Як вилікувати після викидня

Зміст:

У цій статті

• Наслідки викидня
• Як піклуватися про себе після викидня
• Як довго може приймати тіло, щоб вилікувати після викидня
• Вагітність після викидня
• Запобіжні заходи, щоб прийняти після викидня

Пережиток викидня може бути надзвичайно складним і оподатковувати, як розумово, так і фізично. Ви відчуваєте себе позбавленим будь-яких емоцій, бажання ізолювати себе від усіх інших і більше того, що все це, ви відчуваєте глибоке відчуття скорботи і трауру за втраченою дитиною.

В середині всього цього, ваше тіло також відновлюється від досвіду. Ваше відновлення буде залежати від того, наскільки далеко ви були, коли ви помилилися. Але не хвилюйтеся, є надія. Ви можете взяти свій час, щоб сумувати, повільно виходити з неї і планувати сім'ю знову. Немає нічого неможливого.

У цій статті ми обговоримо, як емоційно і фізично вилікувати себе після викидня, запобіжні заходи, які слід приймати після цього, і знову завагітніти після викидня, як тільки ви будете готові.

Наслідки викидня

Зазвичай потрібно декілька тижнів або місяць, щоб видужати від викидня. За цей час можуть виникнути такі наслідки:

1. Вплив на фізичне здоров'я

• Кровотеча з піхви, подібна до періоду кровотечі, може тривати протягом тижня після викидня, оскільки плід відірвався від маткової оболонки. Тривалість кровотечі залежить від того, чи це був медичний або хірургічний викидень. Якщо вона триває більше двох тижнів, проконсультуйтеся з лікарем.
• Можливе виникнення плям або легка кровотеча.
• Ваш нормальний період продовжиться через 3-6 тижнів після викидня, залежно від менструального циклу.
• Біль у нижній частині живота може тривати до 2 днів після викидня. Цей біль схожий на той, який ви відчуваєте під час періоду спазмів і може поширюватися на нижню частину спини.

• У грудях може виникнути незручне відчуття. Вони можуть отримувати всмоктування або витікати молоко (якщо вагітність тривала більше 12 тижнів). Коли це станеться, допоміжний бюстгальтер або крижані пакети можуть допомогти полегшити деякі з дискомфорту.
• Вивільнений під час вагітності гормон ХГЛ може залишатися у крові протягом одного або двох місяців після викидня і досягне нуля тільки після того, як тканина плаценти буде повністю відділена.
• Інфекції можуть статися після викидня, якщо це була операція з D&C. Операція виконується для видалення тканини плоду, що залишилася в матці, щоб запобігти вагінальній інфекції, що подорожує до матки. Якщо залишки не видаляються, може відбутися тазовий біль і виділення з піхви. У разі поганого болю, спазмів, кровотеч і лихоманки негайно зверніться до лікаря.
• Матка повертається до нормального розміру і шийка матки закривається через два тижні після викидня. Масажуючи маткову область, матка зможе повернутися до нормального розміру. У деяких випадках, якщо вміст матки не спорожнено, відбудеться неповний викидень, що викликає сильний біль і кровотеча.

2. Вплив на емоційне здоров'я

• Вина і гнів: Ви можете відчути ці сильні почуття після викидня. Ви можете звинувачувати себе в тому, що ви втрачаєте дитину або нерозумне, як це може бути, вас може спокусити звинувачувати інших - ваших батьків, Бога або навіть вашого лікаря. Ви також можете відчувати образи або заздрості інших вагітних жінок навколо вас.
• Шок і заперечення: у вас може бути почуття заперечення, "це не могло статися зі мною". Ви відчуєте невіру і відмовляєтеся вірити, що ви втратили дитину. Ця психічна блокада відбувається, щоб захистити вашу психіку від травм.

• Депресія та відчай: після викидня багато жінок йдуть у депресію. Це призведе до тривалих періодів інтенсивного скорботи, втрати інтересу до повсякденної діяльності та втрати апетиту. Ви можете сумніватися, чи зможете ви коли-небудь знову мати дитину і відчувати відчуття безнадійності і вразливості.
• Прийняття: Після того, як ви відчуєте всі перераховані вище емоції в різних ступенях, настане день, коли ви зможете прийняти вашу втрату. Ви ніколи не забудете її, але ви зможете бути спокійними, повернутися до свого життя і рухатися далі.

