Як мотивувати себе на роботі - 10 простих способів
У цій статті
- Чому так важливо тримати себе на робочому місці?
- Поради для самомотивації на роботі
Внутрішня сила, яка змушує вас робити речі, досягати ваших життєвих цілей і покращувати загальну якість вашого життя, відома як мотивація. Ви можете бути мотивовані як іншими, так і самими собою. Мотивацію можна розділити на дві підкатегорії. Внутрішня мотивація - якщо ви захоплені своєю роботою і отримуєте від неї граничне задоволення, вона відома як внутрішня мотивація. Зовнішня мотивація - якщо ви працюєте, щоб погасити свої позики, або фінансувати інші сімейні обов'язки, тоді вона відома як зовнішня мотивація. Немає задоволення, яке ви отримуєте від роботи. Якими б не були ваші причини, якщо ви працюєте, щоб дати все можливе, ви повинні тримати себе мотивованим і цілеспрямованим. Далі ми обговоримо різні способи зберегти вас на вершині речей і допомогти вам залишатися мотивованими на робочому місці.
Чому так важливо тримати себе на робочому місці?
Мотивація - це спосіб життя. Це потрібно для того, щоб побудувати свої звички і вжити заходів. Будь-яка повсякденна діяльність, безсумнівно, повинна бути одноманітною, якщо продовжуватиметься протягом тривалого часу. Щоб запобігти себе в нудному настрої і відчути себе ледачим, дуже важливо проводити заходи, які дозволяють вам бути мотивованими. В іншому випадку ви можете витрачати багато енергії та часу без будь-яких продуктивних результатів.
Мотивація збільшує зусилля, які ви б поклали на роботу. Зі збільшенням зусиль, ваша продуктивність також збільшиться, як ви б перебували в стані потоку, де ви можете завершити речі набагато швидше і з великою легкістю. Більше того, мотивація змушує вас бачити речі по-іншому. Те, що здавалося б перешкодою для вашої роботи, може стати вашою силою, коли ви зміните своє сприйняття до неї. Якщо говорити просто, то мотивація може допомогти вам залишатися позитивними перед похмурими ситуаціями і робити все можливе. Мотивація та енергія йдуть рука об руку і є заразними.
Самомотивовані люди здатні позитивно доторкнутися до життя своїх колег по роботі. Ваша енергія може позитивно вплинути на людей, з якими ви взаємодієте на вашому робочому місці. Це створює дуже здорове середовище на робочому місці. З мотивацією, ваша щоденна монотонна рутина не зміниться, але зусилля, необхідні для виконання завдання, безсумнівно зменшаться. Вона переросте в звичку, яку ви зможете виконувати, не відчуваючи втоми або небажання.
Мотивація дає вам задоволення, знаючи, що у вас був продуктивний день на роботі. Це змушує вас домогтися набагато більше, ніж ви могли б зробити у звичайний день без мотивації. Почуття задоволеності є переважним. Більше за все, мотивація є єдиним фактором, який підтримує вас, щоб досягти своєї мрії або цілей, які ви встановили для свого життя.
Поради для самомотивації на роботі
Іноді під час вашої роботи щось може засмутити вас або піти не так. Це може змусити вас зірватися з продуктивності і змусити вас втратити свою увагу. Це дуже критична ситуація. Ви повинні бути в змозі витягнути себе з цього стану і повернутися на шлях. Якщо ви втратите мотивацію і кинули палити, весь час і зусилля, які ви доклали дотепер, йдуть на кидок. Замість цього використовуйте цей час, щоб мотивувати себе на краще. Ключ до самомотивації полягає в прийнятті та визнанні того, що існує проблема.
Після того як ви визнаєте проблему, стає легше її вирішити і повернутися на свій шлях. Візьміть маленькі кроки, по черзі. Це так само просто, як розпочати будь-яке хобі або діяльність, що ви ще не робили. Наприклад, ви можете медитувати на 30 секунд або займатися йогою на кілька хвилин. Встановіть для себе короткострокові реалістичні цілі. Мотивуючи себе, стає легше, коли ви досягаєте короткострокових цілей. Щастя та задоволення, які ви отримуєте від завдань, мотивуватимуть вас продовжувати досягнення довгострокових цілей. Давайте подивимося на деякі поради, які допоможуть вам залишатися мотивованими на робочому місці.
1. Вправа
Так, ви читаєте це правильно. Вправи і переміщення тіла створюють багато емоцій. Вони пробуджують вас від стану лінь і змушують вас почувати себе настороженими і енергійними. Ви не будете відчувати себе сонними і млявими, коли ви постійно рухаєтеся. Це один із способів мотивувати вас.
2. Огляд попередньо встановлених цілей та причини, чому це важливо
У момент, коли ви втратите зв'язок між роботою та причиною, чому ви працюєте, ви починаєте відчувати себе демотивованим. Цілі нашого життя іноді змінюються з нашим оточенням і вимогами. Таким чином, дуже необхідний періодичний огляд ваших цілей. Підтримуючи цю зміну, ви зможете уникнути помилок пізніше. Простіше кажучи, цілі є тригерами, які можуть допомогти вам залишатися мотивованими та досягати своїх мрій.
3. Подивіться на більшу та кращу картину
Подумайте про всі нагороди та пільги, які ви отримаєте, якщо ви зможете завершити роботу. Акція, бонус або навіть збільшення зарплати. Всі ці мрії допоможуть вам залишатися мотивованими і бути на шляху до досягнення ваших цілей.
4. Залишайтеся позитивними
Сила залишитися позитивною допомагає вам перевершити свої страхи та перешкоди на роботі. Вона тримає вас в мотивації і допомагає вам працювати краще і зробити ваш день більш продуктивним.
5. Отримати невелику нагороду за себе
Подарунки або винагороди - один з найкращих способів залишатися мотивованим на більш тривалий час. Встановіть короткострокову мету, а потім винагороджуйте себе, коли ви досягнете мети. Це може бути просто, як перегляд улюбленого фільму в залі або вечеря в ресторані.
6. Створення належного середовища на роботі
Навколишнє середовище та навколишнє середовище впливають на ваші зусилля, щоб залишатися мотивованими. Слухайте заспокійливу музику або поставте плакат, який мотивує вас перед робочим столом.
7. Почніть з простих завдань
Починаючи з маленького завдання, а потім побачивши себе успішним, це може надихнути вас на більші виклики.
8. Насолоджуйтеся гарячою чашкою кави
Чашка кави або чаю може зробити вас почувати себе краще і насторожено на роботі. Ви прагнете бути більш ефективними на роботі, коли ви енергійні і свіжі.
9. Укласти розмову з позитивними людьми
Розмова з людиною з позитивним ставленням може бути великим мотиватором. Їх позитивність і високий енергетичний рівень є заразними і, безумовно, виступатимуть магією, щоб повернути вас на шлях на вашому робочому місці.
10. Зберігайте себе організовано
Іноді ви не відчуваєте себе достатньо мотивованим, якщо є багато завдань, які потрібно виконати, і ви не знаєте з чого почати. Зробіть список завдань і заплануйте завдання відповідно до списку. Після того, як ви запишете всі свої завдання в письмовій формі, вам буде легше зосередитися краще і досягти більше.
Перебування на роботі змушує вас працювати краще і досягати багато чого, ніж ви могли б досягти без мотивації. Це приносить величезне задоволення, знаючи, що у вас був продуктивний день. Мотивація триває недовго. Тому ви повинні постійно мотивувати себе, щоб завжди залишатися позитивним і продуктивним.