Суп із зеленим горошком

Зміст:

У цій статті

• Інгредієнти
• Метод
• Харчова інформація

Цей суп має яскраві кольори, неповторний аромат і кремову текстуру, яку ваш малюк буде насолоджувати ретельно! Навіть якщо ви перебуваєте в одну мить, ви все ще можете приготувати цей суп швидко. Лук роблять цей розкішний суп трохи гострим, а картопля і молоко надають йому чудовий, вершковий смак.

Час приготуванняЧас приготування10 хвилин9 хвилин

Служить

3 Люди

Інгредієнти

• 1 склянка свіжого зеленого горошку
• 1/4 склянки нарізаної цибулі
• 1/4 склянки подрібненої картоплі
• 1/4 склянки молока
• Сіль за смаком
• Свіжомолотий чорний перець (калімирч) за смаком

Метод

Крок 1

Об'єднайте всі овочі і 1 склянку гарячої води в глибокій антипригарній сковороді.

Крок 2

Добре перемішайте і готуйте на середньому вогні протягом 6 хвилин, періодично перемішуючи.

Крок 3

Дайте суміші повністю охолонути і змішайте в міксері до однорідності.

Крок 4

Перенесіть суміш в антипригарну сковороду, додайте молоко, сіль, перець і ½ склянки води, добре перемішайте і приготуйте на середньому вогні 3 хвилини, періодично перемішуючи.

Крок 5

Подавати тепло.

Харчова інформація

Розмір порції 1 чашка (250 г)

153Калорії від жиру252, 7 г 4%Насичених жирів1, 3 г 7%0, 4 гМононенасичений жир0, 9 г0 мг 0%Натрій860 мг 36%177, 5 мг 5%Вуглеводи24, 7 г 8%4, 8 г 19%Цукор8 р8 рВітамін А1%3%Кальцій3%10%

Калорії

Загальна кількість жиру

Поліненасичені жири

Холестерин

Калій

Харчові волокна

Білок

Вітамін С

Залізо

* На основі дієти 2000 калорій