Існують також певні ускладнення, які можуть виникнути після викидня. Це може бути неповне викиднення або ускладнення після ДД, або продовження кровотечі через сім днів, що може перерости в інфекцію. У будь-якому випадку, ви повинні звернутися до лікаря, якщо у вас з'явилися симптоми лихоманки, болю в животі, важких вагінальних кровотеч або неприємного запаху, що зберігаються після викидня.

Як піклуватися про себе після викидня

Як піклуватися про себе після викидня, це перше, на що потрібно зосередитися після втрати дитини. На жаль, ваша дитина пішла на небеса, але це не означає, що ви повинні припинити піклуватися про своє здоров'я. Спазмові болі і кровотеча до 2 тижнів, як правило, після наслідків. Нижче наведені деякі кроки для фізичного та емоційного відновлення, які слід слідувати після викидня:

1. Фізичне відновлення

• Відпочинок: Вам потрібно час, щоб вилікувати, як ви пройшли через жорсткий і травмуючий досвід. Отже, дайте собі час для відпочинку, наскільки ви можете. Пити тепле молоко, якщо ви виявилися не в змозі спати вночі. Ви також можете робити легкі вправи.
• Ліки: Ви відчуєте певний ступінь болю після викидня. Можна приймати таблетки знеболюючого препарату, але перед їх використанням необхідно проконсультуватися з лікарем. Якщо ваш біль не зникає, але збільшується, то обов'язково потрібно звернутися до лікаря.
• Гарячі та холодні компреси: Багато жінок отримують погані головні болі після викидня. Ви можете заспокоїти біль, застосовуючи гарячі і холодні компреси на голові.
• Контролюйте температуру: протягом перших п'яти днів після викидня перевірте температуру тіла. Якщо він підвищується вище 99, 7 ° F, то зверніться до лікаря, оскільки лихоманка може свідчити про інфекцію у вашому тілі.
• Підтримуйте правильну гігієну: використовуйте гігієнічні серветки, а не тампони для кровотечі після викидня. Ви можете ризикувати вагінальною інфекцією, якщо використовуєте тампони. Ви також повинні душем або купатися один або два рази на день.
• Прийняти здорову дієту: Переконайтеся, що ваші страви містять належну кількість білків, вуглеводів, волокон, жирів, а також необхідних вітамінів і мінералів. Ваше тіло потребує відновлення і самозавантаження після викидня. Яйця, сир, червоне м'ясо, птиця, кокосова олія, масло і цілі фрукти та овочі - це здорове харчування. Рівень кальцію знижується під час вагітності, тому важливо мати багаті кальцієм продукти, такі як молоко, сухі фрукти, соя та зелень.
• Залишайтеся гідратованими: пийте щонайменше 8 склянок води на день, щоб ваше тіло поповнювало воду. Ви також можете мати фруктові соки, чай і теплі відвари. Уникайте кофеїну, оскільки він не буде працювати на зцілення вашого тіла.
• Секс після викидня: Уникайте сексу в перші два тижні після викидня, оскільки ваше тіло все ще зцілюється. Дочекайтеся зупинки кровотечі і закриття шийки матки. Необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем про те, коли знову статеві стосунки або знову спробувати іншу дитину.
• Робіть регулярні обстеження: обов'язково перевіряйте лікаря після викидня, щоб ви могли бути впевнені, що у вас не буде жодних захворювань, що перешкоджають вагітності.
• Масаж родючості може також допомогти збільшити циркуляцію до матки і шийки матки і сприяти гормональному балансу.

2. Емоційне відновлення

• Допомога лікаря: Лікар, як правило, є першою людиною, яка може допомогти вам після викидня. Він може пояснити вам всі причини (кісти яєчників, занадто багато куріння, стрес тощо) про те, чому це сталося, так що ви можете уникнути цього під час наступної вагітності.
• Ніколи не звинувачуйте себе: викидень пов'язаний з медичною ненормальністю, а не з виною матері. Ви повинні прийняти це і перейти до планування сім'ї в майбутньому.
• Тримайтеся подалі від стресу: після викидня ваші гормони все ще не стабільні і займуть деякий час, щоб дістатися до нормального стану. Намагайтеся не зосереджуватися занадто багато на фізичному і психічному болі, оскільки це змусить вас похмурим і дратівливим.
• Поговоріть з іншими: Не розливайте все горе після викидня. Віддайте свої почуття людям, які близькі вам, як ваш друг, родина або професіонал. Не забувайте спілкуватися зі своїм партнером. Він теж втратив дитину. Розмови про це допоможуть вам обом зцілити і рухатися далі.

