Як створити найкраще середовище для вашого плоду під час вагітності
Якщо ви читаєте цю статтю, я припускаю, що ви вже вагітні з дивовижною дитиною у вашому животі.
Бути мамою - це чудова привілей.
Вагітність є одним з найбільш незабутніх моментів у житті жінки.
Я впевнений, що ви пропустили серцебиття, коли зрозуміли, що вагітні. Твій маленький пучок радості
росте всередині вас (зміни менш помітні у вашому першому триместрі). Вагітна жінка не одна; вона дихає для двох сердець, тому важливо створити та забезпечити безпечне та виховуюче середовище для вашого плоду.
Дозвольте мені відзначити найважливіші аспекти для забезпечення безпечного та здорового середовища для вашої дитини.
1 .Оточуюча атмосфера
Оскільки мама і тато важливі для вашого плоду, атмосфера будинку та навколишнього середовища також впливає на дитину. Тому обов'язково зберігати навколишнє середовище належним для вашої дитини.
Атмосфера домогосподарства повинна бути позитивною і вільною від
Негативність. Ви можете запалювати dhoop або ароматичні палички щодня.
Навіть члени сім'ї повинні переконатися, що перед вагітною жінкою немає сутичок і суперечок, а також повинні переконатися, що в будинку немає поганої мови або гірких слів.
У будинку має бути свіже повітря і сонячне світло.
Середа повинна бути щасливою, захопленою і любити якомога більше.
2. Зв'язок з плодом
Першим голосом, який чує дитина, є голос його мами. Це необхідно, щоб мати повинна
завжди залишайтеся щасливими і використовуйте відповідну мову. Розмовляйте, читайте, співайте вашому
плоду. Читайте такі книги, як біографія легенд, таких як Shiv C haritra, Chava (біографія Shivaji Maharaj) тощо, міфологічні книги, такі як Bhagvat
Гіта, Паніпат, Рамаян тощо, а також книги, що включають етику і мораль. Це допоможе
покращити розум і особистість дитини.
3. Музика
Основним визначенням музики є вокальні або інструментальні звуки, об'єднані в такій формі, щоб виробляти красу форми, гармонії і вираження емоцій.
Музика - це найкращий спосіб скульптури розуму вашої дитини. Здатність дітей почути розвивається в 9-му
тиждень вагітності; плід може розпізнавати голос у 18-му тижні вагітності і вашому
плід буде відповідати на голоси в 25-26 тижня вагітності. Музика - це найкращий спосіб з'єднатися з вашим плодом, переконайтеся, що ви слухаєте позитивну музику, інструментальну музику, м'яку музику, яка заспокоїть ваш плід.
4. Медитація
Зазвичай, коли ми хочемо спокою, ми намагаємося медитувати; медитація приносить спокій і спокій наш розум.
Вагітна жінка повинна завжди медитувати, щоб зменшити напругу і тиск. З усіма змінами, що відбуваються у вашому тілі та розумі (так,
Я говорю про гормони !!!) необхідно, щоб людина була спокійна і адаптувала
зміни позитивності. Намагайтеся медитувати рано вранці, як це можливо.
Просто сидіти в зручному положенні, покласти руки на живіт і просто вдихати і видихнути, ви можете собі уявити, як дитина виглядає (очі, ніс, обличчя, губи, волосся тощо).
Це допоможе вам також розслабитися і розвивати розум вашої дитини.
5. Дієта
Дієта є важливим аспектом під час вагітності
живіт. Кожен порекомендує вам здорову їжу.
Спробуйте уникнути небажаного / швидкого харчування. Збільште споживання топленого масла, молока, сухофруктів у вашому раціоні.
Випивайте одну-дві склянки молока щодня і їжте щонайменше один тип сухих фруктів. Уникайте вживання їжі, яка є важкою або створює тепло в шлунку.
Спробуйте з'їсти якомога здоровіше і не забувайте виконувати ваші (дитини) тягу.
Відмова від відповідальності: Погляди, думки та позиції (включаючи зміст у будь-якій формі), виражені в цій посаді, стосуються лише автора. Точність, повнота та обґрунтованість будь-яких заяв, зроблених у цій статті, не гарантується. Ми не несемо відповідальності за будь-які помилки, пропуски або подання. Відповідальність за права інтелектуальної власності на цей вміст покладається на автора, і будь-яка відповідальність за порушення прав інтелектуальної власності залишається за ним.