажаний результат.

Чому це працює

Коли груди масажують правильно і з твердою рукою, вона тонізує жирові тканини, роблячи груди виглядають невеликими за розміром. Він також допомагає підняти провисання грудей годуючих матерів.

10. Дієта

Візьміть збалансовану дієту і невеликими порціями 7-8 разів на день, щоб збільшити швидкість обміну речовин. Це призведе до зменшення ваги та збільшення тонусу. Нижче наведено кілька способів, якими треба з'їсти, щоб зменшити їх розмір.

• Ви повинні їсти щонайменше 2-3 види фруктів щодня. Вони допомагають заповнювати ваш шлунок, оскільки вони мають високий вміст води, ніж калорії.

• Їжте більше риби, оскільки вона має менше калорій, а також багата омега-3, яка допомагає у зниженні ваги.

• Уникайте надмірного споживання солі, особливо під час менструального циклу. Гормон естроген високий за цей час, і деякі люди навіть стикаються з проблемою утримання води, яка розбухає тіло, включаючи груди.

• Уникайте продуктів з високим вмістом крохмалю або обробляються.

Додаткові поради щодо зменшення розміру грудей

До теперішнього часу ви маєте чітке уявлення про те, як зменшити розмір грудей . Однак, крім цих, є деякі інші поради, які треба дотримуватися, щоб отримати тоноване бюст.

• Утримайтеся від вживання алкоголю, оскільки алкоголь допомагає утримати воду, що може збільшити загальну вагу тіла, включаючи груди.

• Інвестуйте в гарну якість і правильні розміри бюстгальтерів, оскільки це запобігає провисанню грудей

• Якщо у вас запалення в грудях, дайте холодні компреси, а також негайно зверніться до лікаря.

Тепер, коли у вас є безліч варіантів пройти, виберіть той, який найкраще підходить вам і слідуйте йому релігійно. Трохи напруженої роботи та відданості вашій стороні буде тільки добре, ніж погано.