• Вправа: Переміщення вашого тіла випускає ендорфіни і може допомогти вам подолати стрес. Тому, як тільки ви відчуваєте себе фізично для цього, почніть невеликі прогулянки і біги. Ви можете перейти до енергійних вправ після переговорів з лікарем.
• Визначте причину своєї емоції: Будьте чесними, чому ви засмучені. Це було тому, що ви відчайдушно хотіли мати дитину? Або ви вище 35 років? Чи ви раніше мали викидень? Визначення першопричини є першим кроком до прийняття.
• Ліки: У крайніх випадках депресії лікар може запропонувати лікування, наприклад, антидепресанти, психотерапію або в дуже рідкісних випадках електросудомну терапію. Тим не менш, ви повинні зробити все можливе, щоб вийти з депресії для емоційного загоєння після викидня.

Як довго може приймати тіло, щоб вилікувати після викидня

Це займає від декількох днів до декількох місяців, щоб ваше тіло вилікувалося після викидня. Вагінальна кровотеча може тривати тиждень і знизити біль у животі до двох днів. Психічне зцілення буде залежати від емоційного зв'язку, який розділяє мати з плодом. Важливо дати собі час. Траур нормальний. Поступово ви почнете приймати ваші втрати і відчувати себе краще з часом.

Викидень не руйнує життя. Ви завжди можете повторити спробу іншої дитини. Час буде залежати від того, як довго ви будете відходити від болю.

Вагітність після викидня

Лікарі зазвичай рекомендують жінкам чекати кілька місяців, перш ніж спробувати завагітніти знову після викидня. Але матка досить живуча. Тепер лікарі також говорять, що ви можете спробувати знову для дитини, як тільки у вас є один нормальний менструальний цикл. Але краще проконсультуватися з лікарем щодо конкретної ситуації. У матці можуть залишитися рубці матки або шматочки плаценти, і в такому випадку лікар порекомендує довше чекати.

Не тільки ваше тіло повинно бути повністю здоровим перед тим, як спробувати завагітніти знову після викидня, але ваші емоції також повинні бути знову стабільними. Якщо ви глибоко поранені, то через півроку до року буде рекомендований час очікування. Нагадайте, що ви, швидше за все, знову завагітнієте і народите здорову дитину. Навіть серед жінок, у яких було чотири втрати вагітності, близько 65% мають успішну вагітність.

Запобіжні заходи, щоб прийняти після викидня

Існують певні запобіжні заходи, які слід слідувати після викидня, особливо для запобігання майбутніх викиднів і для фізичного та психічного здоров'я. Ми перерахували деякі нижче -

• Не намагайтеся зачати, поки не закінчите хоча б один менструальний цикл.
• Регулярно тренуйтеся і тримайте свою вагу послідовно
• Якщо ви знову завагітніли, абсолютно уникайте вживання алкоголю, куріння та кофеїну. Так як у вас вже виникла викидень, докладайте всіх зусиль, щоб запобігти іншому.
• Консультуйтеся з лікарем і приймайте вітаміни для дорослих і добавки фолієвої кислоти щодня.
• Слідкуйте за вагінальними виділеннями, які не є нормальними.
• Уникайте фізичної близькості, поки не подолаєте наслідки викидня. Це також допомагає запобігти інфекціям.
• Якщо ви розвиваєте лихоманку і маєте високу температуру, не нехтуйте її, оскільки вона може бути інфекцією і може призвести до безпліддя.
• Зверніться до лікаря, якщо у вас є кровотеча або біль, який зберігається або більше ніж зазвичай після 7 днів. Ви також повинні пройти ретельну сеанс зі своїм лікарем про те, коли починати намагатися знову завагітніти.

Викидень надзвичайно нещасний. Втрата дитини завжди одна з найгірших речей, які мати може відчути. Але завжди пам'ятайте, щоб зберегти віру. Будучи психічно і фізично сильним, ви допоможете в кращій ситуації. І чим швидше ви станете кращими, тим швидше ви зможете спробувати іншу дитину. Для переважної більшості жінок викидень є одноразовою річчю і фактично свідчить про майбутню фертильність. Тому ніколи не втрачайте надії.